首や肩の負担軽減に役立つネックピロー。飛行機や新幹線での長時間移動でも、首をしっかりサポートすることで快適な姿勢を保てます。しかし、種類が豊富で、どれを選ぶべきか悩む方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、おすすめのネックピローをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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ネックピローのおすすめ注目アイテム

商品	Amazon ベストセラー 旅寝工房 minimalU+	Amazon おすすめ CALMOON 予備カバー付	ミレスト MLS960	バンガード ポンプネックピロー
販売ページ	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!
タイプ	エアータイプ(ポンプ内蔵)	低反発タイプ	4WAYタイプ(ネックピロー/フード/ボレロ/ブランケット)	エアータイプ(ポンプ内蔵)
中材	エアー	ポリウレタン(PU)フォーム	中綿：ポリエステル100%	ポリエステル
カバー素材	レーヨン/TPU	マイクロビロード生地	ー	ー
使用時サイズ	ー	幅30x高さ14x奥行28cm(約)	幅580x高さ190x奥行100mm(ネックピロー時)/幅1160x高さ600x奥行5mm(ブランケット時)	幅30x高さ12x奥行30.5cm(約)
収納時サイズ	ー	幅14x高さ17x奥行14cm(約)	ー	幅8.5x高さ17xマチ8cm(ポーチ/約)
重量	80g	295g/超軽量296g	580g	収納時重量約255g

ネックピローとは？飛行機や車に必要？

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座ったまま睡眠をとる際に首や頭を支え、体の負担軽減に役立つのがネックピローです。首が前や横に倒れるのを防げるのがメリット。首や頭の位置を安定させる効果があります。

飛行機・新幹線・夜行バス・車中泊など、座席で長時間過ごすときに便利。座席に座ると直立に近い姿勢になる飛行機では首・肩に大きく負担がかかるため、ネックピローがあると重宝します。また、車で同乗者が仮眠する際や、車中泊するときにも活躍。長距離移動が多い方にぴったりです。

ネックピローの選び方

タイプを選ぼう

飛行機・旅行用なら持ち運びやすいエアータイプ

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エアータイプは空気を抜くとコンパクトに折りたためるため、飛行機で移動する際や旅行するときに役立ちます。軽量でかさばりにくく、少しでも荷物を減らしたい方にぴったり。収納ポーチ付きだと、持ち運びに便利です。

空気量を調整することで好みの硬さ・高さに変えられるのが魅力。ポンプ内蔵型は、手で押すだけで膨らみます。口を使う必要がなく、衛生的に使えるのがメリット。しかし、長時間使うと空気が抜ける場合があります。使用前に確認しておくと安心です。

寝心地重視ならクッションタイプが人気

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低反発ウレタン・ビーズ・ポリエステルなどが詰まったクッションタイプは、寝心地のよさが特徴です。クッション性が高く、頭や首が安定しやすい傾向があります。

素材によって使い心地が異なり、低反発ウレタンのモノはほどよいやわらかさと弾力で首を支えるのが魅力。ビーズ素材のモノは首の形に沿ってフィットしやすく、自然なホールド感が得られます。自宅・オフィス・車での仮眠など、持ち運びやすさよりも快適さを重視する場合におすすめです。

形状・高さをチェック

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ネックピローは形状や高さも要チェック。飛行機や新幹線、夜行バスなどで座ったまま眠る場合は、首の周りを全体的に包み込む安定感のあるU字型がぴったりです。横向きに寄りかかる姿勢をとる方には、片方に頭を預けやすいJ字型が向いています。

頭が前に倒れるのを防ぎたい方には、顎まで固定できるO字型がおすすめです。うつ伏せ寝など使い方の自由度を重視する方には、I字型を検討してみてください。

高さの目安は、首をしっかり支えつつ前後左右に傾きすぎない程度。持ち運びやすさを求める方にはエアー式、クッション性を優先する方には固定クッションタイプが適しています。

カバーの素材をチェック

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カバーの素材は、使うシーンや季節を考慮して選ぶのがおすすめです。綿は肌触りがよく、吸水性・通気性に優れた定番の素材。パイル地のモノは吸水性が高く、寝汗をかきやすい方や夏場の使用に向いています。

ベロア・フリース素材のモノは保温性があり、冬場や冷房が効いた機内での使用にぴったり。ポリエステルは耐久性が良好でシワになりにくいものの、通気性はやや劣る傾向があります。

また、中材の種類も確認しておきましょう。低反発ウレタンは首や後頭部にフィットしやすく、ビーズは包み込まれるようなやわらかい触り心地が魅力。カバーを取り外して丸洗いできるかどうかも、衛生面で重要なポイントです。

寝顔を見られたくないならフード付きが便利

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寝顔を隠したい場合は、フード付きのネックピローが便利です。フードで口元や顔全体を覆うことで、即席のプライベート空間を作り出せるのがメリット。目隠し効果だけでなく、眩しさを軽減する遮光機能があるモノも多く、飛行機や新幹線での移動中に重宝します。

製品によってフードの素材や深さはさまざま。プライバシーをしっかり確保したい方は、フードの深さを事前に確認しておくと安心です。

ネックピローのおすすめ｜人気

ヨギボー(Yogibo) Yogibo Neck Pillow X Logo

アイマスクが内蔵された画期的なネックピローです。伸縮性のある生地が首と肩にしっかりフィット。長時間の移動でも快適な眠りをサポートします。アイマスクは簡単に引き出せる作り。周囲の光や視線を遮断でき、質の高い休息が得られます。

ストラップと首元の2箇所にスナップボタンがあるので、リュックやキャリーケースに取り付け可能。荷物を圧迫せず手軽に持ち運べます。カバーは取り外して洗濯機で洗える仕様で、いつでも清潔に使えるのがメリットです。

カラーはブラック・ネイビーブルー・ライムグリーンなど全12色展開。飛行機やバスでの移動中はもちろん、オフィスでの仮眠にもおすすめのアイテムです。

モグ(MOGU) ネックピロー 013647

自然に首へ巻き付く、360°フィットタイプのネックピロー。ビーズクッション構造で、首全体をしっかりと包み込む形状が特徴です。

装着に手間がかからないのがメリット。サイズは約横27×縦28cmで、さまざまな方の首にフィットします。長時間の移動が多い方や、首の疲れが気になる方におすすめです。

無印良品 ふうっとふくらむネッククッション

息を軽く吹き込むだけで簡単に膨らむネックピローです。約120gと軽量で、使わないときは小さくたたんでバッグに収納できるのが魅力。旅行や出張の際に重宝します。

レーヨン100%のカバーは滑らかな肌触りで、長時間の使用でも快適。取り外して自宅で洗濯でき、清潔な状態をキープしやすいのもメリットです。

カラーは、ブルーとダークグレーの2色展開。無印良品らしいシンプルなデザインで、性別や年齢、シーンを問わず使いやすいのもおすすめのポイントです。

無印良品 フィットするネッククッション くびれ型

くびれた形状で首にフィットするネックピロー。中央部分が細めに設計されており、首の後ろ部分の圧迫感を軽減します。左右の高さがしっかりとある作りで、座席で頭を倒しても首への負担が少なく快適です。

微粒子ビーズを詰め物に採用しており、体にフィットするやわらかさを実現。また、バックルで簡単に長さを調整できます。カバーはポリエステル100%で肌触りがよく、取り外して洗濯可能です。

バックルを外せば、腰枕や足枕などとしても活用できます。シーンに応じて好みの使い方ができるおすすめのアイテムです。

ニトリ(NITORI) モチモチ ネッククッション 7806682

もちもち触感で首や頭をやさしく支えるネッククッションです。旅行中やドライブ中の休息はもちろん、デスクワークの合間にも役立ちます。

便利な取っ手が付いているため、持ち運びはスムーズ。側生地にはポリエステル素材、中材にはウレタンフォームを採用しています。

カバーは取り外して洗濯機で洗える作り。いつでも清潔に保てます。長時間座った姿勢でいる方や、移動中の首の疲れを和らげたい方におすすめです。

マーナ(marna) fuu ネックピロー S490

ひと息で膨らみ、すぐにくつろげる人気のネックピローです。空気を入れて先端を折り返し、フックを固定するだけの簡単設計。使わないときは手のひらサイズにコンパクトにたためるので、荷物のなかでかさばりません。

頭と首をしっかりとサポートするU字型形状を採用。空気の量で好みの硬さに調節でき、長時間でも快適に使えます。口を付けずに空気を入れられるため衛生的です。

グレー・ベージュ・ネイビー・ピンクの4色展開で、好みのカラーをチョイス可能。カバーは取り外して洗えるので、いつでも清潔に使えます。自宅でのリラックスタイムから旅行、アウトドアまで、さまざまなシーンにおすすめのアイテムです。

トラベルモール(Travelmall) インフレータブル ポンプ ネックピロー PRO

ポンプを押すだけで膨らむネックピロー。口を使わずに空気を注入でき、清潔に使えるのが特徴です。後頭部にはU字型の低反発ウレタンを採用。首への負担を和らげます。

使用時のサイズは約31×30×12.5cmで、収納時は約10×14.5×6.5cmまでコンパクトにまとまるのが魅力。排気ボタンを押すだけで素早く空気を抜けるので、移動前後の準備に手間がかかりません。

収納ポーチが付属しており、荷物に加えてもかさばりにくいのがメリット。旅行や長距離移動の機内・車内での使用におすすめです。

旅寝工房 ネックピロー 理想のコンパクト minimalU+

収納ケースが空気ポンプに変わるエアー式ネックピローです。収納時のサイズは約11.5×8.5×4cmと薄く、重さは150gと軽量。コットン調の生地を採用しており、首元に触れたときのやわらかな肌触りが魅力です。

専用ケースをポンプとして使うことで、口を付けずに空気を注入できるのがメリット。カラビナ付きでバッグの外側にぶら下げられるため、荷物が多い旅行時でもかさばらずに携行できます。

購入者からは生地の手触りがよいと好評。飛行機・新幹線・夜行バスなど、長距離移動を快適に過ごしたい方におすすめです。

グアポ(GUAPO) 好きな形に曲げられるネックピロー

自由に形を変えられるネックピローです。プラスチックのようなPOM素材を使った芯を内蔵しているのが特徴。好みの角度に調整することでしっかりホールドします。首周りを支えるほか、昼寝枕・腰枕・足枕としても活用可能です。

低反発メモリーフォームを採用しており、包み込むようにサポート。適度な沈み込みで、肩などへの負担を軽減します。カバーは綿100%で、取り外して洗濯できるのもメリットです。

収納ポーチに入れるとコンパクトになり、バッグやキャリーケースに入れて持ち運びやすいのが魅力。飛行機・車での移動時、仮眠や休憩時に使いたい方におすすめです。

CALMOON ネックピロー 予備カバー付

人間工学に基づいて設計された、U字型のトラベルネックピロー。高密度の低反発ウレタンフォームを採用しており、首をしっかりホールドしながら体圧を分散します。表面に肌触りのよいマイクロビロード素材のカバーを使用しているのが特徴です。

カバーは取り外して洗濯可能。また、予備のカバーが1枚付属します。飛行機・夜行バス・長距離ドライブなど、さまざまな移動シーンに便利です。

購入者からは首をしっかり支えると評価されています。長距離移動が多い方におすすめのアイテムです。

金鵄 ビーズネックピロー マルモア

体にやさしくフィットする、極小ビーズを使用したU型ネックピロー。伸縮性のあるナイロン素材のカバーを採用しており、接触冷感でひんやりとした肌触りが得られます。重さは約200gと軽量で、旅行や移動の際の持ち運びに便利です。

カバーは取り外して洗濯可能。清潔に保ちやすいのが魅力です。首・肩をやさしく支えるほか、腰・背中に当ててサポートクッションとしても活用できます。自宅でのリラックスタイムからオフィス・車内での休息まで、さまざまなシーンで快適に使いたい方におすすめです。

PZCOD ネックピロー

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ボタンを押すだけで簡単に膨らむネックピロー。人間工学に基づいた設計で、移動中の首をしっかりとサポートします。口で空気を入れる手間がかからず、手軽に準備できるのがメリットです。

肌触りのよいマイクロビロード生地を採用しており、カバーは取り外して洗濯可能。常に清潔な状態で使えるのもおすすめのポイントです。空気を抜いて付属のポーチに入れれば、コンパクトに持ち運べます。

koruha ネックピロー コンパクト

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エアーポンプ式の衛生的に使えるネックピロー。人間工学に基づいた3D設計で、頭から肩までやさしく支えます。首への負担を和らげる作りが魅力です。

ポンプの小型化により、コンパクトなサイズ感を実現しているのもポイント。また、空気量は同社従来品より120%アップしたと謳っており、首全体へのフィット感を高めています。旅行や出張など、長時間の移動を快適に過ごしたい方におすすめです。

ネックピローのおすすめ｜フード付き

ミレスト(milesto) MILESTO UTILITY 洗えるフード付 4WAYネックピロー MLS960

4WAYで使えるフード付きネックピロー。ネックピローのほかに、ブランケットやボレロとしても活用できます。

鼻まで隠れる深めのフードが、周囲の視線と明るさを遮るのがポイントです。フードは使わないとき収納できる設計です。本体は丸ごと洗える素材のため、いつでも清潔に保てます。

旅行や出張での移動中はもちろん、オフィスでの休憩時にもぴったり。ひとつあるとさまざまなシーンで活躍します。

MyComfort トラベルネックピロー フード付き

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遮光率99.9%と謳うフードが備わったトラベルネックピロー。顎まで覆えるほど大きいフードで、窓際の紫外線や周囲の視線を気にせず過ごせます。生地には抗菌防臭マイクロファイバーを採用しており、取り外して洗濯可能。清潔な状態を保ちやすいのも魅力です。

本体には低反発ウレタン素材を使用。360°のサポート設計と調節できるアジャスターにより、頭や首をしっかり支えます。移動中の首への負担を軽減したい方におすすめです。

収納袋が付属し、使用後は丸めてコンパクトに持ち運べるのがメリット。飛行機や夜行バス、車での長時間移動を快適に過ごしたい方にぴったりなアイテムです。

RATOM ネックピロー 飛行機 車用 低反発 首枕

顔ごと覆う大型フードが特徴のネックピローです。低反発メモリーフォームが首の形に沿ってフィット。飛行機や車での長時間の移動でも首への負担を軽減できます。綿100%のカバーを採用しており、肌触りのよさも魅力です。

フードを引き下ろすことで周囲の視線や光を遮れます。カバーは取り外して洗濯でき、清潔な状態を保ちやすい設計です。

FABOMI ワイドフード付きネックピロー

ワイドなフードで寝顔を隠せるエア式ネックピロー。360°波型設計でサイドの膨らみが首と頭をしっかり支えるため、長時間の移動でも首への負担を軽減できます。ポンプ式で手軽に空気を出し入れできるのも魅力です。

使用後は空気を抜いてコンパクトに収納可能。付属の巾着に入れて携帯できます。機内の乾燥対策にも役立つフードで、視界を遮れるのがメリット。周囲が気にならない快適な環境を作れます。耳栓が付属しており、遮音対策も万全です。

購入者からは、ポンプ操作のしやすさが好評。肌当たりがよいカバーの質感も高く評価されています。

Phoenix ネックピロー H型 PHX-026

独自のH型形状を採用したネックピローです。顎から耳の後ろに立ち上がる設計が特徴。後頭部を支える作りで、自然なポジションを保てるのが魅力です。

付属のフードを装着すれば、周りの視線を気にせず過ごせます。目元を隠しながらスマホを操作できるのもポイント。大きな空気弁で、少ない息で簡単に膨らむほか、使用後は一気に空気が抜けます。

ネックピローとしてだけでなく、抱き枕や腰当てなどさまざまな使い方が可能。使わないとき手のひらサイズに収納できるのもメリットです。

ネックピローのおすすめ｜かわいい・キャラクター

バンガード SN ポンプネックピロー

スヌーピーのイラストがデザインされたネックピロー。同デザインの刺繡入りポーチとカラビナが付属しており、持ち運びに便利です。カバーは取り外して洗濯できるため、清潔に保てます。かわいいキャラクターデザインのモノを探している方におすすめです。

口を付けずに空気を入れられる仕様で、衛生的に使えるのも特徴。首に沿った立体構造で、移動中の快適な休息をサポートします。膨らまし具合を調整することで、好みの高さに設定できるのも魅力です。

シフレ(Siffler) ネックピロー フード付き 低反発 リラックマ MKR7067

フードで寝顔を隠せる、リラックマデザインのネックピロー。低反発素材が首全体をやさしく包み込み、移動中の姿勢を安定させながら安眠をサポートします。

フードは深めにかぶれる設計で、周囲の視線を遮るアイマスクとしても活躍。肌触りのよいやわらかな生地を採用しており、長時間でも快適に使えるのが魅力です。

購入者からは、滑らかな肌触りと低反発クッションの使い心地が好評。飛行機・夜行バスでの旅行はもちろん、ドライブやソファでの仮眠にもおすすめのアイテムです。

丸眞 フード付きネックピロー くまのプーさん 2215038000

目元まで包み込める、フード付きのネックピロー。くまのプーさんのかわいいデザインが魅力のU字型ピローが、首を両側からしっかり支えます。ポリエステル素材のやわらかな生地と、ポリスチレンビーズのふんわりした感触が特徴です。

フードに収納してコンパクトにまとめられる仕様で、持ち運びに便利。使用時のサイズは35×33cmで、首周りにしっかりフィットします。

飛行機・新幹線での長距離移動中はもちろん、明るさや視線が気になる仮眠中にも便利です。

りぶはあと ねむねむアニマルズ　フード付きネックピロウ シバイヌのコタロウ 47303-44

キュートなフード付きのネックピロー。クッションとしても使える2WAY仕様で、旅行や移動中など幅広いシーンで活躍します。

大きめのフードは目元まで覆える設計で、アイマスクとしても使えるのがポイント。キャリーケースに取り付けられるフック付きで、持ち運びに便利です。

車内や機内で長時間過ごすときはもちろん、ちょっとした仮眠にも役立ちます。かわいいキャラクターグッズとしてのデザイン性だけでなく、実用性も求める方におすすめです。

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ネックピローの正しい使い方

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ネックピローは、首を固定するためではなく、頭が倒れる方向を支えるという意識で装着するのがポイントです。飛行機・新幹線・夜行バスなど、座ったまま眠るシーンで首や肩への負担を軽減したいときに活用します。

首の後ろにピローを当て、頭が傾く側をサポートするように合わせるのが基本的な装着方法です。頭が前に倒れやすい場合は、ネックピローを逆向きにして顎の下に配置する使い方がおすすめ。首の後ろが浮きすぎないよう位置を調整し、頭と首が安定する角度に合わせることが大切です。