衝撃吸収インソールのおすすめ12選。スポーツにぴったりのモノもご紹介

衝撃吸収インソールは、地面からの衝撃を和らげられるのが魅力。足にかかる負担を軽減しやすくなります。長時間の歩行やスポーツでも快適に行えるのがメリットです。

とくに、激しい動きをするスポーツや長時間移動する登山などで、おすすめです。また、衝撃で身体がブレるのを抑えられて、パフォーマンスの向上にも貢献します。

衝撃吸収インソールの選び方

厚さをチェック

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衝撃吸収インソールを選ぶ際、厚みがあれば衝撃吸収力があがりやすくなります。さらに、クッション性が高いため履き心地が柔らかく、快適な着用感を期待できるのも魅力です。

一方で、厚みのある衝撃吸収インソールは、靴のフィット感に影響する可能性があるので注意。ジャストサイズで履く場合が多い革靴やブーツなどでは、厚すぎると足が入らないため、バランスを考えて選んでみてください。

アーチサポートをチェック

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足の動かしやすさを重視する方には、アーチサポート機能を有した衝撃吸収インソールがおすすめです。足裏にある3つのアーチに沿うように作られています。

3つのアーチには、バネ機能で歩行時の衝撃を吸収したり身体を安定させたりなど、それぞれ重要な役割をもっているのが特徴。アーチが機能することで、パフォーマンス向上など、さまざまなメリットを得られます。

素材をチェック

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衝撃吸収インソールには、さまざまな素材を使用しているため、購入時にチェックしてみてください。よく使用している素材として、EVAやポリウレタンがあります。

EVAは、軽量性に優れており、高い弾力性を有しているのが特徴。履き心地がよいため、スポーツシーンだけでなく普段使いとしてもおすすめの素材です。

PU素材は、軽くてクッション性が高いのがポイント。加えて、高い復元力も魅力です。長時間履いてもへたりにくく、ビジネスや立ち仕事など、長時間立ったままのシチュエーションで活躍します。

形状をチェック

足全体をカバーするフルインソールタイプ

フルインソールは、足裏全体をカバーするタイプで、市場に多く出回っているインソールです。衝撃吸収インソールのジャンルでも、フルインソールタイプが多く展開されています。

製品によって、さまざまな機能を有しており、幅広い悩みに対応できるのがメリット。入手もしやすいため、はじめて衝撃吸収インソールを購入する方で、足裏を全体的にカバーしたい場合におすすめです。

一方で、全体の厚みが増すので、フィット感に影響を与える可能性がある点には注意。とくに、ジャストサイズの靴に使う際は、厚みを抑えた衝撃吸収インソールを選んでみてください。

つま先・かかとを部分的にカバーするハーフインソールタイプ

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ハーフインソールは、足裏の一部をカバーするように設計したインソールです。つま先やかかとへの負担が気になるなど、特定の部位をカバーしたい方におすすめです。

部分的に入れるため、フィット感を損ないにくいのがメリット。革靴やブーツなどの、タイトに履く靴にも使用できます。種類は少ない傾向にありますが、衝撃吸収インソールもあるため、チェックしてみてください。

サイズをチェック

衝撃吸収インソールを選ぶ際に大事な要素のひとつとして、サイズがあります。靴に対してサイズが大きすぎると入らないのはもちろん、小さすぎても本来の機能を発揮できないため注意が必要です。

衝撃吸収インソールのなかには、サイズ調節ができる製品があり、ハサミで切って細かくサイズ合わせができます。ガイド付きのモデルなら、靴のサイズに合わせて切るだけなので、手軽に調節ができるためおすすめです。

自分にフィットするサイズ選びをすると、インソールを入れても快適に靴を履けます。購入前に確認をして、自分の足に合った製品を選んでみてください。

通気性をチェック

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衝撃吸収インソールを使用する際、快適性も求めるなら通気性の有無をチェック。暑い日や靴を長時間履く場合は、汗や熱によって蒸れやすく、靴内が不快に感じます。通気性の高いインソールを使用すると、熱や湿気を逃すため、蒸れを予防できるのがメリットです。

また、蒸れを予防すると、靴のニオイの発生を抑えられるのもポイント。靴を脱いだ際に靴の不快なニオイが出にくいので、人前で脱ぎ履きする機会の多い方におすすめです。さらに、湿気を溜めにくいと靴自体へのダメージも少なく、長持ちしやすいメリットもあります。

ズレにくさをチェック

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スポーツや仕事などで動く機会の多い方には、ズレにくい衝撃吸収インソールがおすすめです。動いているときにインソールがズレると、本来のパフォーマンスを発揮できないだけでなく、トラブルを起こす可能性があります。

また、ズレが気になって作業に集中できず、快適性が損なわれるのもデメリットです。トラブルや違和感を抑えるためには、グリップ力が高い滑り止めが付いているインソールが便利。ズレ対策をした製品は多いので、チェックしてみてください。

抗菌・防臭機能付きのモノも

靴を使用した際に、靴内のニオイが気になる方には、抗菌・防臭機能を採用した衝撃吸収インソールがおすすめ。抗菌や防臭機能があるインソールなら、靴内の環境を快適に整えられるのが特徴です。

ジムなどでしっかり汗をかく方や、長時間外で仕事をするビジネスパーソンにぴったり。日常使いなどで、使用頻度が多い靴への使用にもおすすめの機能です。

衝撃吸収インソールのおすすめ

ニューバランス(new balance) Supportive Rebound Insole LAM35689

足を保護しつつ、スポーツ時のパフォーマンスを向上する、衝撃吸収インソールです。前足部分には、反発性の高いEVA素材を使用。弾性にも優れ、スムーズな蹴り出しを実現します。さらに、通気孔を設けているので、蒸れにくいのも魅力です。

後足部は、かかとやアーチを支えて安定感を高める「TPUスタビライザー」を搭載。負担の大きいかかと部にクッション素材を採用しており、衝撃吸収性と動作性を両立しています。

表面はグリップ力が高く、踏ん張りを効かせられるのが特徴。スポーツシーンにおすすめの、衝撃吸収インソールです。

ドクターショール(Dr Scholl) ジェルアクティブアクティブプラス

高い衝撃吸収設計で、スポーツや立ち仕事のようなシーンにおすすめの衝撃吸収インソールです。本製品は、前後にジェルを搭載した「デュアルジェルデザイン」が特徴。異なる性質のジェルで、幅広い部位の衝撃を和らげます。

さらに、軽量設計で、動きやすいのもメリットです。使用しているフレッシュドライ生地は、ドライ感をキープして快適な履き心地を維持。ゼオライトによる消臭機能もあり、靴のニオイが気になる方でも安心です。

ザムスト(ZAMST) Footcraft Cushioned for RUN

ランニング用に設計された、エネルギー効率の高い衝撃吸収インソールです。かかと部は、着地時に受ける衝撃に対応する、低反発素材を使用。さらに、前足部には、着地の衝撃を推進力に変換する高反発素材を採用しており、効率よく走れるのがメリットです。

高いクッション性を有しつつ、Lサイズでも片足約34gと軽量なのもポイント。薄型でさまざまな靴にも入れやすく、自然な履き心地を実現します。

4種類のサイズ展開に加えて、ハサミで簡単に調節できるのも魅力。動作性と着用感に優れた衝撃吸収インソールを探している方におすすめです。

リラキノ(Rela Kino) インソール05 ハイクオリティ防臭タイプ

さまざまなシーンで活躍する衝撃吸収インソール。本製品は、衝撃吸収性の高いジェルと、低反発のPU素材を使用しているのが魅力。負担の大きい、かかとと土踏まず部分を支えられます。

さらに、アーチ部分には約3.5cmのアーチサポートを採用。フィット感に優れ、しっかりと土踏まずを支えます。また、かかとのグラつきを抑える設計で、安定性が高いのも特徴です。

表面は、通気性の高いメッシュ素材を使用。防臭機能も備えており、快適性の高い衝撃吸収インソールです。

リラキノ(Rela Kino) インソール11 コンフォート

履き心地のよさを重視する方におすすめの衝撃吸収インソール。シンプルなデザインで幅広いシーンに合わせやすく、使い勝手のよさが魅力です。

低反発性と柔軟性を兼ね備えたクッション素材により、足裏全体を支えやすくなっています。長時間立ったり歩いたりする方でも、快適に履き続けられるのが魅力です。

表面はメッシュ素材を使い、通気性を確保。抗菌・防臭加工も施しています。スニーカー向けの、快適性が高い衝撃吸収インソールです。

木原産業アクティカマシュマロインもっちりマシュマロ

足を柔らかく包み込む、フィット感のよさが魅力の衝撃吸収インソールです。足裏のアーチに沿うような3D形状でしっかりサポートし、足へかかる負担を軽減します。

素材には、マシュマロのような弾力と反発性の高さを有した「マシュマロイン」を使用。優れたクッション性で、快適に歩けます。へたりにくい素材のため、長時間履く機会が多い方におすすめです。

また、抗菌・防臭加工を施しているため、靴のニオイが気になる方でも安心。インソール表面は、汎用性の高い無地のブラックで、さまざまな靴に合わせられる衝撃吸収インソールです。

ソフソール(SOFSOLE) エアープラス

ランニングやハイキングなど、アクティブに動く方へおすすめの衝撃吸収インソールです。アーチとかかと部分に搭載している「SKYDEXエアーカプセル」は、着地時の衝撃エネルギーを効率的に活用。足運びしやすいのが特徴です。

加えて、前足部には高反発のポリマージェルを使用して、蹴り出しをアシストします。優れた衝撃吸収性能とエネルギー効率のよさで、高いパフォーマンスを発揮できます。

また、表面には優れた吸湿速乾性を発揮する「COOLMAX」を使用。長時間快適に履ける、衝撃吸収インソールです。

シダス(SIDAS) マックスプロテクトラン

ランニングやジョギングなど、走りを快適にする機能を採用した衝撃吸収インソール。前足部に反発力のある素材を使用しており、衝撃を吸収しつつ蹴り出しをサポートします。リズムのよいランニングができるため、ランニング初心者におすすめです。

かかと部にはPUジェルを搭載しており、着地時の衝撃を軽減。衝撃吸収率の高い独自素材「PMDIANEi+」と合わせ、足裏への負担を軽減します。

アーチ部分は、日本人の形状に合わせており、高いフィット感を期待できるのが魅力。薄型設計で、幅広い靴に合わせられる衝撃吸収インソールです。

テンシャル(TENTIAL) INSOLE

特許技術「キュボイドバランス理論」で、身体の安定性を高める衝撃吸収インソール。足本来の機能を発揮できるようにして、日常生活やスポーツのパフォーマンスを向上します。

また、衝撃吸収性と反発性を両立した高機能素材「PORON」を使用。シンプルなデザインで使いやすく、幅広い層の方におすすめの衝撃吸収インソールです。

ソルボ(SORBO THANE) ソルボヒール

ビジネスからスポーツまで、幅広いシーンで役立つかかと用の衝撃吸収インソールです。手ごろな価格で手にとりやすく、コスパに優れています。パッドには、高い衝撃吸収性を発揮するソルボを使用。歩行時にかかとへかかる衝撃を和らげます。

かかとに合わせるだけなので取り付けも簡単で、気軽に使用できる点もメリット。ほかの靴と使い回しがしやすく便利。部分的に対応できる衝撃吸収インソールを探している方におすすめのモデルです。

Link-N インソール

独自のサポート構造で、足にかかる圧力を分散する衝撃吸収インソールです。

高い衝撃吸収性を発揮する素材「Xrd」に加えて、前足部にはジェルを搭載。衝撃を抑えられるため、長時間の歩行や立ち仕事をする方におすすめです。さらに、独自のハニカム構造で滑りにくく、高い安定性を発揮します。

ほかにも、約3.0cmのアーチサポート機能も備えており、土踏まずをサポート。優れた圧力分散性能と高いフィット感を有した、衝撃吸収インソールです。

Satipro インソール

快適なスポーツシーンを実現する、3種の素材を使用した衝撃吸収インソール。スポーツや立ち仕事など、足への負担がかかりやすい方におすすめです。

つま先に使用しているラテックスは、通気孔を設けており、軽量で通気性に優れています。蒸れにくく、優れた快適性を発揮するのが魅力です。土踏まずには、衝撃吸収性の高いEVA素材を使っています。

また、かかとには柔らかく衝撃に強いTPU素材を採用。高いクッション性で、足への負担を軽減します。快適性が高い衝撃吸収インソールです。