自宅でトレーニングをする際、床の保護・防音をするのに役立つホームジム用マット。とくに大型のトレーニングマシンを設置する場合、そのまま置くと床が傷つくため、必須のアイテムです。
ホームジム用マットは、スポーツ用品メーカーをはじめとして、多くのメーカーがさまざまな厚みや素材のモデルを展開しています。今回は、ホームジム用マットのおすすめをご紹介。選び方についても解説するので参考にしてみてください。
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ホームジム用マットのメリット
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自宅でトレーニングをする場合、フローリングの上で行うのが一般的。フローリングを用いた床は、重量物の設置やトレーニング時の衝撃を受けると傷つきやすいため、補強が必要です。
ホームジム用マットはある程度の厚みがあり、衝撃も吸収するので、床へのダメージを抑えられます。とくに、トレーニングマシンを設置する場合は、負荷を分散するのに役立つアイテムです。
さらに、トレーニング時の音や、器具を置いた時の接触音を抑えられるのもメリット。集合住宅に住んでいる方や、家族と住んでいる方など、周囲への配慮をする必要がある場合におすすめです。
また、滑り止め効果を有したモデルが多いのもポイント。安全性を高めることにつながり、快適にトレーニングが行えます。
ホームジム用マットの選び方
厚さをチェック
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ホームジム用マットを選ぶ際は、用途に応じた厚さ選びが大切です。マットは厚みがあるほど衝撃吸収性や防音性が高く、床へのダメージや周囲への騒音を気にせずトレーニングできます。しかし、厚みに応じて価格が高くなる傾向にあるほか、1枚あたりの重量も重くなりやすいのが懸念点です。
そのため、自身のトレーニング内容や使用する器具と相談して、適切なバランスでマットの厚さを選んでみてください。軽めのダンベルやマシンを使う場合は、10mm前後の厚みでも衝撃や音を抑えられるといわれています。
ベンチプレスやバーベルのような重量物を扱う場合は、厚さ15mm以上のホームジム用マットが必要です。
素材をチェック
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ホームジム用マットの素材として主に使用されているのは、EPDMゴムやEVA素材など。EPDMゴムは工業用や建材用としても使われている合成ゴムで、防音性や防振性に優れているのが特徴です。
長期間の使用に耐えられる優れた耐久性や、耐摩耗性の高さによる表面の削れにくさなど、頑丈さを求める方におすすめ。さらに、水や湿気に強いため、汗をかきやすいハードなトレーニングとの相性も良好です。
EVA素材は、価格が安いうえに性能面も高く、コスパ重視の方におすすめ。材質が柔らかいのでクッション性が高く、動作時の衝撃を吸収しやすいメリットがあります。加えて、軽量で扱いやすく、設置場所を変えたいときも気軽に変えられるのがポイントです。
安定性にかかわる硬度をチェック
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ホームジム用マットを選ぶ際に注目したい要素として、マットの硬度も挙げられます。硬度が高いと、負荷がかかっても沈み込みにくく、安定したトレーニングが可能です。0〜100の数値で表記されているため、購入前に確認してみてください。
たとえば、フリーウェイトによる本格的な筋トレをする場合は、硬度60以上のホームジム用マットがおすすめ。ジムのマットとしても使われていることが多い硬さで、しっかりとトレーニングに集中できます。
設置タイプをチェック
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ホームジム用マットの設置タイプには、ジョイント式・タイル式・ロール式があります。タイル式・ジョイント式は、1枚あたりの面積が小さく、複数枚を組み合わせて設置する仕様の製品です。
トレーニングスペースに合わせて、スペースの調節を細かくできるのが特徴。トレーニング器具が増えた場合でも、簡単に対応できるメリットがあります。さらに、1枚あたりが軽く、手軽に移動できるのも魅力です。
ジョイント式は側面に凹凸があり、マット同士を繋げてしっかりと固定できます。タイル式はジョイント部がなく、見た目がスマートなうえに、素早く設置できるのがポイントです。
ロール式のホームジム用マットは、1枚あたりの面積が大きく、広範囲をカバーできます。つなぎ目が少ないので見栄えがよく、仕上がりを重視する方におすすめです。
ホームジム用マットのおすすめ
グロング(GronG) ジョイントマット
トレーニングマシンの設置にも対応できる、ジョイントタイプのホームジム用マットです。本製品は、10mmの厚みを有しています。EVA素材で衝撃吸収性が高く、床への傷を抑えられます。
さらに、マシンの沈み込みをほどよく抑えられる、硬度の高さを有している点にも注目。マシン使用時の安定性が高まり、トレーニングに集中できます。耐熱温度も90℃と高く、床暖房設備の上で使用できるのも利点です。
ジョイント部分をカバーできるサイドパーツ付きで、部屋の隅でもすっきりとした見た目に仕上がります。加えて、高い抗菌効果があるのでキレイな状態を維持しやすく、長く使い続けたい方におすすめのホームジム用マットです。
カラダスタイル(KaRaDaStyle) ゴムマット 20mm
商業ジムでも利用されている、本格的な仕様のジムマット。20mmの厚みがあり、器具を使用した際の衝撃や音を吸収。床へのダメージと周囲への音を抑えながら、筋トレに集中したい方へおすすめです。
表面には、硬度が60～65あるゴムシートを採用。重量のある器具使用時も沈み込みにくく、安定感があります。さらに、耐水性が高いので、汗や水が付着しても軽く拭きとれるのがポイントです。
裏面は、硬度40～45と少し柔らかめのゴムチップを使用。音や振動を吸収して、周囲に配慮したい環境下でも安心してトレーニングを行えます。表面に凹凸を設けているため、滑りにくいのも特徴。高い通気性により、カビ対策にもつながります。
豊富なカラーバリエーションで、部屋の雰囲気に合わせやすいのも魅力。自宅で本格的なトレーニングができるホームジム用マットを探している方は、チェックしてみてください。
SOLPEX トレーニングジョイントマット
ジョイントマットタイプながらサイズが約60×60cmある、大判のホームジム用マット。広範囲の設置もスムーズにできるため、広めの部屋に設置する際におすすめです。さらに、小ぶりなジョイント式のマットに比べて、つなぎ目も少なく済み、見栄えをよくできます。
厚さは約12mmあり、しっかりと衝撃を吸収できるのが特徴。高硬度設計のため重いトレーニングマシンを設置しても沈み込みにくく、高負荷のトレーニングをする方に向いています。
素材には、汗や水に強いEVAを使用。水洗いできるので使用後のお手入れも簡単です。キレイな状態を保ちやすいのがポイントです。
6枚・12枚・24枚セットを展開しており、使用するスペースに合わせて選びやすいのも魅力。トレーニング上級者でも使いやすい、ジョイントタイプのホームジム用マットです。
イエスフォーオール(Yes4All) ジムマット
約30×30cmのコンパクト形状で、すっきり収納しやすいホームジム用マット。サイズが小さいので、細かい設置位置の調節を行いやすい点も魅力です。厚さは約11mmと約19mmの2種類を展開。器具の重量やトレーニング内容に合わせて使い分けられます。
素材には、高密度のEVAを使用。防音性や衝撃吸収性が高く、集合住宅でトレーニングをする方におすすめです。耐久性も高く、使用頻度が高い方でも安心して使えます。
本体には防水加工を施しており、水や汗に強いのもポイント。使用後のお手入れもしやすく、キレイな状態を保ちたい方におすすめです。両面に滑り止め加工を施しているため、トレーニング時にズレにくいのもメリットです。
ジムマット(GYMMAT) ジム用ジョイントマット 50cm角 8mm
軽量ながら硬度がある、ジョイントマットタイプのホームジム用マットです。厚さは8mmで、軽量のトレーニングマシンの設置や、自重トレーニングの際などに役立ちます。高負荷のトレーニングをしないライトユーザーで、床に強い衝撃を加えない場合におすすめです。
素材には、SBRラバーとEPDMラバーを使用。耐久性や耐摩耗性が高く、長く使い続けられます。さらに、滑り止め加工を施しているため、エクササイズのような動きのあるトレーニング時に踏ん張りが効いて便利です。
サイズは50cm角で、カッターで切断してサイズを調節できるので、さまざまな部屋へ設置できます。頑丈で使いやすい、ホームジム用マットです。
リーディングエッジ(LEADING EDGE) トレーニング用 フロアマット 150cm×100cm
軽めのトレーニングや、小型器具を使用する際におすすめのホームジム用マットです。素材に厚さ6mmの軟質PVCを使用しており、床への衝撃やキズを抑えるのに役立ちます。
サイズは約長さ150×幅100×厚さ6mmで、1枚でも一般的な小型トレーニング器具の設置が可能。適度なクッション性があり、ダンベルをはじめとした筋トレグッズを使用する際も安心です。
裏面は滑りにくい設計で、トレーニング時の安定性に優れているのが特徴。1枚でさまざまなトレーニングに対応できる、ロールタイプのホームジム用マットです。
ライターからヒトコト
ホームジム用マットは、床が傷つかないようにするだけでなく、トレーニングを快適にするためのさまざまな機能を備えています。使用するトレーニング器具の重量によって、厚みや硬度を選ぶのがおすすめです。設置タイプも重要。部屋のサイズや形状に合わせて、使いやすいモノを選んでみてください。