悪い習慣をやめさせて、理想の生活へと導くリストバンド「Pavlok」

「そのうち」「いつか」そう思いながら先延ばしにしている夢や改善できずにいる生活習慣はありませんか？生活の40％を占めると言われている習慣を改善するだけで、実はすぐにでも理想の自分に近づくことができる。

このことに着眼して開発されたPavlokは、日常の行動を管理し、悪い習慣をやめさせて良い習慣に置き換えるためのスマートなリストバンド。

目標を設定しても、実現するまでやる気が続かない、というのはよくあること。Pavlokはただ行動を管理するだけでなく、やる気を継続させるために考えられたあらゆるオプションがついてきます。

掲げた目標に向かって良い習慣を継続できれば、なりたかった理想の自分を手に入れることは実現可能なのです。Pavlokは、悪い習慣を矯正し、良い習慣を継続させるためのいかなる手段も選びません。

アメと鞭で生活改善

By: Indiegogo

Pavlokを身につけ、アプリをダウンロードして同期させ、あなたが改善したいと思っている習慣を登録しましょう。例えば、エクササイズ、早起き、絵画、文章を書く、健康的な食生活、メディテーション、語学の習得、など。

Pavlokは一日中あなたの行動をモニターし、良い習慣を実行すれば賞賛し、軌道修正が必要なときは音で知らせたり、バイブ機能が作動したり、ときには電気ショックを与えて目標実現をサポートしてくれます。

新たな習慣に慣れるのは、特に最初の一週間は大変に感じますが、数日で神経経路が形成され、自動的な習慣になるそうです。罰や賞賛のレベル設定は自分で行います。

罰金や賞金も発生する！？仲間とのネットワークが継続の力に

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公約と責任を融合させると成功の確率が80％になる、という研究結果があるそうです。Pavlokを利用して公約を設定し、責任を全うするためのパートナーを見つけましょう。アプリのネットワークで仲間をみつけ、励まし合うことも継続につながります。ソーシャルネットワークの仲間との間で罰金や賞金、なんていう見返りもあるようです。