太陽光のような光で、心地よい目覚めをサポートする光目覚まし時計。大きな音に頼らず起きられるため、朝が苦手な方からも注目されています。しかし、製品によって明るさや機能が異なり、どれを選ぶべきか悩む方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、光目覚まし時計のおすすめをご紹介します。選び方のポイントも解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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• 目次
• 光目覚まし時計で起きるメリットは？
• 光目覚まし時計の選び方
• 光目覚まし時計のおすすめ｜光が強い
• 光目覚まし時計のおすすめ｜おしゃれ

光目覚まし時計で起きるメリットは？

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光目覚まし時計はアラーム音のような大きな音が鳴らないモノが多いので、音で起きるのが苦手な方でも使いやすいのがメリット。太陽光のような明るい光を浴びることで自然に起きやすくなるため、快適な目覚めを実現しやすいのが魅力です。

また、インテリアのように使えるのも大きな利点。光目覚まし時計はデザイン性に優れたモノが多く、寝室の間接照明としても重宝します。明るさを調節できるモノもあるので、読書や映画を楽しむ際にも便利です。

光目覚まし時計の選び方

照度の高さをチェック

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光目覚まし時計を選ぶときは、光の明るさの度合いを表す「照度」を確認しましょう。より確実な目覚めを求める方や、朝が特に苦手な方は2500ルクス以上の製品がおすすめ。体内時計のリセットに効果的な明るさとされており、すっきりと目覚めやすいのがポイントです。

なかには、10000ルクスを超える高照度でパワフルな製品もあります。自分の目覚めのよさに合わせて選んでみてください。

照射範囲をチェック

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光目覚まし時計は、顔にしっかりと光が当たることで効果を発揮します。そのため、光がどのくらいの範囲を照らせるかという「照射範囲」のチェックがおすすめ。照射範囲が狭すぎると寝返りをうったときに光が当たらない場合があるので注意が必要です。

寝室が広い方や寝ている間によく動く方は、広範囲を照らせる大きめのタイプや、照射範囲を調整できる製品を選ぶのも選択肢のひとつ。自分の寝室環境や寝相に合わせて、適切な照射範囲のモノを選んでみてください。

照射位置を調整できるかチェック

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光目覚まし時計の効果を最大限に引き出すには、寝ている自分の顔にしっかりと光を当てることが大切です。照射位置を調整できる機能があれば、ベッドの高さや枕の位置に合わせて光の向きを設定できて便利。購入前に、調整機能が付いているかどうかを確認しておきましょう。

なかには、アームを自由に動かせるタイプや光源の角度を変えられるタイプなどがラインナップしています。ぜひチェックしてみてください。

必要な機能をチェック

アラーム機能

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光だけで起きられるか不安な方は、音によるアラーム機能を搭載した製品がおすすめです。設定時刻になると、光と同時にアラーム音が鳴るため、より確実に起きられます。寝坊を防ぎたい大事な日でも、安心して朝を迎えやすいのが魅力です。

製品によっては、鳥のさえずりや波の音といった自然の音をアラーム音に設定できます。心地よい音で目覚めたい方にぴったりです。

スヌーズ機能

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つい二度寝をしてしまう方には、スヌーズ機能付きの光目覚まし時計がぴったりです。一度アラームを止めても、一定時間が経過すると再び光や音で知らせてくれるため、寝過ごすのを防ぎやすいのが魅力です。

なかには、約9分間隔で再びアラームが作動するように設定されているモノも。朝の時間を有効に使いたい方におすすめの機能です。

日の出機能

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日の出機能は、まるで太陽が昇るように、設定時刻へ向けて徐々に光が明るくなる機能です。緩やかに部屋が明るくなっていくことで、体が自然に目覚めやすくなるのが魅力。朝日のような光で起きたい方に適しています。

また、日の出機能は光を使った機能なので、音のように強制的に起こされる感覚がないのがうれしいポイントです。

調光機能

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調光機能が付いていると、自分の好みに合わせて光の明るさを細かく調整できます。最初は弱めの光から試してみて、自分に合った心地よい明るさを見つけるなどの使い方も可能。生活リズムや使用シーンに合わせて明るさを変えたい方にも便利な機能です。

また、製品によっては明るさだけでなく、光の色を暖色系や寒色系などに変えられるタイプも。夜はあたたかい色の光でくつろぐなど、間接照明として寝室の雰囲気作りにも重宝します。読書灯としても使えるため、就寝前の時間に便利です。

本体サイズをチェック

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光目覚まし時計を購入する前には、本体サイズを確認しましょう。ベッドサイドテーブルや棚の上など、置きたい場所にきちんと収まるかどうかをチェックすることが大切です。特に奥行きが薄いモデルは、限られたスペースにも設置しやすいのでおすすめです。

省スペースで置きたい方にはコンパクトなタイプが、寝室が広い方には照射範囲の広い大型のタイプが向いています。また、意外と見落としがちなのがコンセントや配線のスペースです。本体サイズと合わせて、配線に必要な空間も考慮に入れるのがポイントです。

操作・設定のしやすさをチェック

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光目覚まし時計は頻繁に使うモノだからこそ、操作や設定のしやすさは重要なチェックポイントです。時刻やアラームの設定が直感的に行えるか、ボタンは押しやすい位置にあるかなどを確認しましょう。シンプルな操作性の製品を選ぶと、快適に使い続けられます。

また、最近ではスマートフォンアプリと連携して、手元で簡単に設定できる製品もあります。時刻設定や光の調整、アラーム音の選択などをスマホ画面で手軽に行えるのが魅力です。

光目覚まし時計のおすすめ｜光が強い

GDT 光振動目覚まし HIKARIDE COC-012

最大20300ルクスの明るい光で、心地よい目覚めをサポートする光目覚まし時計。日の出のような自然な光を部屋に再現できるのが特徴です。充電式でコードレスのためベッド周りが整理しやすく、旅行やキャンプへ持ち運ぶ際にも重宝します。

光モードに加え、振動モードや6種のアラーム音も搭載。自分に合った覚醒方法で起きられるのが魅力です。10段階で光量を調整でき、読書灯や災害用ランプとしても使えます。朝が苦手な方や、多用途な一台を探している方におすすめです。

JUXLamp 光目覚まし SAD-DP-02

太陽の昇るサマを模した仿生デザインを採用した光目覚まし時計。光・音・光+音の3種類のモーニングコール方式を採用しているのが特徴です。心地よい自然音と共に光が徐々に明るくなる日の出モードを搭載しています。

フルスペクトルLEDとライトガイドプレートにより、自然な光を実現しているのがポイント。明るさは最大12000ルクスまで40段階で細かく調整可能で、色温度も3種類から選べます。

タイマー設定や8種類の自然音も搭載。おしゃれで持ち運びやすいデザインなので、外出先での使用にも重宝します。

moonmoon トトノエライト プレーン

心地よい目覚めをサポートする光目覚まし時計。20000ルクスに達する白色ライトの明るさが、爽やかな朝のスタートに役立ちます。角度調整に対応しているため、寝るときの体勢に合わせやすいのがメリットです。

また、光だけではなくアラーム音を設定できるのも魅力。光だけで起きるのが不安な方にぴったりです。明るさやLEDの色味を調整できる点にも注目。多機能な製品を探している方におすすめです。

Sotipevs ブライトライト YG-20

UVフリーのやさしい光を採用した光目覚まし時計。最大15000ルクスのしっかりとした明るさで、心地よい空間を演出します。5段階の輝度調整と3種類の色温度調整に対応しており、利用シーンに合わせた光のカスタマイズが可能です。

オートオフタイマー機能は、使いすぎや消し忘れを防いでくれるのに便利。縦置き・横置きに対応し、角度も自由に調整できるため、ベッドサイドやデスクなど、さまざまな場所に設置しやすい点が魅力です。

トレードワン(Trade One) ルミエール 70087

光による自然な目覚めを実現する光目覚まし時計。設定時間の30分前から徐々に光量を増やし、最終的に約2500ルクスの明るさで光ります。充電にはバッテリー式を採用。専用ACアダプターが付属しており、コードの長さは約1.4mです。

約200×80×100mmのコンパクトサイズでベッドサイドにも設置しやすいデザインです。

エレス ブライトアップクロックII

太陽光に近い特殊蛍光管を使用した光目覚まし時計です。設定時間の90分前から短時間ライトを点灯するのが特徴。目覚ましを設定した時間になると、音・光によって快適な目覚めをサポートします。

ライトにはインバータ方式を採用しているため、光のチラツキが抑えられたり紫外線がカットされたりしているのがメリット。目覚まし時計としての使用だけでなく、通常の照明機器としても使えます。

光目覚まし時計のおすすめ｜おしゃれ

フィリップス(Philips) Wake-Up Light HF3520

多機能な光目覚まし時計。設定したアラーム時刻の30分前から光が徐々に明るくなり、赤からオレンジ、黄色へと変化しながら部屋を照らすのが特徴です。5種類の自然音やFMラジオからアラーム音を選択できます。

寝室が暗くなると、ディスプレイの明るさが自動で暗くなるのもポイント。就寝時に寝室が明るくなりすぎるのを防げるのがメリットです。

スヌーズ機能も搭載しており、本体をタップするだけで簡単に操作可能。朝が苦手な方におすすめです。

大河商事 光りと音で起きる目覚まし LEDライト wasser 58

角を丸めたフォルムを採用し、触れても安心な光目覚まし時計。目に負担をかけにくいLEDを採用しているのが特徴です。夜間でも見やすいバックライト表示も備えています。

設定時刻に向けて徐々に明るくなる光と10種類から選べるアラーム音で、すっきりとした目覚めをサポートします。

ライトは、単色モード・シーンモード・RGBモードなどの多彩なモードを備えているのがポイント。部屋の雰囲気やシーンに合わせて使い分けられるのが魅力です。

EXELUX ライトアップヘルシー目覚まし SXTWL

やさしい光と選べる音で、心地よい目覚めを届ける光目覚まし時計。自然に近い光が朝の目覚めに役立ちます。アラーム音は内蔵音のほか、FMラジオやMicroSDカードに入れたお気に入りの音楽からも選択可能です。

7色のLEDライトを採用しており、部屋を自分好みの雰囲気に演出することも可能。就寝前にはおやすみタイマーで自動消灯もできます。充電時間は約2.5時間です。

LITSPED 目覚まし時計

アプリと連携できる、光目覚まし時計です。アプリ上では、アラーム音の選択や音量の調整など、細かい設定を行えます。手軽に操作したい方におすすめ。鳥・カエル・コオロギ・水流などを含む43種類の自然音を搭載しているのが魅力です。

最大4つのアラーム設定や便利なスヌーズ機能に加え、子どもの誤操作を防ぐロック機能も搭載。夜には色彩豊かなナイトライトとして、また集中時や就寝前にはホワイトノイズマシンとしても活躍します。穏やかな目覚めを求める方や、一台で何役もこなす多機能な時計を探している方におすすめです。

JUXLamp 光目覚まし ベッドサイドランプ Awaken BL_01

高品質なLEDを採用した光目覚まし時計。あたたかい光から冷たい光まで気分に合わせて調整できるのが魅力です。さらに、日の出・日の入りモードを搭載しているのが特徴。自然な光の変化で、心地よい眠りとすっきりとした目覚めに役立ちます。

40段階の明るさ調整と3000～6000Kの色温度設定に対応。10種類の自然音も搭載しているため、好みに合わせてアラーム音を設定できます。スタイリッシュなデザインもポイント。おしゃれな光目覚まし時計を探している方におすすめです。

TITIROBA YABAE Wake Up Light MY-09

小鳥のさえずりや波の音など7種類の自然音アラームを搭載した光目覚まし時計。光のみでの使用だけでなく、光と音を組み合わせて使えるのが魅力です。音量は16段階で調整できます。

スヌーズ機能やダブルアラーム、就寝を促すスリーピングモードなどを搭載。ナイトライトとしても使えるため、読書灯・常夜灯などとしても活躍します。

大きな音の目覚ましが苦手な方や、同室の方を起こさずに静かに起きたい方におすすめです。

TITIROBA YABAE Wake Up Light FZ05

朝日を模した光で心地よい目覚めをサポートする光目覚まし時計です。日の出機能・日の入り機能・アラーム機能を搭載しているのが特徴。アラーム音は、小鳥のさえずりや海の音など7種類の自然音から選択でき、音量も細かく調整可能です。

12段階調色機能・20段階調光機能も搭載。両面に発光するタイプなので、照射範囲が広めです。FMラジオにも対応。起床時のBGMとしてラジオを流せます。

さらに、USBポートからのスマートフォン充電にも対応。多機能な製品を探している方にぴったりです。

TITIROBA YABAE Wake Up Light FZ-06

起床時・入眠時に便利な光目覚まし時計。朝は日の出のように光が徐々に明るくなり、夜は日没のように光が徐々に暗くなるのが特徴です。20段階の調光機能を搭載しており、好みの明るさにも合わせられます。

アラーム機能を搭載しているのもポイント。FMラジオを搭載しているので、日中に視聴することも可能です。光だけで使ったり、アラーム音と併用したりなど、汎用性が高いのがメリットです。

Vidafelic 目覚まし時計 K660

日の出のようなやさしい光を実現する、光目覚まし時計。7種類の自然音やアラーム音も搭載しています。

7色に変化するライトや昼白色照明も備え、ナイトライトとしても使用可能。点灯スタイルを調整すれば、さまざまなシーンに対応します。便利なスヌーズ機能に加え、2つの時刻を設定できる機能も搭載。家族で別々の時間に起きる方にもおすすめです。

JUXLamp ムーンライトランプ MOON-01

3Dプリント技術で月のようなデザインを再現した、光目覚まし時計です。おしゃれな見た目なので、インテリアとしても役立ちます。

徐々に光が明るくなる日の出モードを搭載。また、色温度は3000K・4500K・6000Kから選択できます。明るさの調整にも対応しているため、好みの光に合わせやすいのが魅力です。音と光を個別に使えるタイマーを備えているのも便利です。

GOLWIS 目覚まし時計 光 大音量 デスクライト sunrise

朝の日の出をイメージした、日の出演出機能を搭載した光目覚まし時計。設定時間に合わせて徐々に明るさが増すのが特徴です。タッチ操作による調光・調色機能を搭載しており、日常のデスクライトや間接照明としても活用できるのが魅力です。

6種類のアラーム音を内蔵しているため、光だけでは起きにくいときに重宝します。シンプルなデザインでさまざまなインテリアにも馴染みやすいのがメリット。3600mAhのバッテリーを内蔵しているのもポイントです。

BRAIN SLEEP ブレインスリープクロック SP-CL1

cado×ブレインスリープが共同開発した光目覚まし時計です。ラベンダーが香るミストを噴射できるのが特徴。雨・波の音・焚き火といったサウンドも搭載しています。太陽光のように徐々に明るくなる機能も搭載。多機能なモデルを探している方におすすめです。

光・香・音は、部屋の広さや好みに合わせて強度の設定が可能。スタイリッシュなデザインを採用しているため、おしゃれなモノを探している方に適しています。

UENO-mono 光目覚まし時計 ASASUN UM-0002

自然な光と音でやさしい起床をサポートする光目覚まし時計。設定時刻の30分前から20段階で光が徐々に明るくなり、自然な目覚めをサポートします。タッチセンサー搭載で操作がしやすく、シンプルなデザインがさまざまなインテリアに馴染むのが魅力です。

3WAY電源で使える便利な設計で、コードレスでの使用も可能。5種類のアラーム音から好みに合わせて選択できます。持ち運びにも便利な製品です。

souplesse 目覚まし時計

朝の光で心地よい目覚めをサポートする光目覚まし時計。設定時刻の30分前から太陽が昇るように徐々に明るくなるのが特徴です。スヌーズ機能を搭載しており、朝が苦手な方にもおすすめです。

6色のライトと5種類の自然音からアラームを選択でき、その日の気分に合わせたカスタマイズが可能。FMラジオも聴けるため、寝室だけでなくリビングなど、さまざまな場所で日常的に活躍します。