太陽光のような光で、心地よい目覚めをサポートする光目覚まし時計。大きな音に頼らず自然に起きられるため、朝が苦手な方から注目されています。しかし、製品によって明るさや機能が異なり、どれを選ぶべきか悩む方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、光目覚まし時計のおすすめモデルをご紹介します。選び方のポイントも解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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光目覚まし時計のおすすめ注目モデル

商品	Amazon おすすめ アデッソ SZF-01	GDT COC-012	JUXLamp SAD-DP-02	フィリップス HF3520
販売ページ	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!
照度	最大約12000ルクス	最大20300ルクス	最大12000ルクス	300ルクス
アラーム	◯	◯	◯	◯
スヌーズ	◯	◯	ー	◯

光目覚まし時計で起きるメリットは？

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光目覚まし時計はアラーム音のような大きな音が鳴らないモノが多く、音で起きるのが苦手な方でも使いやすいのがメリット。太陽光のような明るい光を浴びることで自然に起きやすく、快適な目覚めを促します。

インテリアのように使えるのも魅力。デザイン性に優れたモデルが豊富で、寝室の間接照明としても重宝します。また、明るさを調節できるモノもあり、読書や映画を楽しむ際に便利です。

光目覚まし時計の選び方

照度の高さをチェック

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光目覚まし時計を選ぶときは、光の明るさを表す「照度」を確認しましょう。より確実な目覚めを求める方や朝が特に苦手な方には、2500ルクス以上の製品がおすすめ。体内時計を整えるのに十分な明るさとされており、すっきりと目覚めやすいのがポイントです。

なかには、10000ルクスを超える高照度でパワフルな製品もあります。自分が目覚めやすい明るさのモノを選んでみてください。

照射範囲をチェック

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光目覚まし時計は、顔にしっかりと光が当たることで効果を発揮します。選ぶ際は、光がどのくらいの範囲を照らせるかという「照射範囲」をチェックするのがおすすめ。照射範囲が狭すぎると、寝返りをうったときに光が当たらない場合があります。

寝室が広い方や寝ている間によく動く方は、広範囲を照らせる大きめのタイプ、または照射範囲を調整できる製品に注目。寝室環境や寝相を考慮し、適切な照射範囲のモノを選んでみてください。

照射位置を調整できるかチェック

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光目覚まし時計の効果を最大限に引き出すには、寝ている自分の顔にしっかりと光を当てることが大切です。照射位置を調整できる機能があれば、ベッドの高さや枕の位置に合わせて光の向きを設定できます。購入前に、調整機能が付いているかどうかを確認しておきましょう。

なかには、アームを自由に動かせるタイプや光源の角度を変えられるタイプなどもあります。ぜひチェックしてみてください。

必要な機能をチェック

アラーム機能

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光だけで起きられるか不安な方には、音によるアラーム機能も搭載した製品がおすすめです。設定時刻になると光ると同時にアラーム音が鳴るため、より確実に起床可能。寝坊を防ぎたい大事な日も、安心して朝を迎えられます。

製品によっては、鳥のさえずりや波の音といった自然の音をアラーム音に設定できます。心地よい音で目覚めたい方にぴったりです。

スヌーズ機能

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つい二度寝をしてしまう方には、スヌーズ機能付きの光目覚まし時計がぴったりです。一度アラームを止めても、一定時間が経過すると再び光や音で知らせます。寝過ごすのを防ぎやすいのがメリットです。

なかには、約9分間隔でアラームが作動するよう設定されているモノも。朝の時間を有効に使いたい方におすすめです。

日の出機能

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日の出機能があると、設定時刻に向けてまるで太陽が昇るように徐々に光が明るくなります。緩やかに部屋が明るくなっていくことで、体が自然に目覚めやすくなるのが魅力。朝日のような光で起きたい方に適しています。

音のように強制的に起こされる感覚がないのがうれしいポイントです。

調光機能

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調光機能が付いていると、自分の好みに合わせて光の明るさを細かく変更できます。弱めの光から徐々に強くし、心地よい明るさを見つけられるのがポイント。生活リズムや使用シーンに応じて明るさを変えたい場合に役立ちます。

明るさだけでなく、光の色を暖色系や寒色系などに変えられるタイプも。夜はあたたかい色の光でくつろぐなど、間接照明として寝室の雰囲気作りにも重宝します。読書灯としても使えるため、就寝前の時間に便利です。

本体サイズをチェック

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光目覚まし時計を選ぶ際は、本体のサイズを確認しましょう。ベッドサイドテーブルや棚の上など、置きたい場所にきちんと収まるかどうかチェックすることが大切。奥行きが薄いモデルだと、限られたスペースにも設置可能です。

場所を取らずに置きたい場合はコンパクトなタイプ、寝室が広い場合は照射範囲が広い大型のタイプが向いています。また、意外と見落としがちなのがコンセントや配線のスペースです。配線に必要な空間も考慮して検討してみてください。

操作・設定のしやすさをチェック

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光目覚まし時計は、頻繁に使うモノだからこそ操作や設定のしやすさが重要。時刻やアラームのセットが直感的にできるか、ボタンは押しやすい位置にあるかなどを確認しましょう。シンプルな操作性の製品だと、快適に使い続けられます。

最近では、スマートフォンアプリと連携して手元で簡単に設定できるモデルも。時刻設定や光の調整、アラーム音の選択などをスマホ画面で手軽に行えるのが魅力です。

光目覚まし時計のおすすめ｜光が強い

GDT 光振動目覚まし HIKARIDE COC-012

最大20300ルクスの明るい光で心地よい目覚めをサポートする光目覚まし時計。日の出のような自然な光を部屋に再現できるのが特徴です。充電式のコードレスタイプで、ベッド周りを整理しやすいのがメリット。また、旅行やキャンプなど出先でも重宝します。

光モードと振動モードのほか、6種のアラーム音を搭載。自分に合った刺激で起きられるのが魅力です。10段階で光量を調整でき、読書灯や災害用ランプとしても使えます。朝が苦手な方や多用途で活躍する一台を探している方におすすめです。

JUXLamp 光目覚まし SAD-DP-02

太陽が昇るような明るさを再現できる光目覚まし時計。光・音・光+音の3種類のモーニングコール方式を採用しているのが特徴です。心地よい自然音とともに光が徐々に明るくなる日の出モードを搭載しています。

フルスペクトルLEDとライトガイドプレートにより自然な光を実現。明るさは最大12000ルクスまで40段階で細かく調整可能で、色温度は3種類から選べます。

タイマーを設定できるほか、8種類の自然音を内蔵。おしゃれで持ち運びやすいため、外出先でも重宝します。

JUXLamp 光目覚まし時計 10000ルクス

専用アプリで照明を細かく調整できる光目覚まし時計です。10000ルクスのフルスペクトルLEDを搭載。UVカット仕様で、目への負担を抑えながら強い光を届けます。アプリから明るさや自然音、スヌーズ機能を自在にカスタマイズできる点が魅力です。

光の色温度はクールホワイト・ウォームホワイト・ミックスホワイトの3種類から選択可能。朝日が徐々に昇るような日出シミュレーション機能を備えており、音に頼らずゆったりと目覚められます。

卓上置きだけでなく壁掛けにも対応。好きなところに設置できます。光でやさしく起きたい方や、朝の目覚めにこだわりたい方におすすめの製品です。

moonmoon トトノエライト プレーン

心地よい目覚めをサポートする光目覚まし時計。20000ルクスに達する白色ライトで、爽やかな朝のスタートに役立ちます。角度調整機能があり、寝るときの体勢に合わせやすいのがメリットです。

光だけでなくアラーム音も設定できるのが魅力。光だけで起きるのが不安な方にぴったりです。明るさやLEDの色味を調整できる点にも注目。多機能な製品を探している方におすすめです。

エムール ウェイクアップライト xh-wakelight002-wh

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毎朝の目覚めをシンプルにサポートする、スタンド機能を内蔵した製品です。最大10000ルクスの高照度光を3段階で切り替え可能。日ごとのコンディションに合わせて光の強さを調整しやすいのがメリットです。

OFFタイマーは20分・30分・40分で設定できます。色温度は2900～3100Kとあたたかみのある光域。朝の自然な明るさを再現します。

約幅17.5×高さ24×厚さ1.5cmとスリムなフォルムで、寝室のナイトテーブルにも置きやすい設計です。また、簡単な設定で使えるのも魅力。光不足が気になる方にも適しています。

Bioset 高照度ライト 青/白色 光 10000 ルーメン

光源から25cmの距離で10000ルクス以上を実現する光目覚まし時計です。ブルーライトとホワイトライトを含む3種類の光色を搭載。また、全スペクトラムLEDを採用しています。

アラーム設定時刻の前から光が徐々に明るくなる日の出シミュレーション機能を備えており、自然に近い光の変化を実現。鳥のさえずりや雨音など複数の自然音を内蔵しています。また、専用アプリとワイヤレスリモコンの両方で操作可能です。

フォトセラピー・タイマー・日の出・サウンドアラーム・日の入りの5機能を独立して使えるのもポイント。光と音を活用し睡眠ルーティンを整えたい方におすすめの製品です。

光目覚まし時計のおすすめ｜おしゃれ

アデッソ(ADESSO) Shizen Flow 光目覚ましクロック SZF-01

太陽光に近い5500Kの光量で目覚めを促す光目覚まし時計です。設定時刻の最大60分前から徐々に明るくなるサンライズ機能を搭載。鳥のさえずりや夜明けの音など、5種類のアラーム音を搭載しています。

夜は2200Kの暖色光で、自然な眠気をサポート。ホワイトノイズや自然音、リラックス音楽など全27種類のサウンドを収録しています。また、30段階で音量を調節可能。心地よい睡眠環境に整えられます。

天面ボタンで直感的に操作できるのも特徴。子どもや年配の方がいる家庭にもおすすめです。

アデッソ(ADESSO) Shizen Flow AURA 光目覚ましクロック SZF-02

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ABS樹脂とファブリックを組み合わせたボディがやわらかな光を演出する、おしゃれな光目覚まし時計。高さ15.7×幅9×奥行9cmとスリムな佇まいで、ベッドサイドにすっきりと置けます。サンライズアラームは設定時刻最大60分前から光が徐々に明るくなる仕組み。自然な目覚めをサポートします。

自然音やヒーリングサウンド、ホワイトノイズ系など計30種の音を内蔵。音量は30段階で調整できます。スリープタイマーは30～180分まで5段階で設定可能です。設定時間になると光とサウンドが自動でオフになるのもポイント。天面ボタンだけで操作でき、アプリのインストールは不要です。

照度は光源から5cmで最大約2500ルクスを発揮。ナイトライトとしても活用できます。就寝前のリラックスタイムから朝の目覚めまで、光とサウンドでトータルケアしたい方に適した一台です。

アデッソ(ADESSO) Natural Light Alarm Clock NW-10

ファブリック素材を採用した、あたたかみのある布製ボディが特徴の光目覚まし時計です。プラスチック特有の無機質さがないのが魅力。液晶の明るさを強・中・弱・OFFの4段階で切り替えられ、夜間の眩しさが気になりにくいのが強みです。

サンライズ機能を搭載。アラーム時刻の10分前からライトがゆっくり点灯します。波や小川、たき火など10種類のサウンドと7種類のアラームサウンドを内蔵。オフタイマーと組み合わせれば、入眠前のリラックスタイムを演出できます。

蓄電デバイスを有しているのもポイント。電源が外れても約40時間は時刻とアラームの設定を保持します。デザイン性と実用性を両立した製品で、寝室にこだわる方へのプレゼントにもおすすめです。

フィリップス(Philips) Wake-Up Light HF3520

設定したアラーム時刻の30分前から光が徐々に明るくなる、多機能な光目覚まし時計です。赤からオレンジ、黄色へと変化しながら部屋を照らすのが特徴。5種類の自然音とFMラジオからアラーム音を選択できます。

寝室が暗くなるとディスプレイの明るさも自動で暗くなるのがポイント。就寝時に寝室が明るくなりすぎるのを防げるのがメリットです。

スヌーズ機能を搭載しており、本体をタップするだけで簡単に操作可能。朝が苦手な方におすすめです。

EXELUX ライトアップヘルシー目覚まし SXTWL

やさしい光と選べる音で心地よい目覚めを促す光目覚まし時計。自然に近い光が起床に役立ちます。アラーム音は内蔵音のほか、FMラジオやMicroSDカードに入れたお気に入りの音楽からも選択できるのがポイントです。

7色のLEDライトを採用しており、部屋を自分好みの雰囲気に演出可能。また、おやすみタイマーがあり、就寝前に自動消灯もできます。充電時間は約2.5時間です。

LITSPED 目覚まし時計

アプリと連携できる光目覚まし時計です。アプリ上でアラーム音の選択や音量の調整など、細かい設定を行えます。手軽に操作したい方におすすめ。鳥・カエル・コオロギ・水流など43種類の自然音を搭載しているのが魅力です。

アラームは最大4つ設定可能。また、便利なスヌーズ機能に加え、子どもの誤操作を防ぐロック機能も内蔵しています。夜は色彩豊かなナイトライトとして、集中時や就寝前はホワイトノイズマシンとしても活躍。穏やかな目覚めを求める方や、一台で何役もこなす多機能な時計を探している方にぴったりです。

GOLWIS 目覚まし時計 光 大音量 デスクライト sunrise

日の出演出機能を搭載した光目覚まし時計です。設定時間に合わせて徐々に明るさが増すのが特徴。調光・調色機能があり、タッチ操作でコントロールできます。デスクライトや間接照明としても活用できるのが魅力です。

6種類のアラーム音を内蔵しており、光だけでは起きにくいときに重宝します。シンプルなデザインで、さまざまなインテリアに馴染みやすいのがメリットです。

BRAIN SLEEP ブレインスリープクロック SP-CL1

cado×ブレインスリープが共同開発した光目覚まし時計です。ラベンダーの香りのミストを噴射できるのが特徴。雨・波の音・焚き火といったサウンドのほか、太陽光のように徐々に明るくなる機能を搭載しています。多機能なモデルを探している方におすすめです。

光・香り・音は、部屋の広さや好みに合わせて強度を設定可能。スタイリッシュなデザインなので、おしゃれなモノを探している方に適しています。

UENO-mono 光目覚まし時計 ASASUN UM-0002

自然な光と音でやさしい起床をサポートする光目覚まし時計。設定時刻の30分前から20段階で光が徐々に明るくなり、自然な目覚めをサポートします。タッチセンサーを搭載しており、操作しやすいのがメリット。シンプルなデザインで、さまざまなインテリアに馴染みます。

3WAY電源仕様で、コードレスでの使用も可能。また、5種類のアラーム音から好みに合わせて選択できます。持ち運びにも便利な製品です。

blonbar 目覚まし時計 間接照明

独自の「ウェイクアップライト機能」を搭載した、爽やかな目覚めをサポートする光目覚まし時計です。設定されたアラーム時刻の10分前にライトが点灯し、徐々に明るくなる仕組み。やさしく起床したいという方におすすめです。

10種類の自然音が楽しめるサウンド機能にも注目。雨音や小鳥のさえずりなど、癒しのサウンドで心地よく眠りにつけます。30分・60分・90分のタイマー機能があり、消し忘れを防げるのもメリットです。

木目調の本体に円形のライトを組み合わせた美しいフォルムも魅力。ナチュラルや北欧風のインテリアと好相性です。ライトは間接照明としても活躍し、4段階での調光が可能。背面にはUSBポートがありスマホを充電できるなど、機能性も良好です。おしゃれなデザインと機能性を両立したモノがほしい方はチェックしてみてください。

blonbar 光目覚まし時計 LED置き時計

日の出をシミュレートする光と音で、やさしい目覚めをサポートする光目覚まし時計。設定時刻の10分前から暖色ライトが徐々に明るくなるため、朝日のような自然な光で起きられます。15種類のアラーム音と12段階の音量調節機能を有しており、カスタマイズできるのがメリットです。

スヌーズ機能も搭載。アラーム鳴動中にキーを押すだけで、簡単に10分間の再アラームを設定できます。2つの異なる時間にアラームを設定できるので、カップルや家族での使用に便利です。

繊細でおしゃれな三日月のデザインも魅力。また、鳥のさえずりや水が流れる音など10種類の自然音を内蔵しています。心地よい睡眠環境に整えたい方におすすめです。

エコジー(ecozy) 目覚まし時計 光 ホワイトノイズマシン

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17色のインテリアライトと日出・日没シミュレーションを搭載した、おしゃれな光目覚まし時計です。起床予定時刻の0～60分前から赤みがかった光が徐々に昼色光へと変化。自然な流れで目覚めをサポートします。ベッドサイドのインテリアに馴染みやすい木目デザインが魅力です。

ホワイトノイズ・ブラウンノイズ・ピンクノイズといった11種の快眠サウンドに加え、波音や小鳥のさえずりなど自然音12種、子守唄3種を合わせた計26種から好みのサウンドを選択可能。音量は16段階で調整でき、最大約80dBの大音量アラームも出せます。Bluetooth接続によりスマートフォンと自動で時刻を同期する機能があるのもポイントです。

本体の裏にはUSBポートがあり、スマホを充電できるのもメリット。幅広く活躍するモデルです。

RELAX ムーンテンポクロック 時計

月が浮かぶ幻想的なデザインの置き時計。間接照明一体型のデザインクロックで、空間を彩ります。月光ライトはタッチ操作で強・中・弱の3段階で調光可能。ナイトライトや読書灯としても活躍します。

アラーム時刻の10分前からライトが徐々に明るくなり、設定時刻に最大輝度に達する光目覚まし機能を搭載。アラーム音は、鳥のさえずりや波の音、学校のチャイムなどから好みに合わせて選べます。最大120分のスリープタイマー機能があり、サウンドの消し忘れを防げるのがうれしいポイントです。

平日・休日でアラーム時刻を切り替えられるダブルアラーム機能も内蔵。毎日のスケジュール管理に役立ちます。インテリアにこだわりつつ光で心地よく目覚めたい方におすすめです。

RETEYUNG 月ライト 光目覚まし時計

光と音で心地よい毎日をサポートする多機能目覚まし時計。日の出を模倣した光で穏やかな目覚めを促します。2つのアラームを設定できるのがメリット。生活リズムに合わせて活用できます。

鳥のさえずりや流水音など、10種類の自然サウンドエフェクトを内蔵。8色のRGBカラーライトモードと3段階の調光機能があり、部屋を好みの雰囲気に演出できます。

目覚ましから就寝前のリラックスタイムまで、ひとつで対応できるのが魅力。おしゃれなデザインなので、新生活を始める方や友人へのプレゼントにもおすすめです。

souplesse 目覚まし時計

心地よい目覚めをサポートする光目覚まし時計です。設定時刻の30分前から太陽が昇るように徐々に明るくなるのが特徴。スヌーズ機能があり、朝が苦手な方にもおすすめです。

6色のライトと5種類の自然音からアラームを選択できるのがメリット。気分に合わせてカスタマイズ可能です。FMラジオを聴けるため、寝室だけでなくリビングなど、さまざまな場所で日常的に活躍します。

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