ランニングやスポーツ中に音楽を楽しめるイヤホン。防水性能が高く汗に強いモデルや、激しく動いても外れにくい装着感を備えた製品が人気です。しかし、さまざまなモデルが販売されているため、どれを購入すべきか悩む方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ランニング・スポーツ向けイヤホンのおすすめをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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ランニング・スポーツにおすすめのイヤホンの選び方

タイプをチェック

高音質な音楽を楽しみたいならオープンイヤー

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オープンイヤー型は耳の穴を塞がない設計で、周囲の環境音を自然に取り込めるのが特徴です。車や自転車の音が聞こえやすいため、屋外でのランニングでも安心して使用できます。音楽を楽しみながらも周囲の状況を把握したい方におすすめです。

音質面では、大型ドライバーを搭載したモデルもあり、低音の表現力が強化されています。耳への圧迫感が少なく、長時間着けていても疲れにくい点もメリットです。

汗や雨に強い防水性能を備えたモデルも豊富で、スポーツシーンでの使用にぴったり。高音質な音楽と安全性の両方を重視する方は、ぜひチェックしてみてください。

ズレにくさを重視するなら骨伝導

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骨伝導型は耳周辺の骨を振動させて音を伝える仕組みで、耳を塞がずに使用できるのが特徴です。頭部を挟み込むように装着するため、激しく動いてもズレにくいのがメリット。ランニング中の着地衝撃でも位置が変わりにくく、安定した装着感を保てます。

しっかりとしたホールド力がありながらも、軽量な素材や柔軟なフレームを採用したモデルなら、長時間の使用でも快適です。また、耳の穴を開放しているため蒸れにくく、清潔に保てます。汗をかきやすい季節や長距離のランニングでも不快感が少なく使用できます。

防水・防塵性能を備えたモデルなら、雨や汗にも対応可能。運動中の装着ズレや落下の心配を減らし、走ることに集中したい方は、骨伝導タイプを選んでみてください。

安さを重視するなら左右一体型

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左右一体型は左右のイヤホンがケーブルやバンドで繋がっているタイプで、比較的リーズナブルな価格で手に入るのが魅力です。手軽にスポーツ用イヤホンを試したい方に適しています。

左右が繋がっているため片方だけ落として紛失する心配が少なく、使わないときは首に掛けておけるので便利です。バッテリーの持ちがよい製品が多いのもポイントです。

まずは手頃な価格で、使い勝手のよいワイヤレスイヤホンを探している方はチェックしてみてください。

雨でも安心して使える防水性能IPX4以上がおすすめ

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ランニング中に突然雨が降ることも考え、防水性能を備えたモデルを選ぶのがポイントです。IPX4以上の規格なら、汗や小雨程度の水しぶきに対応できる生活防水機能を備えています。天候を気にせず走りたい方は、防水等級を確認してみてください。

より過酷な環境でスポーツを楽しみたい方は、IPX5以上の性能を持つ製品がおすすめ。強い雨や大量の汗にも耐えられるため、安心して使用できます。また、粉塵が舞う屋外環境には、防塵性能も備えたIP55相当のモデルが適しています。

本体操作できると便利

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イヤホン本体で操作できるモデルなら、ランニング中にスマートフォンを取り出す手間が省けて便利です。手元で音楽の再生や停止、曲送りなどの基本操作が可能。着信対応や通話終了もスムーズに行えるため、運動への集中を妨げずに安全に使用できます。

操作方法は主に、軽く触れるだけで反応するタッチセンサー式と、物理的な押下感があるボタン式があります。タッチ式は汗で濡れた手でも反応しやすく、ボタン式は誤操作が少ないのが特徴です。音声操作対応なら、声だけで天気確認なども行えます。

ランニング・スポーツにおすすめのイヤホン｜オープンイヤー

ソニー(SONY) Float Run WI-OE610

耳をふさがない設計で音楽を楽しめるワイヤレスヘッドセット。ランニング中も周囲の音を自然に聞き取れるため、安全性を保ちながら快適に使えます。耳への負担が少なく、圧迫感のない装着性が魅力です。

軽量性に優れており、長時間の使用でも快適。ウォーキングやジムでの使用に適しています。耐久性も備えており、毎日のトレーニングに活躍するモデルです。

音質のよさと耳への優しさが好評。周囲の音が聞こえる安全性と音楽を楽しめるバランスのよさも評判です。耳をふさがずに使えるため、屋外でのスポーツやフィットネスに適しています。

ショックス(Shokz) OpenFit2 SKZ-EP-000046

DualBoostテクノロジーで鮮やかな音を実現するオープンイヤーイヤホン。17.3mm相当の大型低周波ユニットと独立した高周波ユニットを搭載し、深みのある低音から明瞭な高音まで、ダイナミックなサウンドを楽しめます。また、DirectPitch 2.0により音漏れを抑えつつ、周囲の音にも気を配れるのが魅力です。

Shokz Ultra-Soft Silicone 2.0を採用し、9.4gの軽量設計で長時間装着しても快適。柔軟なイヤーフックが耳の輪郭にフィットし、激しい運動でもズレにくい安定性を備えています。1回の充電で最大11時間のリスニングが可能です。

圧迫感が少なく、長時間つけても耳が痛くなりにくいと好評。装着の安定感もよく、歩行中や作業中でもズレにくい点が評価されています。

NTTソノリティ nwm GO

耳をふさがずに使えるスピーカー。NTT独自のPSZ技術により音を耳元に閉じ込め、オープンイヤーでありながら音漏れを抑えるのが特徴です。約20gの軽量ボディと柔軟なネックバンドで、長時間でも快適に装着できます。

12mmドライバーを搭載しており、迫力ある低域とバランスのよい中高域を実現。IP55相当の防塵・防水性能を備え、雨天時やジムでの運動時も安心して使えます。専用アプリでイコライザー設定やソフトウェアのアップデートにも対応しているのが魅力です。

周囲の音がしっかり聞こえて安全性が高く、メガネを着用していても装着しやすいと評価されています。静かな環境でも音漏れが気になりにくいのもメリットです。

ラディウス(radius) Hear-scape HP-H100BT

運動中も快適に使えるワイヤレスイヤホン。独自のフローティングフィットシステムにより、耳から浮遊したドライバーユニットを適した位置に保持します。ネックバンドの張力とリング形状のイヤーピースで筐体を安定させ、ランニング時でも音質の変化を抑えた高品質な再生が魅力です。

カーボンファイバーペーパードーム振動板を採用した14.8mmドライバーを搭載。豊かな低音と繊細な中高音を両立しています。マルチポイント機能で2台のデバイスに同時接続でき、IPX4の防滴仕様で汗や雨にも対応。連続再生時間は最大11時間で、長時間の使用も快適です。

約20gの軽さで装着感に優れており、耳を塞がない構造で周囲の音を聞きながら音楽を楽しめます。コンパクトに折りたたんで持ち運べるため、ランニングやワークアウトを楽しむ方におすすめです。

シオノギヘルスケア kikippa PDAH001

オープンイヤー型で使いやすいイヤホン。ガンマ波と同じ40Hzの変調音で、音楽やニュースを聴きながら脳を刺激すると謳われています。ガンマ波サウンドは、聴きたいコンテンツに自由に対応し、標準モードと弱モードを切り替え可能です。

耳をふさがない設計で、環境音や会話を自然にキャッチ。大口径16mmドライバーを搭載し、量感のある低音から伸びやかな高音まで再現します。異素材ハイブリッド構造のダイアフラムにより、不要な付帯音を抑えた高解像度の音質を実現しています。

独自機構のフレックスイヤーサポートが装着の安定感と快適さを両立。ネックバンドタイプで側頭部への圧力を分散し、長時間でも快適に使用できます。

ランニング・スポーツにおすすめのイヤホン｜骨伝導

ショックス(Shokz) OpenRun Pro 2

デュアルドライバーで音質が進化した骨伝導イヤホン。Shokz DualPitch技術により、骨伝導ドライバーが中高音域を処理し、空気伝導ドライバーが低音域を担当することで、パワフルかつクリアなサウンドを実現しています。

周囲の音を聞きながら音楽を楽しめるオープンイヤー設計が特徴です。4つのプリセットEQモードと2つのカスタムモードを搭載し、好みに応じた音質調整が可能。さらに、IP55防水対応で雨や汗にも強く、12時間の連続再生と5分の充電で2.5時間使用できる急速充電にも対応しています。

フィット感のよさと快適な装着感が好評です。外の音も聞こえて安全に使用でき、ズレにくい設計で快適なランニングができると評価されています。

ショックス(Shokz) OpenRun

骨伝導技術で安全性と音楽を両立したワイヤレスイヤホン。耳を塞がないオープンイヤーデザインにより、周囲の環境音を聞きながら音楽を楽しめます。PremiumPitch 2.0+テクノロジーを搭載し、深みのある低音とダイナミックなステレオサウンドを実現しているのが魅力です。

フルチタン製のネックバンドフレームで、激しい運動中も安定した装着感を維持。IP67防塵防水規格に対応しており、悪天候でも安心して使用できます。Bluetooth5.1とデュアルマイク、DSPアルゴリズムの組み合わせで、移動中でもクリアな通話が可能です。

10分の急速充電で最大1.5時間使用でき、フル充電で約8時間の連続再生が可能。ランニングやサイクリング時に使用したい方におすすめのモデルです。

ショックス(Shokz) OpenMove

エントリーモデルの骨伝導イヤホン。耳の穴をふさがないオープンイヤー設計で、周囲の音を聞きながら安全に音楽を楽しめます。PremiumPitch 2.0技術を採用し、音量を上げながら振動を抑えられるのが魅力です。

IP55防塵防水仕様で、湿気や汚れから保護されています。6時間のバッテリー持続時間があり、USB-C充電ポートで手軽に充電可能。デュアルノイズキャンセリングマイクを搭載し、通話やビデオ会議でも安定した音質を実現します。

設定が簡単で音質がよいと購入者から好評。周囲の音を聞きながら音楽を楽しみたい方におすすめのモデルです。

オーム電機(OHM) AudioComm HP-BC110N

耳を塞がずに音楽を楽しめる骨伝導イヤホン。骨を通じて音を伝える仕組みにより、周囲の音も聞き取りやすく、安全に使用できます。ランニングやウォーキング時にも活躍するモデルです。

軽量で耳への圧迫感が少なく、メガネをかけている方でも併用しやすいのが魅力です。Bluetooth接続に対応し、ワイヤレスで自由に音楽を楽しめます。

外の音を遮断せずに音楽を聴けるため、ジョギングや通勤時におすすめ。周囲の状況を把握しながら使用できるので、安全性を重視する方にぴったりです。

ショックス(Shokz) OpenSwim Pro

水中でも陸上でも使える骨伝導イヤホン。BluetoothとMP3のデュアルモード搭載で、スマートフォンなしでも音楽を楽しめます。32GBのストレージに最大8000曲を保存でき、電波が届かない場所でも音楽再生が可能です。

IP68防塵防水規格に対応し、最大2mの深さで2時間耐えられる設計。PremiumPitch 2.0+骨伝導テクノロジーにより、クリアな音質とパワフルな音量を実現しています。連続再生時間はBluetoothモードで9時間、MP3モードで6時間と長時間の使用にも対応可能です。

防水性能の高さと音質のよさが評判。水辺のスポーツを楽しむ方におすすめのモデルです。

ランニング・スポーツにおすすめのイヤホン｜左右一体型

ソニー(SONY) ワイヤレスステレオヘッドセット WI-C100

最大25時間再生のロングバッテリーを備えたワイヤレスイヤホン。10分の充電で60分再生できるクイック充電に対応し、外出先でのバッテリー切れにも安心です。IPX4相当の防滴性能により、突然の雨や汗を気にせず使用できます。

圧縮音源の高音域を補完するDSEE機能を搭載しているのが特徴。ストリーミング再生やMP3などの圧縮音源を、自然で広がりのある音質で楽しめます。専用アプリHeadphones Connectでイコライザー設定が可能で、自分好みのサウンドにカスタマイズできるのも魅力です。

約20gの軽量ボディで快適な装着感が好評。音質とバッテリー性能のバランスに優れており、通勤や通学での日常使いにおすすめのモデルです。

エディファイアー(Edifier) W280NB Pro ED-W280NBPRO

ハイブリッドANCを搭載したネックバンド型ワイヤレスイヤホン。最大45dBのノイズキャンセリング機能により、通勤中やジムでも周囲の騒音をカットし、音楽に集中できます。AIノイズキャンセリングマイクを搭載し、騒がしい環境でもクリアな通話が可能です。

最大23時間の連続再生が可能で、急速充電にも対応しているのが特徴。15分の充電で約5時間の使用ができるため、忙しい朝でも安心です。IP55防塵防滴仕様により、汗や雨に強く、スポーツシーンでも快適に利用できます。

抗菌仕様のイヤーチップとマグネット収納機能により、持ち運びやすく衛生的に管理できるのもおすすめポイントです。

ピージーエー(PGA) Premium Style BTE12CE1BK

断線に強いタフケーブルを採用したワイヤレスイヤホン。省電力性と高速通信を両立するBluetooth 5.0を搭載し、高音質コーデックAACに対応するため、クリアで低遅延のサウンドを楽しめます。カナル型デザインで遮音性を高め、音漏れを抑えた設計です。

IPX5相当の防滴性能を備え、ランニングやスポーツ時の汗に対応する耐久設計が魅力。ケーブル部にはマイク付きリモコンを搭載し、音楽再生や着信操作を手元で行えます。3サイズのイヤーピースが付属し、耳の形状に合わせてフィット感を選択可能です。

ピージーエー(PGA) Premium Style PG-ARBTE12IE1WH

オーロラカラーが目を引くインナーイヤー型のワイヤレスイヤホン。Bluetooth 5.0規格を搭載し、高音質コーデックのAACに対応しています。低遅延で快適なサウンドを楽しめるのが魅力です。

IPX5防水相当の防滴仕様で、ランニングやスポーツ時の汗にも対応。ケーブル部にはマイク付きリモコンを備え、音楽の再生や停止、着信操作がスムーズに行えます。連続音楽再生時間は6時間で、長時間のリスニングにも対応しています。

心地よい装着感のインナーイヤー型で、長時間使用でも快適なのもポイント。通勤や通学、スポーツシーンなど日常使いにおすすめのモデルです。