健康志向の方から人気を集めている、Google Fit対応の「スマートウォッチ」。スマホと連携することで運動した内容の記録や運動目標の達成状況などを確認できるので、日々の健康管理に重宝します。
Google Fitに対応するスマートウォッチはさまざまなモデルが発売されているので、どれを選ぶべきか悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、Google Fit対応スマートウォッチの選び方とおすすめのモデルをご紹介します。
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Google Fitとは？
By: google.com
Google Fitとは、Android OSの開発元でもあるGoogle社が提供しているスマホ向けの健康管理アプリのこと。AndroidスマホとiPhoneの両方でインストールが可能で、Googleアカウントを使用することで運動データをアプリ内で管理できるのが特徴です。
Google Fitアプリはさまざまな外部デバイスやアプリと連携できるのもポイント。アプリ単体では自動で記録できる項目は限られますが、例えば対応する体重計と連携すれば、本来は手動入力が必要だった体重の変動もアプリ内に自動記録できます。
さらに、対応するスマートウォッチと連携すれば、心拍数・睡眠時間・消費カロリーなども含めた詳細な運動データをリアルタイムで記録が可能。日々の健康管理に役立つ多彩な機能を利用できます。
Google Fitでできること
歩数や運動時間の記録
By: rakuten.co.jp
運動データをリアルタイムで記録できるのがGoogle Fitの特徴です。歩数計と同じように、Google Fitアプリをインストールしたスマホを持ち歩いている間に移動した歩数を自動でカウント可能。1日ごとに決まった歩数のウォーキングを日課にしている方にもおすすめです。
運動した時間を同時に自動記録できるのもポイント。ウォーキングなどを始めるとGoogle Fitアプリが運動を自動で検出して動いている時間を記録します。運動をしない場合は記録が更新されないので、日々の運動習慣や健康維持に対する意識を高められるのが魅力です。
運動目標の設定・確認
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運動目標の管理が可能なのもGoogle Fitの魅力。1日に達成したい歩数や運動時間などを運動目標として事前に設定しておくことで、アプリを開く度に目標の達成状況を確認できるようになります。
目標の達成状況は円グラフで表示されるのが特徴。運動を行うとリアルタイムでグラフが更新され、円が閉じてチェックマークが付くとその日の運動目標を達成したことを示します。
アプリのウィジェット機能を使えば、スマホのホーム画面に円グラフを表示できるようになるので、より手軽に達成状況の確認が可能。通知機能と組み合わせれば、運動に対するモチベーションを高く保てます。
過去のデータの確認
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過去の運動データを遡って確認できるのもGoogle Fitの便利なポイント。「タイムライン」機能を使えば、週表示や月表示のカレンダーを使って運動目標の達成状況を一覧できます。今週の達成状況はどうだったかなども簡単に振り返れるので、過去の運動データを今後のトレーニングに活用したい方にもおすすめです。
タイムラインでは、スポーツの種目ごとに運動データの確認が可能なのも魅力。Google Fit対応スマートウォッチを使えば、ウォーキング以外にもランニング・水泳・サイクリングなど多彩な種目の運動データを個別で記録できます。
Google Fit対応スマートウォッチの選び方
タイプをチェック
普段使いもできる「腕時計型」
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腕時計型のスマートウォッチは汎用性に優れているのが特徴。形状が通常の腕時計に近く、運動をするとき以外にも多彩なシーンで活用できます。高級感のあるデザインを採用しているモデルであれば、ビジネスシーンでも違和感なく使用できるのが魅力です。
大きな文字盤を搭載しているのもポイント。時刻や各種アプリの表示に加えて、スマホからの通知も大きな画面で確認が可能なので、日常生活のなかで快適に使用できます。
ただし、本体の重量や運動時の使用感ではリストバンド型にやや劣るのが難点。スマートウォッチを運動以外にも普段の生活で積極的に活用したい方におすすめです。
コンパクトな「リストバンド型」
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リストバンド型のスマートウォッチは軽量かつコンパクトなのが特徴。バンドの横幅に合わせた大きさの文字盤を搭載し、細身のデザインを採用しています。装着感は軽快で激しく動く場合にも邪魔になりにくいので、主に運動でスマートウォッチを活用したい方におすすめです。
一方で、腕時計型と違って文字盤の表示領域が限られるため、一度に表示できる項目が少ないのが難点。時刻・気温・歩数・心拍数などの運動に最低限必要な項目は表示できるため、運動だけに集中したい場合におすすめです。
コスパの優れたモデルが多いのもリストバンド型の魅力。スマートウォッチを安く入手したい方にも適しています。
防水性能をチェック
スマートウォッチを運動やトレーニングで積極的に使いたい場合は、防水性能の優れたモデルを選ぶのがおすすめ。汗をかいたり、急な雨や水しぶきがかかったりしても故障のリスクを抑えられるため、さまざまな環境で活用できます。
スマートウォッチの防水性能を確認する場合は「IP」で表示される保護等級をチェック。完全防水を示す「IPX7」以上の等級に対応するモデルであれば、装着したまま雨天下でのランニングやシャワーにも耐えられます。
水中でも使用したい場合は対応圧力を示す「ATM」も重要。水深50mに相当する圧力に耐える「5ATM」に対応するモデルを選べば、水泳やマリンスポーツでも気兼ねなく使えます。
バッテリーの持続時間もチェック
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日常生活や運動でスマートウォッチを積極的に活用したい場合には、バッテリー持続時間の長いモデルを選びましょう。持続時間の短いモデルだと、頻繁に充電をする必要があるので利便性が低下します。
バッテリーの持続時間は最低18時間、できれば2日以上保つモデルがおすすめ。また、急速充電機能を備えていれば、忙しくてまとまった充電時間が確保しにくい場合にも重宝します。
ただし、GPS機能を有効にするとバッテリーを大量に消耗するので注意。トレーニングなどでGPS機能を積極的に使用したい場合は、GPS使用時と不使用時のバッテリー消費速度の違いを忘れずにチェックしましょう。
Google Fit対応スマートウォッチのおすすめモデル
グーグル(Google) Google Pixel Watch
シンプルでスタイリッシュなドーム形状のスマートウォッチです。「プレミアムステンレススチール」を採用しており、高級感を演出できます。20種類以上のバンドを展開しているので、好みやシチュエーションに合わせて使い分けられるのが特徴。フィットネスだけでなく、普段使いにもおすすめです。
健康管理機能とフィットネス機能を搭載。健康管理機能では、心拍変動・呼吸数・睡眠スコアなどのデータを取得できます。フィットネス機能は40種類のエクササイズモードを内蔵しているのが魅力です。
Google PixelやGoogle Pixel Budsなど、Google製品とシームレスな連携が可能。セットアップやデバイスの切り替えもスムーズにおこなえます。
フィットビット(Fitbit) sense 2
高性能な健康管理機能を備えたスマートウォッチです。安静時の心拍数・呼吸数・血中酸素ウェルネスなどを測定します。連携アプリ「FitToFit」を使うことで、データをGoogle Fitに転送可能です。
身体反応を計測する「ストレスマネジメント」機能を搭載。時間帯ごとの感情を振り返り、ストレスパターンを把握します。呼吸法やエクササイズなどのアドバイスを提案するのも特徴です。
本製品はAmazon Alexaを搭載。スマートウォッチに話しかけるだけで、天気予報をチェックしたり、アラームを設定したり、さまざまな機能を活用できます。手が離せない状況でも操作をおこなえるのが魅力です。
フィットビット(Fitbit) Charge 5
視認性に優れた鮮やかなディスプレイのスマートウォッチです。常時表示モードを使用すると、歩数・距離・カロリーなどの情報をひと目で把握できます。
20種類のエクササイズモードを搭載。さまざまな運動を楽しめるのが魅力です。自分の目標を設定すると、リアルタイムでデータを取得できます。専用アプリ「FitToFit」を利用することで、フィットネスデータをGoogle Fitに転送可能です。
本体にはGPSを搭載。ランニングやサイクリングをするときに、スマートフォンがなくてもリアルタイムでペースと距離を表示します。
フィットビット(Fitbit) Inspire 3
健康管理から本格的なスポーツまで活用できるスマートウォッチです。最大10日間持続するバッテリーを内蔵しています。充電残量を気にせず、アクティブに使い続けられるのが特徴。本体はリストバンド型を採用しており、装着感も良好です。
「運動リマインダー」機能を搭載。長時間座りっぱなしの状態を検知すると、運動を促す通知を届けます。デスクワークをする方にもおすすめです。「Fitbit」アプリをインストールすると、各種データの確認もできます。
「サイレントモード＆おやすみモード」も便利。通話と通知をミュートするため、睡眠中に通知で起こされるリスクを軽減できます。
Amazfit Band 7
普段使いからスポーツシーンまで使用できるスマートウォッチです。1.47インチの大型HD AMOLEDディスプレイを採用。視認性に優れているため、屋外でもディスプレイの情報を把握しやすいのが特徴です。薄型・軽量化を実現しており、長時間でも快適に装着できます。
本格的な運動をサポートする「ワークアウト ステータスアルゴリズム」を搭載。最大酸素摂取量・トレーニング負荷・トレーニング効果をフィードバックします。
「PAI健康評価システム」では、掃除や買い物、散歩などの日常的な活動も健康スコアとして計測。スポーツだけでなく、健康のための習慣づくりを目的にしている方にもおすすめです。
Amazfit T-Rex 2
過酷な環境でもアクティブに活用できるスマートウォッチ。-30℃の極寒でもボタン操作ができると謳っています。登山やトレイルランなどの環境下でも使い続けられるのが魅力です。
2種類の衛星電波を利用する「デュアルバンド位置測位システム」と、GPSやGLONASSなど5つの衛星による「5衛星測位システム」に対応。正確な測位を実現します。アウトドアシーンやスポーツシーンでも高精度なデータ測定が可能です。
150種類以上のスポーツモードを内蔵しています。「Zepp App」をインストールすることで、Google Fitとの連携が可能です。日々のトレーニング結果をスマートフォンから確認できます。
Amazfit GTR 4
ビジネスシーンでも使いやすい落ち着いたデザインのスマートウォッチです。心拍数・血中酸素レベル・ストレスレベルを24時間モニタリング可能。睡眠スケジュールの作成など、さまざまな用途に対応しています。
150以上のスポーツモードなど、運動のサポート機能が充実していることが特徴。仕事帰りにジムでトレーニングしたい方にもおすすめです。5気圧の防水機能で、水泳中などにも使用できます。ランニング・サイクリング・ウォーキングなど8種類のスポーツは自動認識。スポーツモードへの切り替えを行うなど、使いやすさも考慮されています。
筋力トレーニングのカウントなどにも対応しており、効率的なトレーニングを行いたい方にもおすすめです。
本製品は大容量のバッテリーを搭載しており、一般的な使い方であれば最大14日間の動作が可能。省電力モードであれば約24日間使用できます。
シャオミ(Xiaomi) Smart Band 7
リストバンド型のスマートウォッチです。視認性に優れた1.62インチのAMOLEDディスプレイを搭載。運動中でもディスプレイに表示された情報をひと目でチェックできます。明るさは100段階で調節可能です。
110種類以上のスポーツに対応。消費カロリー・心拍数・ワークアウト時間をしっかりトラッキングします。天気予報やカウントダウンタイマーなど、基本的な機能もラインナップ。汎用性が高いおすすめの1台です。
フォッシル(Fossil) Gen 6 Wellness Edition FTW4069
「ウェルネスを身近に」をコンセプトに掲げたスマートウォッチ。日常生活からスポーツシーンまで、さまざまな用途で活用できます。腕時計型デザインのため、スーツやジャケットと合わせやすいのもポイントです。
ワークアウトを自動検知する機能を搭載。手動でワークアウトを開始しなくても、自動的にワークアウトモードが始められるため便利です。休息時間のトラッキングや、推定血中酸素濃度の測定なども行えるので、幅広い使い方で活用できます。
ポラール(POLAR) スポーツ&ヘルスケアウォッチ Ignite 3
シンプルでスタイリッシュな外見が魅力のスマートウォッチ。カラーはゴールドグレージュ・ライラックパープルなど4色展開で、トレーニングウェアとのコーディネートを楽しみたい方におすすめです。
体温や活動量などさまざまなデータを記録可能。カロリーの消費量やおすすめの入眠タイミングなども分析でき、生活の改善に役立てたい方にもおすすめです。毎日のトレーニングメニューの提案や、おすすめの休憩タイミングのアナウンスなど、さまざまな機能で日々の運動をサポートします。
リストバンドを含む重さは35gと軽量で、運動中も気になりにくく、アクティビティに集中できます。高解像度のディスプレイを搭載しており、操作しやすいこともポイントです。
TicWatch E3 P1034000400A
Google Fit・Spotify・Google Mapなどに対応しているスマートウォッチ。ファンクションボタンを長押しすると、 Google アシスタントが起動します。声をかければ音声操作が可能です。スケジュールを把握したり、タイマーを設定したりと、さまざまな機能を活用できます。
IP68相当の防塵・防水性能も魅力。水泳やマリンスポーツなど、水に濡れるシーンでも安心して運動データを計測できます。
KYOKA スマートウォッチ
1.95インチの高精細ディスプレイを配置したスマートウォッチです。視認性に優れており、ディスプレイに表示される情報をひと目で把握できます。
ランニング・テニス・サイクリングなど、109種類の運動モードを搭載。日々の運動データはGoogle Fitで管理できます。通信速度が優れているBluetooth 5.3規格に対応。スマートフォンと安定した接続が行えます。
スカーゲン(SKAGEN) FALSTER ジェネレーション6 スマートウォッチ SKT5303
デンマークにルーツを持つ腕時計メーカー「スカーゲン」のスマートウォッチです。北欧らしい洗練されたデザインで、さまざまなファッションに合いやすいデザインを採用しています。ケースは41mmとボリューム感があるため、コーデのワンポイントとしてもおすすめです。
歩数・睡眠・心拍数・有酸素運動レベルなどのアクティビティを記録。Google Fitとの連携も簡単に行えます。雨の日なども気兼ねなく使用可能です。
通話・テキスト・アプリの通知など、さまざまな機能に対応しているのもポイント。ディスプレイは大きく操作のしやすさも魅力です。
バッテリーは約24時間使用可能で、約30分で80%充電可能。充電ケーブルはマグネット式で360°回転するなど、使いやすさも考慮されています。
ソニー(SONY) wena 3 WNW-C21A
腕時計のベルトにスマートウォッチを内蔵したモデル。既存の腕時計をスマートウォッチにアップデートできます。機能はバックル部分に集約されており、人から見えにくいのが特徴。お気に入りの腕時計のデザインと、スマートウォッチの利便性を両立できます。ディスプレイ部分には頑丈なゴリラガラスを使用。5気圧の防水性能など、日常的な使いやすさもポイントです。
Steps・Heart Rate・Stress＆Recoveryなど7項目を記録可能。Google Fitとの連携も簡単に行えます。
SuicaやAlexaなど、さまざまな機能に対応しているのも魅力。ラグ幅は22mmで、さまざまなメーカーの腕時計に装着できます。ベルトの素材はレザーで、カラーはブラックとブラウンの2色です。
ライターからヒトコト
Google Fitに記録した運動データはGoogleアカウントで管理されるため、スマホやスマートウォッチを機種変更しても引き継ぎが可能。また、メーカー各社の活動量計アプリと同期して運動データの一元管理もできます。用途に応じてGoogle Fitに対応するスマートウォッチを選んでみてください。