歯ブラシだけでは落としきれない歯間の汚れを除去するのに役立つデンタルフロス。日々のオーラルケアをサポートし、虫歯などの口腔トラブル予防に役立ちます。しかし、種類が多いため、どれを選ぶべきか悩む方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、デンタルフロスのおすすめをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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• 目次
• デンタルフロスとは？歯間ブラシとの違いは？
• デンタルフロスの選び方
• デンタルフロスのおすすめ｜ホルダータイプ
• デンタルフロスのおすすめ｜ロールタイプ
• デンタルフロスの正しい使い方は？
• デンタルフロスのやりすぎはよくない？適切な頻度とは？
• デンタルフロスの売れ筋ランキングをチェック

デンタルフロスとは？歯間ブラシとの違いは？

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デンタルフロスとは、細い糸状の清掃用具のことです。歯と歯が接する狭いすき間や、歯周ポケットの浅い部分の清掃にぴったり。歯間距離が短く、歯間ブラシが入りにくい方にもおすすめです。

一方歯間ブラシは、先端に小さなブラシが付いた清掃用具のこと。歯間が少し広くなっている場所や、歯の根元部分、ブリッジの下などにできたすき間の汚れを掃除するのに便利です。

デンタルフロスと歯間ブラシは、どちらも歯ブラシではケアしにくい歯間のケアのために開発されたアイテム。しかし、形状や使い方には少し違いがあります。ご自身の歯並びや歯間の状態から、適したツールを選んでみてください。

デンタルフロスの選び方

タイプで選ぶ

初心者にも使いやすい「ホルダータイプ」

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デンタルフロス初心者の方には、持ち手が付いたホルダータイプがおすすめです。歯ブラシのような感覚で扱いやすいのが魅力。片手で手軽に使えて、手や指を汚しにくいため、毎日の清掃や外出先でのケアにもおすすめです。

ホルダータイプには、おもにY字型とF字型の形状があります。Y字型は奥歯の歯間に挿入しやすく、F字型は前歯の清掃に適した形状。清掃したい部位に合わせて選んでみてください。

汚れ落ちを重視する方には「ロールタイプ」がおすすめ

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歯間の汚れをしっかり落としたい方には、ロールタイプのデンタルフロスがおすすめ。フロスを必要な長さにカットし、指に巻き付けて使用します。歯間の深くまで糸を挿し込めるため、汚れにしっかりアプローチ可能。最初は少し練習がいるかもしれませんが、念入りに口腔ケアを行いたい方にはおすすめです。

経済的に使えるのも魅力。1製品あたり40～50m程度の糸が使われているのが一般的で、1度の購入で約100回分のフロスを確保できる製品もあります。フロスでのケアを習慣化するにあたって、コスパも重視したいという方はチェックしてみてください。

フロスの素材をチェック

汚れをしっかり掻き出せる「ナイロン」

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デンタルフロスの素材として広く使われているのがナイロンです。摩擦力が高く、歯と歯の間の汚れをしっかりと掻き出せます。頑丈で切れにくいため、効率よく汚れを除去したい方におすすめです。

ただし、ナイロンは素材自体が硬めなため、歯茎に強く当てすぎると痛みを感じる場合があります。デンタルフロスに不慣れな方や刺激が気になる方は、やさしくゆっくり動かすことを心がけてみてください。

やさしくケアできる「ポリエステル」

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ポリエステル製のデンタルフロスは、ナイロン製に比べてソフトな質感が特徴。歯茎への刺激を抑えやすいため、デンタルフロスを初めて使う方におすすめです。歯茎が敏感で痛みや出血を心配する方や、やさしくケアしたい方にも適しています。

ただし、ポリエステル製の糸は繊細なため、やや切れやすい側面も持ち合わせています。力加減に気を付けてやさしくケアしてみてください。

歯間が狭くても使いやすい「ポリエチレン」

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ポリエチレン製のデンタルフロスは、細い糸でありながら頑丈な点が魅力です。切れにくい性質を持っているため、デンタルフロスが途中で切れてしまうのが気になる方におすすめ。また、歯間が狭い方や、詰め物・銀歯がある場合でもスムーズに挿入できます。

ただし、糸が非常に細いため、一度で汚れを取りきれない場合がある点には留意しておきましょう。汚れをしっかりと除去するためには、数回往復させる必要があるかもしれません。

効率的にケアするなら「エクスパンドタイプ」や「テープタイプ」をチェック

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効率的なオーラルケアを目指す方は、エクスパンドタイプやテープタイプのデンタルフロスをチェックしてみてください。エクスパンドタイプは、唾液を含むとスポンジのように膨らむのが特徴。歯茎への負担が少なく、やさしい感触でケアできます。特に歯間が広い方や、刺激を抑えてケアしたい方におすすめです。

一方、テープタイプは薄くて幅が広いテープ状のフロスです。歯面に接する面積が広いため、歯間を効率よく清掃できます。一度に広い範囲をケアしたい方はチェックしてみてください。

ワックスの有無をチェック

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デンタルフロスには、糸の表面がワックスでコーティングされた「ワックスタイプ」と、されていない「アンワックスタイプ」があります。ワックスタイプは、滑りがよいため歯と歯の間にスムーズに挿入可能。初心者にも使いやすいタイプです。

一方、アンワックスタイプは摩擦力が強く、汚れをしっかり絡めとれるのが魅力。歯間が比較的広い方や、しっかりとした使用感を好む方におすすめです。ご自身の歯間の広さや歯の状態、使用感を考慮して、使いやすいモノを選んでみてください。

ミント系など好みのフレーバーを選ぶのもおすすめ

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デンタルフロスは、フレーバーつきの製品も豊富に展開されています。口内をリフレッシュしたいならミント系、甘さがほしいならフルーツ系など、好みに合わせて選べば、毎日のケアを楽しく習慣化できるかもしれません。

また、口腔ケアが苦手な子ども向けのフロスを探している方にもフレーバーつきがおすすめ。子どもの好きな味のフロスを選べば、スムーズなケアを促すことに役立ちます。

デンタルフロスのおすすめ｜ホルダータイプ

ライオン(LION) クリニカアドバンテージ デンタルフロス Y字タイプ 30本入り

初心者の方におすすめのY字型デンタルフロスです。従来のフロスで届きにくかった奥歯の歯間部分にも挿し込みやすいのが特徴。歯ブラシだけでは落としきれない歯間の汚れを効率的に除去できます。

高強度フロスを採用しており、洗って繰り返し使用可能。握りやすく操作しやすい独自設計のハンドルがスムーズなケアをサポートします。手軽に使えるため、毎日のケアを習慣化したい方はチェックしてみてください。

・1個

・3個セット

サンスター(SUNSTAR) ガム デンタルフロス＆ピックY字型 30本入り

手が届きにくい奥歯までケアしやすいY字型ホルダーを採用したデンタルフロスです。フロス部分には、極細の特殊繊細毛を180本使用。繊維の束が歯間に入り込み、汚れをしっかり除去できます。

糸はゆるく張られており、歯茎へのフィット感がやさしいのも魅力。細くやわらかいピック部分で歯の裏側などに詰まった食べカスにもアプローチできます。歯茎をいたわりながら丁寧にケアしたい方におすすめです。

・1個

・3個セット

デンタルプロ FRESH フロスピック 100本入り

100本入りと大容量のデンタルフロスです。家族みんなで使えるのも魅力。毎日使うモノだからこそコスパを重視して選びたいという方にもおすすめです。

ポリエステルを使用したふんわり素材で、やさしくケアできるのが特徴。特殊なマイクロ繊維が歯肉への負担を抑えて汚れを効果的に絡めとります。小さめのヘッドを採用しており、口が小さい方にもぴったりです。

保管に便利な開閉可能なジッパー付き袋入り。清潔さを保ちながら使えるのもメリットです。

小林製薬 糸ようじ 60本入り

帯状に並べた6本のナイロン糸で、歯間の汚れを丁寧に絡めとれるデンタルフロスです。前歯の汚れをケアしやすいP字型のアイテム。虫歯などの原因にもなる食べカスをしっかり除去できます。

ピックの後ろ側が尖った形状を採用。歯の裏などの取りにくい汚れにもアプローチできます。内容量はたっぷり60本入り。ほかにも20本・30本入りを展開しており、使用頻度に合わせて選べるのもおすすめポイントです。

UFCサプライ こどもデンタルフロスFLOSSY! 60本入り

子どもが使いやすい工夫が詰まったホルダータイプのデンタルフロスです。6種類の果物フレーバーが楽しめる60本入りで、フロスが苦手な子でも楽しくケアしやすいのが魅力。子どもの口に合わせたコンパクトサイズで無理なく使用できます。

フロス部分には、細く頑丈なポリエチレン糸を採用。子どもの狭い歯間にも挿し込みやすく、丁寧にケアできます。

携帯に便利な個包装パック入りで、外出先でも手軽に使用可能。子どものフロスケアを習慣づけたい方におすすめです。

デンタルフロスのおすすめ｜ロールタイプ

ライオン(LION) クリニカアドバンテージ スポンジフロス 40m

口内の水分で3～4倍に膨らむスポンジ状のデンタルフロスです。歯茎にやさしくフィットして汚れを効果的に絡めとれます。ワックス加工が施されており、歯間への挿し込みやすさも良好。歯間が狭い方にもおすすめです。

天然素材甘味剤としてキシリトールを配合。清涼感あふれるミントフレーバーつきで、口の中をすっきりリフレッシュできます。半透明ケース入りでフロスの残量が一目でわかるのも便利です。

サンスター(SUNSTAR) ガム デンタルフロス ワックス ふくらむタイプ 40m

水分に触れると膨らむエクスパンドタイプのデンタルフロスです。日本歯科医師会から推薦を受けた製品。歯と歯や、歯と歯茎の間にやさしく入り込み、汚れを効果的に除去できます。滑りやすいワックスタイプなので、デンタルフロス初心者の方にもおすすめです。

内容量は40m。半透明のケース入りなので、残量を一目で確認できて便利です。

オーラルケア(OralCare) フロアフロス 45m

歯茎にやさしい作りが特徴のロールタイプのデンタルフロスです。水分や摩擦で膨らむエクスパンドタイプの素材を採用。歯間を通す際にふわっと広がり、やさしくケアできます。フロスを使って痛みを感じたことがある方にもおすすめです。

細菌除去率の高い384本のポリエステル繊維で作られているのも特徴。1本1本にうねりをつける特殊加工が施されており、歯茎の中の汚れをしっかり絡めとれます。

日本人の歯間にフィットするように設計されているのもポイント。また、ワックスが使われているため、フロスをスムーズに歯間に通せます。

銀座ステファニー化粧品株式会社 リーチ デンタルフロス クリーンバースト ペパーミント 32m

口の中をすっきりさせたい方におすすめのデンタルフロスです。ペパーミントフレーバーつきで、フロス後はさっぱりとした爽快感を得られます。

汚れを効果的に絡めとれる256本の特殊加工繊維を使用。同社の製品と比較して、歯石除去率が15%アップしていると謳われています。内容量は32m。快適に使用できるモノがほしい方はチェックしてみてください。

プロクター・アンド・ギャンブル(P&G) Oral-B プレミアムフロス 40m

独自の贅沢なめらかテープを使用したデンタルフロスです。狭い歯間でもスルッと挿し込めるのが特徴。幅広いテープタイプなので、歯を包み込んで効率的にケアできます。引っかかりが少ないため、初心者の方にもおすすめです。

爽やかなクールミントフレーバーつきで、使用後の口内をすっきりリフレッシュ可能。デイリーケアを充実させたい方や、歯間ケアに苦手意識がある方はチェックしてみてください。

デンタルフロスの正しい使い方は？

まず、ロールタイプのデンタルフロスの場合、約40cmにカットし、左右の中指に巻き付けて1～2cmの長さで持ちましょう。ホルダータイプはそのまま使用します。鏡を見ながら行うと、より正確にケアできて便利です。

どちらのタイプも、フロスをゆっくりとスライドさせながら歯と歯の間に挿入します。フロスが歯の根元まで届いたら、歯の側面に沿わせるようにやさしく動かし汚れを落としましょう。汚れを除去したあとは、またゆっくりと動かして歯間から取り出します。

使っている途中に違和感を覚えたら、無理に動かすことなくやさしく引き抜きましょう。歯茎に刺激が加わりすぎると出血するおそれもあるため、丁寧にケアすることが大切です。

デンタルフロスのやりすぎはよくない？適切な頻度とは？

デンタルフロスの使用頻度は、基本的に「1日1回」がおすすめ。歯ブラシだけでは歯間の汚れの約40%が残ってしまうといわれており、歯間の汚れは2～3日で硬化し始めるため、習慣化して毎日ケアするのが望ましいとされています。

デンタルフロスを使うタイミングとしては、特に就寝前が効果的。寝ている間は唾液の分泌が減り、細菌が繁殖しやすくなるといわれています。就寝前にしっかりケアすることで、睡眠時の口内を清潔に保つ効果が期待できます。

デンタルフロスの使いすぎや、力を入れすぎるのは望ましくありません。過度に強くフロスを使うと、歯茎を傷つけてしまうおそれがあります。やさしく丁寧に、正しい方法で使うことを意識しましょう。

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