手で持たずに体をあたためられる「貼るホッカイロ」。一般的な四角いタイプのほか、特定の部位向けに作られたモノもラインナップしています。今回は、おすすめの貼るホッカイロをご紹介。コスパ良好な大容量タイプもあるので、気になる方はチェックしてみてください。

なお、ホッカイロは興和の登録商標のため、それ以外の製品は厳密にはホッカイロとは呼びません。本記事ではカイロを「ホッカイロ」と総称しています。

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• 目次
• 貼るホッカイロの選び方
• 貼るホッカイロのおすすめ｜通常サイズ
• 貼るホッカイロのおすすめ｜ミニサイズ
• 貼るホッカイロのおすすめ｜部位専用
• 貼るホッカイロの売れ筋ランキングをチェック
• ホッカイロの捨て方・処分方法

貼るホッカイロの選び方

貼る場所に合ったサイズを選ぶ

お腹や背中に貼るなら通常サイズや大判サイズを

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お腹や背中に貼りたい場合は、通常サイズや大判サイズのモノがおすすめ。通常サイズは約13×9.5cmが一般的で、お腹や背中、腰をあたためるのにぴったりのサイズ感です。

なかには、より大きな大判サイズもラインナップ。広範囲を効率よくあたためられるのがメリットです。特に寒い日や冷えが辛いと感じるときに重宝します。

足や腕など狭い場所にはミニサイズがおすすめ

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足や腕などの狭い場所に貼るには、ミニサイズの貼るホッカイロが適しています。約9×7cm前後のモノが多く、貼りたい場所に細かく分けて貼れるのがメリット。肩や手足など、カーブしている場所にもしっかりフィットするので、貼る場所を選びません。

薄型のモノが多く、衣類に貼ってもかさばらず、服のシルエットに響きにくいのもポイント。マフラーや座布団に貼るといった使い方もできます。通常サイズでは大きすぎる小柄な方や子供にもおすすめのサイズです。

特定の部位専用にデザインされたモノも

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冷えやすい足を貼るホッカイロであたためたい場合、くつ下用や足用のモノがおすすめです。足の形にフィットするようにデザインされており、違和感なく使えます。

そのほか、お腹や腰用などをラインナップ。使用部位に合わせて選べます。特に冷えが気になる部位がある方は、ぜひチェックしてみてください。

持続時間をチェック

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貼るホッカイロは袋を開封すると、鉄粉が酸化反応を起こして熱を発します。すべての鉄粉が酸化し終わるまで、あたたかさは持続。繰り返し使えないため、続けて使いたいときは新しいモノと交換する必要があります。

持続時間は5～18時間前後と製品によってさまざま。外出中は交換しにくい場合が多いので、持続時間が長いモノを選ぶのがおすすめです。

適切な温度のモノを選ぶ

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貼るホッカイロのパッケージには、最高温度と平均温度が表示されています。製品によって温度が異なるので、目的にあったモノを選ぶようにしましょう。高温タイプは寒い日の屋外などでも、しっかりとあたたかさを感じやすいのがメリットです。

一方、低温タイプは、優しいぬくもりでじんわりと体をあたためたい方におすすめ。室内ですごす場合にも使いやすく便利です。

なお、貼るホッカイロは、間違った使い方をすると低温火傷を起こすリスクがあります。パッケージに表示された使用方法を確認し、正しく使うことが大切です。

粘着力をチェック

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貼るホッカイロの片面には粘着剤が塗布されており、衣服の上に貼り付けられます。粘着力が弱すぎると、体を動かしたときにズレたり剥がれ落ちたりしやすいので注意。1度剥がれると粘着力が落ちるため、貼り直すのは困難です。

快適に使いたい方は、粘着力が十分なモノを選びましょう。また、端から端まで接着剤が塗布されたモノなら、アウターなどが引っかかって剥がれ落ちる心配を減らせます。

なお、粘着力に優れた貼るホッカイロは、剥がすときに衣類の繊維を傷めやすいのが難点。繊維が抜けにくいインナーウェアなどの上に貼るのがおすすめです。

内容量やコスパにも注目

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貼るホッカイロの使用頻度が高い方やコスパを重視する方には、大容量タイプがおすすめ。60個入りなど内容量が多いモノは、1枚あたりの価格が安くなる傾向があります。

ただし、カイロには有効期限が設定されており、期限がすぎたモノを使用すると通常より高温になることも。使用頻度が低い方は、必要な枚数分を購入するようにしましょう。

貼るホッカイロのおすすめ｜通常サイズ

オカモト 貼るカイロ 快温くん

天然ミネラル機能鉱石パージを配合した、使い捨てタイプの貼るホッカイロ。遠赤外線効果であたたかさが拡がります。お腹や背中に貼りやすい通常サイズです。

最高温度は63℃、平均温度は53℃。40℃のあたたかさを12時間キープします。持続時間が長いので、通勤・通学やお出かけにも便利です。本製品は30個入りの大容量タイプで、普段使いにぴったり。貼るホッカイロを毎日使う方や、人数の多い家庭などにおすすめです。

エステー はるオンパックス Airy

同社製品と比較して約25%の軽さと約20%の薄さを実現した貼るホッカイロ。使い心地がよいほか、服の上から目立ちにくいのがメリットです。

サイズは13×9.5cm。最高温度は56℃、平均温度は47℃で、あたたかさが8時間持続します。また、品質マネジメントシステムに関する国際規格である、ISO9001を取得した工場で製造されているのもおすすめポイントです。

小林製薬 桐灰カイロ 貼るマグマ

すぐにあたたまり寒い環境でも冷めにくい、屋外専用の貼るホッカイロ。最高温度は65℃、平均温度は54℃と通常のホッカイロよりも高い温度が特徴です。サイズは13×9.5cm。55℃の高温が6時間持続します。

5℃の低温環境下であたたかさを8時間キープ可能。冬の寒い屋外で長時間すごすときに重宝します。冬のアウトドアや屋外作業など、さまざまなシーンにおすすめです。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ぽかぽか家族 ほんわか低温カイロ 貼るレギュラー

通常サイズでお腹や背中への使用にぴったりな貼るホッカイロです。最高温度は57℃、平均温度は47℃の低温タイプ。持続時間は16時間とあたたかさが長時間続くのも魅力です。　

冷房による冷えが気になるときなど、室内での使用にも適しています。一年を通して使いたい方におすすめの製品です。

小林製薬 命の母 カイロ 貼るタイプ

「命の母A」ブランドとコラボした貼るホッカイロです。最高温度は57℃、平均温度は50℃。よもぎ・生姜・肉桂の3種類の抽出成分を配合した香料を使用しています。

サイズは13×9.5cm。お腹や腰に使いやすい通常サイズで、約40℃の心地よいぬくもりが12時間持続します。冷え対策として一年中使えるおすすめの製品です。

ロッテ(LOTTE)ホカロン 快速ホカロン貼る

独自の配合技術と通気性のよい新包材の採用により、短時間であたたまる貼るホッカイロです。従来品と比較して、あたたまるまでの時間が約4分も短縮されています。

サイズは13×9.5cm。最高温度は62℃、平均温度は54℃で、40℃以上のあたたかさが8時間持続します。冬の通勤・通学や外出におすすめです。

キンチョー(KINCHO) 貼れる 香るどんと 生姜

香りとともに体をあたためる貼るホッカイロです。生姜とよもぎの天然エキス入りの温感香料を配合しています。最高温度は55℃、平均温度は45℃で、40℃以上を5時間保持。13×9.5cmの通常サイズです。

お腹に貼ることで、効果的に香りを感じられます。薄型でお腹や背中にフィットしやすいのもおすすめポイントです。

宝商株式会社(HOSHO) 貼るエコポッカ レギュラーサイズ

環境に配慮した使い捨てタイプの貼るホッカイロです。従来のカイロに使用している塩化ナトリウムの代わりに、塩化カリウムを使用しているのが特徴。使用後のカイロの中身を土壌改良剤として再利用できます。

13.2×10cmの通常サイズ。平均温度は50℃、最高温度は63℃で、あたたかさが12時間持続します。お腹や腰に貼りやすく、長時間使えて便利なおすすめの製品です。

グローバル・ジャパン(GLOBAL JAPAN) デザインあったカイロ 10枚入り 貼るタイプ

かわいいデザインを採用した貼るホッカイロです。従来のカイロとは違い、見えてもおしゃれなのが魅力。手書き風のハート柄がかわいい「スケッチハート」と、ピンクとオレンジのグラデーションでぬくもり感のある「サンライズ」をラインナップしています。

サイズは12.5×9.5cm、最高温度は69℃、平均温度は63℃です。あたたかさの持続時間は約20時間。見た目にもこだわった製品が欲しい方はチェックしてみてください。

貼るホッカイロのおすすめ｜ミニサイズ

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ぽかぽか家族 使い捨てカイロ ミニサイズ

大容量でコスパのよいミニサイズの貼るホッカイロです。1箱30個入りで、1個あたりの価格が安いのが魅力。使い捨てタイプで毎日気兼ねなく使えるおすすめの製品です。

9.6×7cmのミニサイズ。中身が偏りにくく、服に貼っても目立ちにくい点もメリットです。平均温度は50℃、最高温度は60℃で、40℃以上が10時間持続します。

興和(Kowa) ホッカイロ 新ぬくぬく当番 貼るタイプ ミニ

ヤシガラ活性炭入りの貼るホッカイロです。9.8×6.5cmと使い勝手のよいミニサイズ。従来品の配合処方を変更し、よりスピーディーにあたたまるように改良されています。忙しい朝や急な外出時などに便利です。

最高温度は63℃、平均温度は53℃で、あたたかさを実感しやすいのもポイント。また、40℃以上を10時間キープします。適正温度が安定的に持続するのもメリットです。

手触りのよい素材を採用し、剥離紙を剥がしやすいのも特徴。30個入りの大容量で、気軽に使えるおすすめの製品です。

エステー はるオンパックスミニ

大容量で使いやすいミニサイズの貼るホッカイロです。サイズは9.5×7cmで、あたためたい場所にピンポイントで貼ることが可能。すみずみまで原材料が入っているため、全面で発熱し、あたたかさが伝わりやすいのが特徴です。

最高温度は63℃、平均温度は51℃で、あたたかさの持続時間は10時間です。長時間安定した温度が持続するので、朝に貼っても夕方まであたたかさを実感できます。

保温性が高い不織布を採用。粘着性の高いシールにより、反らずにフィットします。肩やお腹、背中などさまざまな場所に使用可能です。60個入りなのも人気のポイント。貼るホッカイロを頻繁に使う方におすすめです。

ロッテ(LOTTE) ちょこっとホカロンおうち用ラウンドタイプ

優しい温度設計の貼るホッカイロです。サイズは9×7cmのミニサイズ。角が丸いラウンドタイプで、足元や肩にも貼りやすいのが特徴です。

最高温度53℃、平均温度46℃で持続時間は7時間。熱くなりすぎず、自宅やオフィスであたたまりたいときに重宝します。2枚1組の5組入り。両足や左右の肩など、1度に2箇所貼るのに便利です。

不織布部分にはセーター柄が印刷されており、見えてもかわいいデザインなのもポイント。室内で気軽に使いたい方、通常の貼るホッカイロでは熱すぎると感じる方におすすめです。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ぽかぽか家族 カラーカイロ 貼る ミニ PKN-10HM

カラー展開が豊富なミニサイズの貼るホッカイロです。ブラックのほか、ベージュ・ピンクから選べます。衣類に馴染んで目立ちにくいのがメリットです。

最高温度は60℃、平均温度は50℃。大きさは9.6×7cmで、体の冷えた部分をピンポイントであたためられます。持続時間は10時間。朝に貼って夕方まであたたかさが続くので通勤・通学にもおすすめです。

タカビシ化学 はるっ子長時間ミニ

長時間あたたかさが持続する使い捨てタイプの貼るホッカイロです。40℃以上を12時間キープするのが特徴。サイズは10×7cmと小さめなので、貼りたい場所に細かく分けて貼れます。

張り替える手間を省けるうえ、経済的なのも嬉しいポイント。冬の外出時などに重宝するおすすめの製品です。

貼るホッカイロのおすすめ｜部位専用

興和(Kowa) ホッカイロ くつ下用

くつ下専用の貼るホッカイロです。サイズは7×9cm。薄型で足先にぴったり貼れて、歩く際も邪魔になりません。最高温度は41℃、平均温度は35℃。適正温度が安定的に持続します。

消臭成分が配合されているのも嬉しいポイント。1箱に15足分の30個が入っています。足先の冷えが気になる方などにおすすめのアイテムです。

エステー オンパックス 上から貼る つま先用

くつ下の上に貼るタイプの製品です。冷えやすいつま先をしっかりあたためてくれます。サイズは9.5×7cm。つま先側が丸い形状で足にフィットします。

発熱部と粘着シートの間に保温スポンジを採用。ソフトで快適な使い心地を実現するほか、適温を長時間キープします。最高温度は43℃、平均温度は36℃。8時間あたたかさが持続します。

本製品は黒色で、同色のくつ下・タイツに馴染むのもポイント。5足入りと15足入りをラインナップしています。

小林製薬 桐灰カイロ くつ下用 貼るロング

冬のアウトドアにぴったりな、くつ下専用の貼るホッカイロです。7.2×20cmのロングタイプ。約2mmの薄型で、くつ下にピタッと貼りつき、ズレにくい仕様です。

最高温度は43℃、平均温度は37℃で持続時間は9時間。黒色で目立ちにくいほか、消臭成分を配合しているのもポイントです。なお、空気が入りやすい履物では高温になりやすく、使用できない点に注意が必要。パッケージに表示された使用方法を確認してみてください。

小林製薬 桐灰カイロ マグマ くつ下に貼る

つま先の裏側に貼るくつ専用の貼るホッカイロです。サイズは9.5×12.5cmと大きめで、つま先全体をカバーできます。

屋外の寒さに負けない発熱力が特徴。最高温度は43℃、平均温度は35℃で、あたたかさの持続時間は7時間です。黒色なので、濃い色のくつ下に貼れば目立たないのもメリット。冷えやすい足先をあたためたい方におすすめの製品です。

オカモト 快温くん 足の甲に貼る 5足分入

足の甲に貼る室内専用のホッカイロです。くつ下の上から貼るタイプで、室内でくつ下やスリッパを履いて動くことを想定した製品。天然鉱石を粉末加工したパージを配合しており、遠赤外線効果で足元を優しくあたためます。

丸みのある形状でフィットしやすいのに加え、広範囲をあたためられるのもメリット。最高温度は63℃、平均温度は50℃で、あたたかさが6〜8時間持続します。室内で足元の冷えが気になる方はチェックしてみてください。

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ホッカイロの捨て方・処分方法

使い終わったホッカイロは、再び発熱することはほとんどありません。ホッカイロの中身と不織布を分けずに、指定された分類でゴミとして処分できます。

一般的に、ホッカイロは可燃ゴミか不燃ゴミとして分類されますが、成分に鉄が入っているため、金属ゴミとして分類される場合もあります。ホッカイロの分別方法は自治体によって異なるため、ホームページなどで確認してみてください。

未開封のホッカイロを処分する場合、まずは使用期限をチェック。使用期限がすぎていないモノは直射日光を避け、涼しい場所で保存可能です。使用期限がすぎてしまった未使用のホッカイロは、開封して発熱させましょう。冷めきってから、自治体のルールに従ってゴミとして処分します。