手で持たずに体をあたためられる「貼るホッカイロ」。一般的な四角いタイプと部位専用タイプが存在し、さまざまな部位に貼れます。温度・持続時間が異なるなど、多様な製品が展開されているので、どれを選べばよいか迷う方もいるのではないでしょうか。

今回は、おすすめの貼るホッカイロをご紹介します。狭い部分に貼りやすい小さいモノや、コスパ良好な大容量タイプのモノもあるので、気になる方はチェックしてみてください。

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貼るホッカイロは片面に接着剤が塗布されており、首・背中・お腹・腰・足首・つま先といった部位に衣類の上から貼り付けることが可能です。

全身をあたためる効果を高めたいなら、太い血管のある部位にカイロを貼るのがポイント。首と背中の間や、足首のくるぶし周辺に貼ると全身があたたまりやすいといわれています。一方で、お腹・腰・足先などをあたためたいなら、冷えが気になる部位周辺のツボに貼るのがおすすめです。

貼るホッカイロの選び方

貼る場所に合ったサイズをチェック

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貼るホッカイロは、製品によってサイズ・形状・厚さが異なります。四角いタイプは、レギュラーサイズとミニサイズが主流。なかには、大きいサイズも展開されています。

背中・お腹などの平らで広い部位には、大きめサイズを使用すると効率よく部位をあたためられます。一方、足首といった狭い部位の場合は、大きすぎると貼りにくい場合があるので、ミニサイズを使用するのがおすすめです。

貼りやすさや使い心地にこだわりたい方は、部位専用の貼るホッカイロもチェックしてみてください。特定の部位にフィットしやすい形状・厚さを採用したモノが多いので、貼りやすく、快適に使えるのがメリットです。

持続時間をチェック

貼るホッカイロは袋を開封すると、カイロ内の鉄粉が酸化反応を起こして熱を発します。すべての鉄粉が酸化し終わるまで、あたたかさは持続。繰り返し使えないため、続けて使いたいときは新しいモノと交換する必要があります。

持続時間は5~18時間前後と製品によってさまざま。外出中は交換しにくい場合が多いので、持続時間が長いカイロを選ぶのがおすすめです。

適切な温度のモノを選ぶ

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貼るホッカイロのパッケージには、最高温度と平均温度が表示されています。製品によって温度は異なるので、目的にあったモノを選ぶようにしましょう。高温タイプは寒い日の屋外などでも、しっかりとあたたかさを感じやすいのがメリットです。

一方、低温タイプは、やさしいぬくもりでじんわりと体をあたためたい方におすすめ。また、寒い屋内での冷えを対策できるのも特徴です。

なお、貼るホッカイロは、間違った使い方をすると低温火傷を起こすリスクがあります。パッケージに表示された使用方法を確認し、正しく使うことが大切です。

粘着力をチェック

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貼るホッカイロの片面には粘着剤が塗布されており、衣服の上に貼り付けられます。粘着力が弱すぎると、体を動かしたときにズレたり剥がれ落ちたりしやすいので注意。1度剥がれると粘着力がさらに落ちるため、貼り直すのは困難です。

快適に使いたい方は、粘着力が十分なカイロを選びましょう。また、端から端まで接着剤が塗布されたモノなら端が浮きにくいので、アウターなどが引っかかって剥がれ落ちる心配も減らせます。

なお、粘着力に優れた貼るホッカイロは、剥がすときに衣類の繊維を傷めやすいのが難点。お気に入りの洋服やデリケートなおしゃれ着ではなく、繊維が抜けにくいインナーウェア・シャツなどの上に貼るのがおすすめです。

内容量やコスパにも注目

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貼るホッカイロは使い捨てなので、1個あたりの価格が気になるところ。価格は本体サイズが小さくなるほど安くなる傾向があります。

カイロを使用する頻度が多い方には大容量タイプがおすすめ。30個入り・60個入りといった内容量の多いモノなら1個あたりの価格を抑えて、お得に購入しやすくなります。

ただし、カイロには有効期限が設定されており、期限が過ぎたモノを使用すると通常よりも高温になることがあります。使用頻度が低い方は、必要な枚数分を購入するようにしましょう。

貼るカイロのおすすめ|人気

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ぽかぽか家族 ほんわか低温カイロ 貼るミニ 10個入り

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ぽかぽか家族 ほんわか低温カイロ 貼るミニ 10個入り

室内でも使いやすい貼るホッカイロです。平均温度が47℃とひかえめなので、ぽかぽかとしたほどよいあたたかさが魅力。春・秋の肌寒い屋外や屋内などで体をあたためたい場合におすすめです。

また、40℃以上の温度を10時間維持できると謳われており、長時間使用できるのもメリット。通勤・通学・アウトドア・旅行といったシーンでの防寒対策に役立ちます。

加えて、9.6×7cmとサイズが小さいのも特徴。首や足首といった狭い部位に衣類の上から貼りやすいカイロを探している方にもおすすめです。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ぽかぽか家族 貼るレギュラー 10個入り PKN-10HR

屋外での防寒対策におすすめの貼るホッカイロです。平均温度53℃と高めで、衣服の上からでも体をしっかりあたためやすいのが魅力。12時間と持続時間が長いため、通勤・通学・屋外作業・レジャーなどのシーンで活躍します。

価格が安く、手に取りやすいのも嬉しいポイント。また、10個入りと使い切りやすいので、初めて貼るホッカイロを試してみたい方や使用頻度が高くない方にもおすすめです。

ロッテ(LOTTE) ホカロン 貼る 10個入り

ロッテ「ホカロン」シリーズの貼るホッカイロ。片面に接着剤が塗布され、衣類の上から貼って使用可能。ズレにくく、快適に使いやすいのが魅力です。

平均温度は53℃と高めで、あたたかさを感じやすいのも特徴。屋内はもちろん、屋外での防寒対策にも役立ちます。また、持続時間が12時間と長いため、長時間の外出時の使用にもおすすめです。

10個入りで、短期間で使い切りやすいのもポイント。価格が比較的安いので、初めて試してみたい方にもおすすめの貼るホッカイロです。

小林製薬 命の母カイロ 貼るタイプ 10コ入

やさしいぬくもりを求める方におすすめの低温タイプの貼るホッカイロ。室内で使用した場合の肌表面温度が約40℃とひかえめで、じんわりと体をあたためられるのが特徴です。お腹・腰などの冷えを軽減したい場合に活躍します。

持続時間が12時間と長いのもメリット。朝から夜まで冷えが気になる部位をあたためたい場合や、長時間外出する際の防寒対策に使いたい場合に重宝します。また、よもぎ・生姜・肉桂の抽出成分を配合した香料を使用しており、香りを楽しめるのもポイントです。

・1個

・4個セット

小林製薬(Kobayashi) 桐灰カイロ 貼るマグマ 10個入

小林製薬(Kobayashi) 桐灰カイロ 貼るマグマ 10個入

寒い場所でも冷めにくい屋外専用の貼るホッカイロ。平均55℃の高温を6時間保てると謳われています。また、平均温度が54℃と高めなので、寒い屋外であたたかさをしっかり感じやすいのがポイントです。

25℃の低音環境下では、持続時間が8時間のため、通勤・通学・屋外作業・アウトドアなどのシーンにも使用できます。また、比較的安いので、手に取りやすいのも魅力。コスパのよいカイロを探している方もチェックしてみてください。

・1個

・3個セット

小林製薬(Kobayashi) 桐灰カイロ どデカッ! はる 5個入

小林製薬(Kobayashi) 桐灰カイロ どデカッ! はる 5個入

広い範囲をあたためられる貼るホッカイロ。19.5×13cmとサイズが大きく、広範囲をカバーできます。衣類の上から貼ることで、背中・腰などの部位を効率よくあたためられるのが魅力。寒さが厳しい日の防寒対策にもおすすめです。

平均温度が52℃と高めで、寒い日でもあたたかさをしっかり感じやすいのもメリット。また、持続時間が14時間と長いため、長時間使用できます。屋外作業・旅行・アウトドアなど、さまざまなシーンで活用できるおすすめの製品です。

キンチョー(KINCHO) 貼れる 香るどんと 8コ入

熱いカイロが苦手な方におすすめの貼るホッカイロ。平均温度が45°Cとひかえめなので、じんわりと体をあたためます。生姜・よもぎの天然エキスや「みどりの香り」を配合しているのが特徴です。

また、持続時間が5時間と比較的短いため、自宅でくつろいでいるときや、ちょっとした外出で短時間だけあたたまりたい場合などに便利。さらに、薄型デザインを採用しているのもメリットです。お腹・腰・首・足首など、さまざまな部位の冷え対策したい方はチェックしてみてください。

キンチョー(KINCHO) 貼れるどんとミニ 10個入

キンチョー(KINCHO) 貼れるどんとミニ 10個入

かさばりにくく使いやすい、貼るホッカイロです。薄型なので、衣類の上から貼ったときに、目立ちにくいのがメリット。服の上からカイロが盛り上がってしまうのを抑えたい場合などにおすすめです。

サイズが小さいため、狭い部位にも貼りやすくて便利です。また、中身が片寄りにくく、安定した発熱効果を得やすいのも特徴。40°C以上の温度が7時間持続するので、長時間体をあたためたい方にもおすすめの製品です。

興和(KOWA) ホッカイロ 新ぬくぬく当番 貼るタイプ ミニ 10個入

興和(KOWA) ホッカイロ 新ぬくぬく当番 貼るタイプ ミニ 10個入

長時間安定した適正温度で体をあたためられる、ヤシガラ活性炭入りの貼るホッカイロ。40℃以上の温度が約10時間持続すると謳われているのが特徴。時間が経っても温度が下がりにくく、快適に使いやすいのが魅力です。

サイズが小さいので、首や足首などの狭い部位に衣類の上から貼りやすいカイロを探している方にもおすすめ。また、比較的安く手に取りやすいため、購入価格を抑えたい方はチェックしてみてください。

エステー(S.T.) はるオンパックス ミニ 10個入

エステー(S.T.) はるオンパックス ミニ 10個入

体にぴったりフィットしやすい貼るホッカイロです。薄型かつ、均一な厚さを保ちやすいため、中身が片寄りにくいのが特徴。衣類の上に貼ったカイロが体にフィットします。

9.5×7cmとサイズが小さいため、肩の上部や足首といった狭い部位をあたためたい場合にも活躍します。また、平均温度51℃と高めなので、あたたかさをしっかり感じたい場合にもおすすめです。

40℃以上の安定した温度が10長時間続くと謳われているため、長い時間快適に使用できるのも魅力。長時間外出する際の防寒対策におすすめの製品です。

・1個

・3個セット

貼るカイロのおすすめ|部位専用

小林製薬(Kobayashi) 桐灰カイロ じんわり温かいおなか用カイロ 貼るタイプ 10個入

低めの温度でじんわりとお腹をあたためられる貼るホッカイロです。屋内で使用する場合の肌表面温度が約40℃とひかえめなのが魅力。お腹をやさしくあたためたい場合に適しています。

13×9.5cmの長方形サイズで、お腹まわりを広くあたためやすいのもポイントです。また、持続時間が14時間と長いので、長時間使用することも可能。仕事・アウトドア・旅行などで長時間外出する機会が多い方にもおすすめの製品です。

小林製薬(Kobayashi) 桐灰カイロ くつ下用 貼るロング 3足分入

かかとからつま先あたりまで足裏を広くあたためられる貼るホッカイロ。靴下の裏側に貼って使用します。靴を履いているときの足の冷えをしっかり対策したい場合に便利です。

厚さ約0.2cmと薄型で、足裏にフィットしやすいのもポイント。ズレにくいと謳われているため、動きが多いシーンなどで使いやすいカイロを探している方にもおすすめです。

平均温度37℃とひかえめで、熱くなりすぎにくいのもメリット。持続時間が9時間と長いので、長時間外出する機会が多い方にも適しています。また、消臭成分を配合しており、ニオイ対策も可能です。

・1個

・10個セット

小林製薬(Kobayashi) 桐灰カイロ くつ下用 甲に貼る 5足分入

小林製薬(Kobayashi) 桐灰カイロ くつ下用 甲に貼る 5足分入

つま先の甲をあたためられる貼るホッカイロ。靴下のつま先部分の上側に貼って使用します。足の甲からあたたかさを感じられるのが特徴。靴下の裏側と比べてズレにくいにくいのがメリットです。

平均温度が37℃なので、熱くなりすぎる心配が少なく快適に使用できます。持続時間が8時間と長く、スポーツやアウトドアのシーンでの使用もおすすめ。また、消臭成分を配合しており、気になるニオイも抑えられます。価格が安いため、手に取りやすいのもうれしいポイントです。

小林製薬(Kobayashi) 桐灰カイロ マグマ くつ下に貼る 3足分

小林製薬(Kobayashi) 桐灰カイロ マグマ くつ下に貼る 3足分

足の指先まであたたかさを感じやすい貼るホッカイロ。靴下のつま先の裏側に貼り付けられます。サイズは9.5×12.5cmと大きめなので、指先まで熱を伝えやすいのが特徴。つま先をしっかりあたためたい場合におすすめです。

5℃の寒い環境下でも高い発熱力を発揮すると謳われているのもポイント。平均温度35℃で、熱くなりすぎる心配が少なく快適に使えます。また、持続時間が7時間と比較的長いため、通勤・通学・アウトドア・スポーツなどの幅広いシーンで活用することが可能です。

・1個

・7個セット

小林製薬(Kobayashi) 血流改善 肩ホットン 8枚入

小林製薬(Kobayashi) 血流改善 肩ホットン 8枚入

肩まわりの冷えやコリが気になる場合におすすめの貼るホッカイロ。真ん中の角度を調節できる特殊な形状を採用しており、首・肩にフィットしやすいのが特徴です。幅26cmのワイドサイズで、両肩の広範囲を覆いやすいため、肩まわりをしっかりあたためられます。

発熱温度が約52℃と高いうえ、40℃以上の温度が8時間と長く持続するのもポイント。長時間のデスクワーク中や運転中などの肩の冷え・コリ対策にぴったりです。

・1個

・2個セット

興和(KOWA) ホッカイロ くつ下用タイプ 15足分

興興和(KOWA) ホッカイロ くつ下用タイプ 15足分

靴を履いているときに気になる、つま先の冷え対策におすすめの貼るホッカイロ。靴を履く前に、靴下のつま先部分の裏側に貼って使います。薄型で、足裏にフィットしやすいのが特徴です。

平均温度35℃で、ほどよいあたたかさでつま先をあたためられるのもポイント。熱くなりすぎる心配が少なく、快適に使用できるのが魅力です。また、持続時間が7時間と比較的長いので、通勤・通学・アウトドアなどさまざまなシーンでの防寒対策に役立ちます。

さらに、消臭成分を配合しているのもメリット。使用中の靴のニオイが気になる方にもおすすめです。

エステー(S.T.) オンパックス 貼るくつ下用 15足入

ズレにくさを重視する方におすすめの貼るホッカイロです。靴下のつま先部分の裏側に貼ることが可能。薄手で足裏にフィットしやすいほか、カイロの裏面に3列の粘着剤が塗布されているため、使用中にズレにくいのがメリットです。

また、つま先部分が広めにデザインされており、指先まで熱が伝わりやすいのもおすすめポイント。靴を履いているときに足先まであたためたい場合などに活躍します。

持続時間が9時間と長く、長時間の外出時に使用したい場合にも使用可能。平均温度が36℃とひかえめで、熱くなりすぎる心配も軽減できます。さらに、消臭効果により、靴の中のニオイを抑えると謳われているのも魅力です。

エステー(S.T.) On Style おなか40℃ 5枚入

エステー(S.T.) On Style おなか40℃ 5枚入

発熱部が分割された、お腹にフィットしやすい貼るホッカイロ。厚さ約0.3cmの薄手タイプなので、衣類の上から貼ったホッカイロが盛り上がりにくいのもポイントです。

約40℃のほどよいあたたかさが12時間持続するので、お腹・腰をじんわりとあたため続けられるのも特徴。お腹が冷えるときや仕事中に体が冷えるときなどに使用したい方におすすめです。

貼るカイロのおすすめ|大容量

興和(KOWA) ホッカイロ ぬくぬく日和 貼るタイプ 30個入

適正温度を長時間保てるレギュラーサイズの貼るホッカイロ。40℃以上の温度が約12時間持続すると謳われており、ぬくぬくとした温度が長く続きます。通勤・通学はもちろん、長時間のスポーツ・レジャーなどの防寒対策におすすめです。

30個入りと大容量なので、使用頻度の高い方や家族分を購入したい方にも適しています。小容量タイプに比べて1個あたりの価格が安いのもメリット。購入費用を抑えたい場合におすすめの製品です。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ぽかぽか家族 貼るレギュラー 30個入り PKN-30HR

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ぽかぽか家族 貼るレギュラー 30個入り PKN-30HR

リーズナブルでコスパのよいレギュラーサイズの貼るホッカイロ。平均温度53℃なので、冷えが気になりやすい足腰などをしっかりとあたためられます。通勤・通学・屋外作業・レジャーなど、幅広いシーンで活躍します。

継続時間が12時間と長いため、ちょっとしたお出かけはもちろん、長時間の外出時に使いやすく便利です。また、30個入りなので、購入頻度を抑えられるのもポイント。毎日使う方や、家族分をまとめて購入したい方などにもおすすめです。

オカモト(OKAMOTO) 快温くん 貼る レギュラー 30個入

オカモト(OKAMOTO) 快温くん 貼る レギュラー 30個入

じんわりと広がるようなあたたかさが特徴の貼るホッカイロ。レギュラーサイズなので、衣服の上から腰・背中などの広い部位をあたためたい場合に便利です。

平均温度は53℃と比較的高いほか、40℃以上の温度が12時間と長く持続するのもポイント。通勤・通学だけではなく、長時間の屋外作業・アウトドアなどでも活躍します。

30個入りなので、購入頻度を抑えたい方や家族分を購入したい方にもおすすめ。安くて手に取りやすいため、価格・コスパを重視する方におすすめの製品です。

オカモト(OKAMOTO) 快温くんプラス 鬼熱 貼る レギュラー 30個入

オカモト(OKAMOTO) 快温くんプラス 鬼熱 貼る レギュラー 30個入

寒さが厳しい日の防寒対策に適した屋外専用の貼るホッカイロ。最高温度70℃・平均温度56℃の高温タイプで、あたたかさをしっかり感じやすいのが魅力です。また、「天然ミネラル機能鉱石パージ」が配合されており、あたたかさが広がりやすいと謳われています。

40℃以上の温度が8時間持続するため、長時間の屋外作業・アウトドア・スポーツなどの防寒対策におすすめ。13×9.5cmのレギュラーサイズなので、服の上から背中・腰といった広い部分をあたためたい場合に向いています。30個入りのため、毎日使用する方にもおすすめです。

キンチョー(KINCHO) 貼れるどんと 60個函入

キンチョー(KINCHO) 貼れるどんと 60個函入

薄型で体にフィットしやすいレギュラーサイズの貼るホッカイロです。中身が片寄りにくく、安定した発熱効果を得やすいのが特徴。平均温度54℃と高めでぬくもりをしっかり感じやすいため、屋外での使用にも向いています。

40℃以上の温度を12時間維持できるのもメリット。通勤・通学・アウトドア・スポーツなどで長時間使用したい場合にも活躍します。また、60個入りなので、家族分をまとめて購入したい方や購入頻度を抑えたい方におすすめです。

エステー(S.T.) はるオンパックス 60個入

エステー(S.T.) はるオンパックス 60個入

長時間体をあたためられるレギュラーサイズの貼るホッカイロ。40℃以上の温度が14時間持続するため、朝から夜まで防寒対策をしたい場合にも活躍します。平均温度が53℃と高めで、あたたかさをしっかり感じやすいのもポイントです。

中身が片寄りにくく、衣服の上から体にぴったりフィットすると謳われているのが特徴。冷えが気になる腰・肩などをしっかりあたためたい場合にもおすすめです。

60個入りで、たっぷり使えるのもメリット。背中・足首など複数の部位に貼って体全体の冷えを予防したい方や、使用頻度の高い方はチェックしてみてください。

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