プロ選手が家トレの相棒に。

引き締まったボディを手に入れるために有効なのが有酸素運動。ジョギングやサイクリングなどさまざまな方法がありますが、その中でも効果的なのがローイング(ボート漕ぎ)だそうです。

今回ご紹介する「Hydrow」は、簡単にローイング運動を取り入れられる筋トレマシーン。プロアスリートのライブ配信やオンンデマンド映像を見ながら、まるで一緒にトレーニングをしているような感覚が味わえる画期的なマシーンなんです。

86%の筋肉に効く

ローイング運動は体幹、背中、腕、足と、合計86%もの筋肉を使うのだそう。ランニングやサイクリングで使う筋肉は44%と約半分なので、それに比べるとローイング運動はさらに効果的であると言えます。

トレーナーはプロアスリート

Hydrowの画期的なところは、搭載されたスクリーン上でプロアスリートのライブ動画やオンデマンド映像をハイビジョンで見られること。孤独で退屈そうな印象だったマシーンでのトレーニングも、これなら楽しみながら行えますね。

動画に登場するトレーナーたちは、皆ワールドクラスのアメリカのプロボート選手たち。基本のローイングフォームから本格的な筋力トレーニングまで、さまざまな動画が用意されています。

リラックス効果も期待できる

一定のスピードで繰り返しの動作を続けるローイング運動は、筋力の強化以外にもリラックス効果が期待できるそう。ストレス軽減や集中力アップにも一役買ってくれる頼もしいマシーンです。

Hydrowは現在、クラウドファンディングサイトIndiegogoにて、999ドル(約11万2000円)からの出資枠を公開しています。