欧米から人気に火が付いたリストバンド型活動量計の選び方とおすすめ機種をご紹介します。ウェアラブル端末の一種であるリストバンド型活動量計。24時間腕に巻き付けておくだけで歩数・移動距離・消費カロリー・睡眠量といった人間の活動に関わる各種データを取得してくれるすぐれもの。

水泳、ジョギングなどのトレーニングのお供にも最適です。データ分析によるトレーニング、健康向上効果も見逃せません。リストバンド型活動量計の素晴らしさをとくとご覧あれ!

活動量計とは

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By: amazon.co.jp

「活動量計」とは、身に着けることで、身体の揺れを判断して日常生活での消費カロリーを計測できる機器のこと。なかでも手首部分に巻き付けるように着けるタイプをリストバンド型活動量計と呼びます。

従来の歩数計が歩いた時だけの歩数やカロリーを計測するのに対して、活動量計は運動以外のデスクワークや家事、睡眠など、日常の全ての活動の消費カロリーを測定可能なことが大きな違い。これにより24時間、正確な消費カロリーが把握可能になりました。また、歩数・移動距離・睡眠量も記録できる機器が大半です。

継続的な記録も可能なものも多く、その蓄積データは単なる数字を超えた人生の記録の一種として「ライフログ」とも呼ばれます。「ライフログ」を活用し個々に応じたトレーニングや健康改善のプランを立てることもできます。健康管理への意識の高まりもあり、注目されてるんです。

iPhone対応のリストバンド型活動量計TOP8

第1位 フィットビット(Fitbit) ワイヤレス活動量計+睡眠計リストバンド FLEX

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商品価格 ¥ 8,717

リストバンド型活動量計ブームの世界的火付け役となった人気機種。日本より一足早くリストバンド型活動量計が流行したのはアメリカでした。そのアメリカで人気となり、「健康ブーム」まで巻き起こしたと言えるのがフィットビット社であり、このFLEXです。

それまでのリストバンド健康器具と言えば、歩数を中心に本体に記録するだけでした。FLEXは歩数だけではなく、日常生活の体の動き全体からカロリーが算出できる点と、iPhone/Androidスマホにデータをアップロードできる点で革新的だったことが受けたのです。データを無料のアプリで管理し、健康増進に役立てられる点も先進的でした。

さらに、走行と歩行を高精度に区別可能な3Dモーションセンサーセンサーを搭載しているので、かなり正確なカロリーが算出できます。また、寝返りを計測することで、睡眠量を量ることも可能。

まさに、現在のリストバンド型活動量計が搭載している標準的な機能をフル装備しています。アメリカでの登場数年を経て、今なお現役のリストバンド型活動量計代表機です。リストバンド型活動量計とは何かを一通り体感したい方におすすめします。

第2位 ガーミン(GARMIN) 活動量計 ライフログリストバンド vivosmart HRJ

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商品価格 ¥ 14,195

人気の最新リストバンド型活動量計です。自転車用品でも有名なアメリカのガーミン社は、リストバンド型活動量計に参入すると瞬く間にトップシェアの人気ブランドになりました。その背景には高度なiPhone/Androidスマホ連携機能があります。

活動量計の記録データをスマホアプリで管理したり、生活アドバイスをするサービスはありますが、ガーミンはさらに、インターネット上に用意されたサイト「Garmin Connect」にアクセスして、データを蓄積・確認できることが違います。スマホの買い替えによるデータの消失、移動の手間がありません。

Bluetooth通信によって、スマホの着信・メッセージがあった場合に通知してくれるほか、音楽の再生・停止などの操作が可能です。iPhone/Androidスマホ連携では他と比較してナンバーワンのおすすめ。

第3位 ドコモ・ヘルスケア(docomo) リストバンド型活動量計 ムーヴバンド3

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商品価格 ¥ 9,800

大手携帯キャリアの強みを生かしたiPhone/Androidスマホ対応リストバンド型活動量計。あのドコモ製の活動量計です。他と比較してスマホ連携と、アプリ活用に力を入れています。専用の「WM(わたしムーヴ)アプリ」 を使用してのデータ分析に加え、クラウド上へのデータ蓄積にも対応。月額定額で12種もの健康関連アプリを使用することもでき、さらなる活用もできますよ。この点でも他社をリードしています。

ファッションアイテムのようなスタイリッシュなデザインもおしゃれです。オムロン ヘルスケアの高度な計測テクノロジーを採用することで、リストバンド型活動量計としても高性能。iPhone/スマホ活用という面では最も先進的でおすすめです。

第4位 エプソン(EPSON) 脈拍計測機能付活動量計バンド PULSENSE PS-100BL

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商品価格 ¥ 7,836

心拍計を併用した活動量の管理をiPhone/Androidスマホで他と比較して簡単にできるのが魅力のリストバンド型活動量計です。正確性に定評のあるエプソンの心拍計を使用できるリーズナブルな機種としてもおすすめですよ。正確なカロリー消費データの取得につながります。

上位機に比べて本体での視認性が劣りますが、iPhone/スマホの専用アプリで確認することで補えます。アプリは上位機同様の高機能ですので、問題ありません。スマホ時代のリストバンド型活動量計としておすすめします。

第5位 フィットビット(Fitbit) スマートフィットネスウォッチ Blaze

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商品価格 ¥ 26,297

ファッショナブルな腕時計にしか見えない洗練されたデザインのリストバンド型活動量計。人気メーカー、フィットビットの活動量計最上位機でもあります。心拍数測定や、階段回数の記録ができるなど、下位機種以上の高度な測定機能を装備しています。日常だけでなく、トレーニング時の測定もより高精度に可能です。

大きな文字盤を持つ表示部を生かして、iPhone/Androidスマホ着信のテキスト通知機能のほか、曲や音量などの音楽コントロールができるなどスマホ連携機能も強化。文字盤デザインも複数から選べます。他と比較してiPhone連携とデザイン性を重視するならイチオシです。

第6位 ファーウェイ(Huawei) ウェアラブル活動量計 Talkband B2

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商品価格 ¥ 12,150

iPhone/Androidスマホとハンズフリー通話可能なリストバンド型活動量計。着信通知機能のある活動量計はありますが、ハンズフリー機能を持つものは少ないです。タッチスクリーン式の本体も未来的な印象。しかも、本体部分はベルトから着脱可能です。ヘッドセットとしても使えちゃいます。

活動量計としても高性能。GYROセンサー機能により、走行、自転車の動きも正確に把握できます。ジョウボーンと提携したスマホアプリで健康管理もしっかり可能。デザインもおしゃれです。

第7位 エレコム(ELECOM) リストバンドタイプ活動量計 HCW-WAM01BK

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商品価格 ¥ 7,800

パソコン周辺機器大手のエレコム製であることが特徴です。リストバンド型活動量計には遅れて参入しましたが、その分先行機種をよく研究して、そつのないこともポイントです。パソコン関連を得意とするだけにiPhone/Androidスマホ連携にも抜かりはありません。専用アプリの使い勝手も上々です。歩数・移動距離・カロリー・睡眠量など必要十分な機能も装備しています。

時計機能もあるのも有り難いですね。日本メーカー製ながら他と比較してリーズナブルな価格も魅力。外国メーカーは不安という方にもおすすめします。

第8位 i-gotU スマートリストバンド Q-Band X Q-62

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商品価格 ¥ 8,900

iPhone/Androidスマホ連携能力の高さが魅力のリストバンド型活動量計です。スマホの電話とメールの着信通知機能があります。便利ですが搭載しているリストバンド型活動量計は少数です。しかも本機は有名ブランド製よりも安価。

歩数・移動距離・カロリー・睡眠量という基本データも測定可能。さらに、紫外線量計も付属するのでむしろ機能は豊富といっていいでしょう。スマホ用アプリもグラフを活用した視認性のよいもので、十分に使いやすいです。iPhoneと使えるコスパのよいリストバンド型活動量計としておすすめ。

防水のリストバンド型活動量計TOP8

第1位 ミスフィット(MISFIT) 防水 SHINE

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商品価格 ¥ 7,402

水泳に適したリストバンド型活動量計の代表機。ミスフィット社のリストバンド型活動量計は、いずれも、他と比較して水泳使用に耐える高度な防水性能を持つことが特徴です。機能も水泳使用に適したものを装備しています。スイミングならミスフィットと言えるほどの存在です。

本機はミスフィットのなかでも最も人気のある中核機種。50m防水性能に加え、本体部分に高耐久性のアルミニウムを使っていて頑丈な一方、9.4gと軽いのも特徴です。歩数・距離・消費カロリーなどのほか、睡眠量にも対応するなど一般的な活動量計機能を備えるのはもちろん、水泳のターン数を計測できます。専用スマホアプリ「Misfit」もあり。水泳で使うなら他と比較してもイチオシ!

第2位 ガーミン(GARMIN) リストバンド型活動量計 vivofit2

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商品価格 ¥ 9,248

ガーミンのリストバンド型活動量計は基本的に完全防水です。Vivofit2は、計測で使えるタイマー機能も装備しているため、スイミングでの使用にも適しています。1ボタンのみでの簡単操作も水中使用にうれしい配慮です。トレーニングの記録もガーミン社のサイト「Garmin Connect」にデータをアップロードすることで消失の心配なく保存できます。

ファッショナブルな別売りリストバンドで思い思いのデザインにコーディネートすることも可能です。プールサイドでの注目も得られるリストバンド型活動量計としてもおすすめします。

第3位 ミスフィット(MISFIT) 活動量計 FLASH

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商品価格 ¥ 3,328

ミスフィットの高度な水泳対応性を比較的リーズナブルに活用できるリストバンド型活動量計。本体はTPUとポリカーボネート樹脂製、防水性能は30mと、上位よりも簡略化されている分、買い求めやすくなっています。一方、活動量計としての機能に違いはなく、内容重視の方にはおすすめ。時計機能がない外観のシンプルさも水泳使用ではかえって使いやすいくらいです。コイン電池使用による4ヶ月のロングバッテリーも魅力。

第4位 ソニー(SONY) リストバンド型活動量計 SmartBand SWR30

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商品価格 ¥ 16,780

SWR30はIP68の高い防水性を基本に、必要十分な活動量計機能とAndroidスマホ連動機能の充実が魅力です。デジタル家電を得意にするソニー。リストバンド型活動量計の人気と将来性に注目して製品を複数開発しました。しかも、アメリカで先行発売。日本よりも海外でリストバンド型活動量計の普及が進んでいることを反映しています。

ハンズフリー会話が可能なのも特筆点。見やすい時計機能を装備するのもうれしいですね。他と比較して雨のなかでも使いやすいリストバンド型活動量計としておすすめします。

第5位 ミスフィット(MISFIT) 活動量計 スポーツバンド RAY

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商品価格 ¥ 13,813

デザイン重視のスタイリッシュなリストバンド型活動量計です。水泳使用を意識した高防水性のリストバンド型活動量計を得意にするミスフィット。ですが、従来は、機能と使いやすさ優先のためか、シンプルではありますが、実用本位的なデザインでした。RAYはそんなイメージを一新。幅約8mmのブレスレット状でアクセサリーのようなおしゃれなデザインですね。

航空機に使用されるのと同グレードのアルミニウムを使用した本体の上質感も魅力。それでいて、内容はしっかりとミスフィットらしいもの。ほぼSHINE 2同等の機能、性能を備えた活動量計です。もちろん50m防水。プールどころかファッションアイテムとして着けられるリストバンド型活動量計としてもおすすめします。

第6位 ファーウェイ(Huawei) ウェアラブル・パーソナルトレーナー TalkBand B1

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By: huawei.com

商品価格 ¥ 6,700

IP57の防水性能を持つリストバンド型活動量計です。水泳でのハードな使用には向きませんが、日常のお風呂、プールサイドでの使用はもちろん、屋外での大雨には十分に耐えられます。耐久性に優れた熱可塑性シリコン加硫物バンドと、ステンレススチール削り出しの美しい留め具も特徴的。歩数、カロリー消費、睡眠など日々の様々な活動量の計測が可能。

スマホ用専用アプリ「TalkBand」での計測データの管理もできます。スマホでのハンズフリー通話に対応するのも大きなポイントです。他と比較して防水とスマホ使用の両方を求める方におすすめ。

第7位 POLAR(ポラール) アクティビティトラッカー LOOP2

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商品価格 ¥ 12,226

フィンランドの健康家電メーカーによる、人気のリストバンド型活動量計です。LOOP2は歩数・移動距離・消費カロリーが計測可能です。ポラールのリストバンド型活動量計は水泳使用にも耐えられる防水性を備えるのも特徴。シンプルでスタイリッシュなデザインも人気の秘密です。

ポラールは専用アプリのレベルが他と比較して高いことも魅力。ウェブサービス「Polar Flow」は個人の活動量情報に合わせた最適なトレーニングを計画してくれるすぐれもの。ポラールはスマホ時代以前から競技用のトレーニングシステムを作っていた会社。そのノウハウが生きています。水泳でのトレーニング効果を高度に狙うならおすすめです。

第8位 ウィジングズ(Withings) スイス製スマートウォッチ Activité

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商品価格 ¥ 40,132

欧米で人気沸騰という注目のリストバンド型活動量計です。第一に活動量計というよりも大変デザインセンスに優れた腕時計にしか見えない外見が特徴です。それもそのはず、Activitéはパリでデザインされ、最高級のスイス製素材を使用した高級腕時計そのものだからです。活動量計機能内蔵の腕時計と言ったほうがいいかもしれません。

見た目優先か、と思いきや、活動量計としても超本格派。50m防水対応で、水泳使用可能です。水泳動作の感知にも対応しています。水泳用の替えベルトも付属し、見た目とは裏腹に? 水泳向けの仕様が満載。睡眠管理、専用スマホアプリ「Health Mate」など、活動量計の標準的機能も装備しています。この外観と内容。海外では入手困難なほどの人気というのもうなずけます。

睡眠管理におすすめのリストバンド型活動量計TOP8

第1位 エプソン(EPSON) 脈拍計測機能付活動量計 PULSENSE PS-600B

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商品価格 ¥ 24,416

国内メーカーのなかでもリストバンド型活動量計に力を入れているのはエプソンです。時計メーカーであるセイコーのブランドを生かした、時計としての性能はもちろん、活動量計として海外人気メーカーと比較して互角か、それ以上の高性能を実現しているのが大きな魅力です。

本機は、エプソン最上位機であると同時に大変人気のあるストバンド活動量計です。計測できるデータは、歩数・移動距離・カロリー・睡眠量と心拍数。他にはない特徴として、ダブルセンサー搭載による正確な心拍測定と、睡眠の感知力の高さです。

脈拍の推移のモニターにより、レム睡眠を関知できるため、「浅い眠り」「深い眠り」も正確に測定可能。浅い眠りの時に、バイブで優しく起こしてくれる機能も搭載。睡眠管理力は随一のおすすめ機種です。

第2位 フィットビット(Fitbit) フィットネスリストバンド Alta

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商品価格 ¥ 17,299

リストバンド型活動量計の代表的機種FLEXの上位機で、より、睡眠管理機能を高めています。FLEX同様、睡眠状態を自動的に記録。スマホとの連携も含めて高度に睡眠を管理できます。サイレントバイブによるアラーム機能も付属しているので、睡眠量を調べた上で、指定した時間に穏やかに起こしてもらうこともできます。

FLEXにはなかった液晶画面が付属。時計機能もあるので、一層睡眠の管理がしやすくなっていますよ。3Dモーションセンサーセンサーを搭載するので、起きている時間帯のアクティブな行動の活動ももちろんしっかりと計測できます。24時間頼りになる活動量計としておすすめです。

第3位 ジョウボーン(Jawbone) ワイヤレス活動量計リストバンド UP3

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商品価格 ¥ 15,370

睡眠管理性能の充実に目を見張る高性能なリストバンド型活動量計です。ジョウボーンは、リストバンド型活動量計に早くから参入していた草分けのひとつ。なかでも、睡眠管理機能に力を入れていて、そのレベルの高さから人気があります。本機は上位機として特に睡眠管理機能が高度です。

心拍数・呼吸数計に加えて、新搭載の皮膚温度計も用いることで、浅い眠り・レム睡眠・ノンレム睡眠と3段階で正確に睡眠の質が測れます。睡眠の質の向上にはレム睡眠の安定した摂取が大切。それを正確に把握できる本機は他と比較して大きなアドバンテージです。

第4位 ソニー(SONY) ウェアラブル活動量計 SmartBand 2 SWR12J

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商品価格 ¥ 14,383

他と比較して睡眠管理機能が充実したソニーのリストバンド型活動量計。ソニーの最新機種は、従来からの高度なAndroidスマホ連携機能に加え、活動量計としての機能向上を図りました。睡眠、消費カロリーなどの測定に加えて、心拍計を搭載しています。心拍数とストレスレベルを測定。日々の生活の中で、どういった活動時にストレスレベルが高いのかがわかります。

睡眠モードも自動切り替え。睡眠の質も記録でき、眠りの浅い、あるいは深い時間帯を簡単に確認することが可能です。事前に設定した時間帯の中で、睡眠の浅い時にバイブレーションで起こしてくれるスマートウェイクアップ機能も便利。睡眠の分析と質の向上を図れます。睡眠管理の充実に加え、ストレスにも注目した点が他と違うおすすめポイントです。

第5位 ジョウボーン(Jawbone) ライフログ リストバンド 活動量計 UP24

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商品価格 ¥ 14,000

ジョウボーンの誇る高度な睡眠管理性能を十分に享受できる戦略モデル。ハイレベルな睡眠管理機能により人気なUPの後継機です。Bluetoothに対応することで、スマホとの連携度を高めました。スイッチを押さなくても自動的に睡眠を感知する機能も新たに装備。煩わしさが解消しています。

設定した最大睡眠時間までの時間に、眠りの浅い状態で気持ちよく起こしてくれる「パワーナップ機能」も搭載。効果的な昼寝に有効なジョウボーンの看板機能です。「昼寝」で健康を目指したい方にイチオシのリストバンド型活動量計ですよ。

第6位 サンワサプライ(SANWA SUPPLY) 活動量計 リストバンド型 400-HLS005

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商品価格 ¥ 5,980

他と比較してリーズナブルなリストバンド型活動量計。歩数、消費カロリー、睡眠パターン、活動時間、移動距離と一通りの活動量計機能を装備しています。睡眠状態と深い眠りと浅い眠りを区別して記録可能です。iPhone対応の専用アプリも用意されていて、データの確認と目標の設定も簡単。安心の日本メーカー製でありながら安価なのも魅力です。リストバンド型活動量計の入門機としてもおすすめ。

第7位 ミスフィット(MISFIT) 活動量計 SHINE 2

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商品価格 ¥ 11,869

ミスフィットの最上位機。便利な機能と高度な性能で他と比較して差をつけます。スマホ関連機能を強化。着信通知機能と、音楽などの再生コントロール可能なタップボタン動作を追加しています。Bluetooth方式の改良により通信性能が強化されたのもポイントです。

また、従来からの3D加速度センサーに加え、電子コンパスを装備しました。活動量が下位機種よりも正確に把握できるように。睡眠管理はもちろん、いつでも活躍できるミスフィットのリストバンド型活動量計。

第8位 エプソン(EPSON) 脈拍計測機能付活動量計 PULSENSE PS-500B

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商品価格 ¥ 15,545

エプソンの高度な睡眠管理性能を手軽に享受できるリストバンド型活動量計。本体内蔵の心拍数計を装備しています。脈拍の推移を基に、レム睡眠も関知できるため、「浅い眠り」「深い眠り」も正確に測定可能です。緊張状態とリラックス状態の比率がわかる「こころバランスメーター」も装備しているので、起きている時の活動量計としても他社を一歩リードしています。

歩数・移動距離・カロリー計測はもちろん、心拍数計により、歩行時・運動時の消費カロリーがかなり正確に測定できるのもメリットです。睡眠にも運動にも大活躍のおすすめ機種!

ジョギングにおすすめのリストバンド型活動量計TOP8

第1位 フィットビット(Fitbit) ワイヤレス活動量計 ChargeHR

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商品価格 ¥ 18,600

リストバンド型活動量計の人気メーカー・フィットビットの上位機種。下位同様の多彩な活動量計測機能とスマホ連携機能に加え、ジョギングに向いた機能をプラスしています。心拍数計測機能が付属。心拍数データによりジョギング時の正確な消費カロリーが測定できます。最近の活動量計は、この機能の有無が高級機とそうでない機種を分けているほどの機能ですよ。

さらに、モーションセンサーを利用し、階段の上り下りの段数を記憶する機能も追加されています。いずれもジョギング、ランニングなどの走行系トレーニングの管理に有効な機能です。ジョギングにもフィットビットを、というメーカーの強い意志が感じられます。

第2位 ガーミン(GARMIN) ライフログバンド活動量計 Vivofit3

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商品価格 ¥ 10,547

自転車用品でも有名なガーミン。ジョギングはもちろん、サイクリングにも対応したリストバンド型活動量計にも力を入れています。ステップ・距離・カロリー・時刻・日付計測機能を装備。さらに、夜間の視認性がよいバックライトと各種計測で使えるタイマーもあります。Vivofit3は、トレーニングの種別を自動判定するMOVE IQが搭載されている点で特にジョギングに向いていますよ。

ガーミンはファッション性にも注力しているんです。多彩なデザインの別売りリストバンドで、ジョギング中も注目の的。見た目から入りたい方にもおすすめのリストバンド型活動量計です。

第3位 フィットビット(Fitbit) フィットネススーパーウォッチ Surge

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商品価格 ¥ 32,188

フィットビットのリストバンド型活動量計のなかでも最もジョギング向けを意識した機種。より本格的なジョギング管理に有効なGPSが搭載されています。GPS衛星から受信される位置情報を利用して、距離・ペース・標高が計測可能。さらに、心拍数計も搭載しています。高精度な消費カロリー測定もできますよ。

このうえで、フィットビットの活動量計の多彩な計測機能とスマホ連携機能も装備。GPSをオフにすれば通常の活動量計として7日間のロングバッテリーで使用可能です。高度なジョギングトレーニングと日常の活動量計測を一台で両立したい方におすすめします。

第4位 エプソン(EPSON) Wristable GPS SF-110B

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商品価格 ¥ 14,366

本格的なジョギングトレーニングに有用なGPS機能を搭載しているのが魅力。エプソンはGPS機能つきの機種を得意にしていることもあり、性能の割に安価なこともポイント。GPS衛星から受信される位置情報を用いて、走行距離・走行ペース・ラップタイムを計測可能です。

活動量計も搭載し、1日の歩数・消費カロリー・移動距離を計測します。スマホアプリ「Epson Run Connect」とパソコンを利用してのデータ分析もできますよ。趣味のジョギングからハイアマチュアまで、「走り」に頼りになる一台としておすすめします。

第5位 ソニー(SONY) リストバンド型活動量計 SmartWatch SWR50

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商品価格 ¥ 21,385

3Dセンサーを搭載し、ジョギング使用にも適したリストバンド型活動量計です。スマホ連携機能(ただしAndroid限定)が豊富。便利なアプリに加え、本体での各種情報確認、さらに、ボイスコントロール機能は先進的です。スマホと連動して移動した地点を記録できる機能はジョギング向け。

iOS非対応ながら、スマホ連携機能が充実しているのがソニーらしいですね。音楽再生にも対応。スマホを取り出さずにジョギングと便利さを両立できるリストバンド型活動量計としておすすめです。

第6位 ジョウボーン(Jawbone) ワイヤレス フィットネストラッカーリストバンド UP2

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商品価格 ¥ 6,915

歩数計測のほか、3Dセンサーによる運動・活動量の把握、移動距離、食事カロリーデータの入力に対応したジョギング向けのリストバンド型活動量計です。ストップウォッチ機能とモーションセンサーも搭載されています。自転車・ジョギングなどの運動の種類の判別と、時間を正確に記録することが可能なこともグッド。

スマホとの連動で正確な消費カロリーの測定も可能です。さらに、純正アプリ「UP」に加えて、ジョギング、自転車運動に対応したサードパーティー製のアプリにも対応するのは他にはない便利さ。柔軟な姿勢が可能性を広げている点がおすすめポイントです。

第7位 ポラール(POLAR) アクティビティトラッカー LOOP

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商品価格 ¥ 8,383

スマホアプリの充実が特徴の、ジョギング向けリストバンド型活動量計。歩数・移動距離・カロリーが計測可能と、活動量計としては標準的な機能を装備しています。ポラールはスマホ時代より以前から各種スポーツ向けのトレーニングシステムを作っていた会社。そのノウハウを生かしたスマホアプリ「Polar Flow」が特筆点です。

個々の運動データと目標に基づいたトレーニングプランを立ててくれます。自分に合った無理のないジョギングを楽しく効果的に継続するのに役立ちますよ。パソコンを使用してのより詳細な計画策定も可能です。上級者にもおすすめします。

第8位 GARMIN(ガーミン) 活動量計 ライフログウオッチ VIVOACTIVE J

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商品価格 ¥ 33,850

他と比較して高度な機能と拡張性が魅力の最新ジョギング向けリストバンド型活動量計。ラン、バイク、スイム、ゴルフ、ウォークなど様々なスポーツ用のアプリを本体内に内蔵。高精度GセンサーとGPSを内蔵し、タイム、距離、ペース、スピード、ピッチ、ストローク、ラップ、高度、消費カロリーなどジョギングにも最適な高度なデータ採取力を誇ります。

心拍計や自転車用のスピードセンサー、アクションカメラ「VIRB-J」など多くのオプションにも対応。さらなる高機能を選択的に付加できます。これだけの機能で厚さ8mm、重さ38gという軽快さも魅力。人気メーカー・ガーミンの実力が遺憾なく発揮された素晴らしいリストバンド型活動量計です。

リストバンド型活動量計の選び方

ジョギング重視か生活管理重視か

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リストバンド型活動量計はジョギング、ウォーキングなど、運動をする時だけに使用するという方は、運動時向けの機能が強化されたリストバンド型活動量計がおすすめ。

歩数、移動距離、移動時のカロリー計測などはもちろん、走行時の動きにより最適化したセンサーの搭載により、一層正確なデータを提示できます。リストバンド型活動量計ではジョギングを重視した機種は少ないのでよく比較して選びましょう。

一方、日常活動のカロリー消費記録、睡眠量の把握など「ライフログ」を重視する方は、一般的なリストバンド型活動量計から選ぶだけで、基本的なデータを計測することが十分可能です。

iPhone、Androidスマホとの連携性

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iPhone、Androidなどスマホとの連携性もポイントです。スマホアプリと、本体データを連携することにより、高度な健康管理を実現するもの。単に個人のデータを蓄積するだけでなく、より効果的なトレーニングや健康の改善のための指導をしてくれるアプリもあります。

また、スマホの電話とメールの着信通知機能、さらにはハンズフリー通話機能を持つリストバンド型活動量計も発売されています。

防水性で選ぶ

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活動量計は24時間身に着けてこそ正確なデータが記録できます。となると、お風呂に入っているときも着けているべきですね。そのため、リストバンド型活動量計はお風呂での装着には耐えられるほどの防水性は確保しています。

さらに、水泳トレーニングなど、一層激しい水のかかる環境での使用、大雨の降る可能性のある屋外での長時間、長期間のジョギングを行う方の場合は、防水性を強化した機種を選ぶといいでしょう。防水性を示す規格であるIPXの数字が高いものがおすすめです。

心拍計の有無

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これからのリストバンド型活動量計のトレンド機能が心拍計です。心拍数計を搭載する活動量計は、より正確な消費カロリーが測定できます。さらに、高度な機種では個人に合わせた運動強度、脂肪燃焼の度合い、睡眠状況の把握、心の状態の分析などを、心拍数と蓄積されたデータを元に算出できるんです。さらなる健康の高みを目指す方には要チェックの機能ですよ。