健康のためには定期的な運動がとても大切です。ランニングは気軽に取り組めるスポーツなので、習慣にしている方も多いと思います。

せっかく走るなら、日々の成果を確認したいもの。自分の走った距離をはじめ、消費したカロリーなどが分かればランニングのモチベーションも上がります。そこで今回は、スポーツウォッチのおすすめモデルをご紹介します。

スポーツウォッチとは?

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スポーツウォッチは、運動時に活躍する腕時計です。自分の走るペースを客観的に把握でき、無理のないランニングを続けられます。個人コーチがついているかのような効率のよいトレーニングができるため、初心者ランナーにおすすめです。

腕時計としての機能に加えて、ラップタイムを計測できるのがスポーツウォッチの基本的な特長。これだけでもランニングに十分対応できますが、GPS機能や心拍センサーが付いていたりと、便利な機能が備わったスポーツウォッチも多くリリースされています。

スマートウォッチの機能

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GPS機能

スポーツウォッチにGPS機能が付いていれば、走った距離やルートを測定できます。走り終えた後にデータを見返せば、達成感が得られて継続へのモチベーションになるのでおすすめです。準天頂衛星「みちびき」に対応しているモデルを選べば、電波の届きにくい場所を走っていても、正確な距離とルートを記録してくれます。

心拍数計測機能

心拍センサーがスポーツウォッチに搭載されていれば、ランニング中の心拍数をリアルタイムで確認でき、そのときの体調を客観的に管理できます。体に過度な負担をかけず、無理なくランニングを続けるために必要不可欠な機能です。

スポーツウォッチのおすすめモデル

ガーミン(GARMIN) GPS ForeAthlete 235J

商品価格 ¥ 35,106

GPS機器の世界的メーカー「ガーミン」のスポーツウォッチ。シンプルで機能的なデザインが目を引きます。手首に装着することで1日の歩数や距離、消費カロリーなどを計測可能。あらかじめ目標歩数を設定しておけば、達成率が画面上にバーで表示されて、日々の運動不足解消の手助けとなります。

最大酸素摂取量を測ることができ、その計測結果からフルマラソンの予想タイムを推定できます。目標タイムへの到達度が分かるので、マラソンに挑戦しようと考えている方におすすめです。

走行時の心拍数やペースの変動から、回復のために必要な時間をアドバイスしてくれるので、体調管理もしっかりできます。

カシオ(CASIO) SPORTS GEAR W-734J-2AJF

商品価格 ¥ 2,030

G-SHOCKで有名な「カシオ」が開発したスポーツウォッチ。重さが約36gと軽量で、腕に付けていてもほとんど気になりません。ランニング以外の日常生活でも付けていたい人におすすめです。

約10年動く長寿命バッテリーシステムを搭載しているので、電池交換の手間がかかりません。10気圧防水仕様のため、水泳などにも使用できます。

エプソン(EPSON) Wristable GPS SF-110G

商品価格 ¥ 12,301

機能を絞り込んで、操作もシンプルにした初心者におすすめのスポーツウォッチ。エプソン独自の高性能GPSチップを搭載しています。日本の上空を飛ぶ準天頂衛星「みちびき」での測位に対応しているため、GPSが途切れることなくデータを測定してくれます。

活動量を計測する機能も搭載していて、1日の歩数や消費カロリー、移動距離を記録できます。あらかじめ設定した目標歩数の達成度合を表示できるので、ランニングをするときはもちろんのこと、日々の活動を手軽に管理したい方におすすめです。

ナイキ(Nike) Nike+ SportWatch GPS

商品価格 ¥ 28,000

スポーツ関連商品を幅広く扱う「ナイキ」がリリースしているスポーツウォッチ。画面には大きな文字が使われていて、走りながらでも記録が見やすいモデルです。ディスプレイを軽くタッチするだけでバックライトを付けたり、ラップを記録したりできるので、使い勝手も良好です。

ランニング後のデータは、ナイキのソーシャルメディアにアップロードが可能。ランニング仲間と共有できるので、お互いに目標の到達度を確認してモチベーションを上げたい方におすすめです。

アサヒゴルフ(ASAHI Golf) EAGLE VISION watch for RUN EV-R100

商品価格 ¥ 3,945

目的を持ってランニングライフを楽しみたい初〜中級ランナー向けのスポーツウォッチ。GPS機能を利用した「トレーニングモード」と「レースモード」が用意されています。

「トレーニングモード」ではランニングの時間や距離、ペースを設定できます。自分の好みに合ったトレーニングで、無理なく走り続けることが可能です。「レースモード」では、到着予想時間や目標達成のために必要なペース表示ができます。

各モードで走った軌跡は、パソコンにダウンロードして記録を残すことも可能。計画的にトレーニングをしたい方におすすめです。

スント(SUUNTO) AMBIT3 PEAK HR

商品価格 ¥ 31,581

フィンランドの腕時計メーカー「スント」がリリースしているスポーツウォッチ。洗練された独特なデザインが特徴です。腕時計本体に搭載されている気圧計が天候を予測してくれます。走る前に天候を確認しておけば、突然の雨でランニングを中断することもなくなり便利です。

バッテリー寿命は最大で約200時間。ランニング中に電池が切れる心配が少ないので、長時間着用する方におすすめです。

セイコー(SEIKO) スーパーランナーズ SBEH001

商品価格 ¥ 12,500

マラソン大会を快適に走るためのマラソンモードを搭載しているスポーツウォッチ。大会の情報をあらかじめ入力しておくと、走り始める30分前からカウントダウン表示になり、スタート時刻に自動で計測を開始します。

大会のコース上に敷かれている計測用マットに反応して、自動でラップを取るスマートラップ機能を装備。計測用マットが敷かれている大会であれば、わざわざボタンを操作する必要がなくなり、ランニングに集中できておすすめです。

ポラール(POLAR) M400 HR

商品価格 ¥ 26,924

心拍計をはじめ幅広い製品を取り扱う「ポラール」のスポーツウォッチ。GPSと心拍センサーを内蔵しているので、心拍数やスピード、距離などランニングに役立つデータを計測してくれます。長時間座っていて活動量が低下すると、音声で低活動アラートを鳴らしてくれるため、日常生活での使用にもおすすめです。

アシックス(asics)ランニングウォッチ CQAR07

商品価格 ¥ 6,730

スポーツ用品メーカー「アシックス」のスポーツウォッチ。カラーバリエーションが豊富なので、シューズやウェアの色とおしゃれにコーディネートできます。重量が約45gなので、ランニング中もスマートに使えます。

最大100ラップの測定ができ、フルマラソン2回分の記録を保存することが可能。マラソン大会での完走を目指している方におすすめです。

スポーツウォッチの代表的ブランド

ガーミン

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「ガーミン」はGPS機器メーカーのため、その精度が非常に高いです。スポーツの分野でも、同社のサイクルコンピューターは多くのプロ選手が使用していて、支持を集めています。

そんなガーミンが開発したスポーツウォッチは、計測するデータがとても正確。走った距離やルートを誤差なく集計したい人におすすめです。

GPSは衛星からの電波を受信するため、トンネル内やビルの谷間では電波が遮断されて精度が落ちることがあります。しかし、ガーミンのスポーツウォッチは、その多くにGセンサーという加速度計が内蔵されているので、GPSが受信できない環境でも距離やピッチを計測することが可能です。

カシオ

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ランニング中の電池切れを回避できる「カシオ」のスポーツウォッチ。大半のモデルが"タフソーラー"と呼ばれるカシオ独自のソーラー発電システムを搭載していて、蛍光灯の光でも発電できるのが特長です。二次電池との組み合わせによる駆動システムを採用しているため、最大約10年間も電池交換が必要ありません。

軽量性と耐久性を兼ね備えている上にバッテリーを心配する必要がないので、日常生活でも気軽に使えます。これからランニングを始めようという方におすすめです。

エプソン

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プリンターのメーカーとしてお馴染みの「エプソン」。スポーツウォッチに関しても、同社が培ってきたノウハウと高い技術力が注ぎ込まれ、GPS機能や心拍計に反映されています。

エプソン独自の高性能GPSチップによる高速サーチができるので、走り始めるまでの準備時間を大幅に短縮することが可能。また、トンネル内などのGPSが届かない場所でも、計測ができるセンサーを搭載しているので、データが途切れるといったストレスがありません。

心拍計は、計測用の胸ベルトを付けなくても腕時計本体だけで測定ができます。効率的な心拍トレーニングを行いたい人におすすめです。

ナイキ

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世界的なスポーツブランド「ナイキ」のスポーツウォッチの特長は、そのシンプルなデザインと操作性。文字が画面に大きく表示されるため、走りながらでも簡単に数値を確認できます。ラップタイムを取るときも、画面を軽くたたくだけなのでランニングフォームが乱れません。

パソコンと接続すればデータの管理が可能。初心者から上級者まで、それぞれのレベルに応じたトレーニングメニューをチェックできて、おすすめです。

アシックス

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「アシックス」のスポーツウォッチはランナーのレベルに合わせた製品が幅広くラインナップされているのが特長。初心者ランナーに必要な最小限の機能だけを搭載したモデルから、マラソンで3時間を切ることを目標にしている上級者向けのモデルまで取り揃っています。画面のLEDが連続点滅するモデルは、夜間のランニングをサポートしてくれるのでおすすめです。