みなさん、いびきをかいている自覚はありますか? 朝の目覚めが悪かったり、日中に眠気がしょっちゅうあるという方、危ないかもしれません。

寝ている時にいびきをかいている人はなんと約7割もいるそう。いびきは高血圧、糖尿病、脂質異常症、うつ病などの健康リスクを伴う可能性もあるので、気になる方は早めの対策をおすすめします。

そこで今回は、いびき防止グッズをランキング形式でご紹介します。

いびき防止グッズランキング

第1位 セブンドリーマーズ ナステント クラシック

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商品価格 ¥ 4,536

こちらは鼻から挿入するチューブによっていびきを防ぐデバイス。鼻から口蓋垂までチューブを入れることによって鼻腔から上気道の呼吸を確保します。最初、鼻から挿入すると聞くとびっくりしてしまいますが、本体は非常に柔らかな医療用シリコンで作られているため装着中の違和感はありません。さらに、先端に潤滑剤が塗ってあるため滑らかに装着可能です。

長さは6種類から、硬さも2種類から選べるためご自身にあったものを選ぶことができますよ。使いきりタイプなので、旅行にもっていってもいいですね。

第2位 池田模範堂 イビキスト 25g

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商品価格 ¥ 1,250

スウェーデン発祥のいびき対策スプレー。寝る前に口の中でプッシュするだけで、いびきを軽減することができます。そもそもいびきが発生する原因は、寝ている間に舌と軟口蓋が下がることによって気道が狭まること。

こちらのスプレーは使用することによって、3種類の天然オイルによって口内をコーティングします。そのため、喉の部分での空気の流れがスムーズになり、いびきが軽減される仕組みです。小さいスプレータイプなので、普段使いだけでなく、旅行やお泊りの時にも大活躍すること間違いなしですよ。

第3位 ブリーズライト スタンダード

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商品価格 ¥ 1,365

この製品、CMで見たことがある方も多いのではないでしょうか。プラスチックバーによって鼻腔を広げ通気性を上昇させます。なんと、最大31%も通気率がアップするそう。いびきに悩んでいる方だけでなく、鼻が詰まってよく眠れないという方にもおすすめ。

使い方は簡単で、鼻の上にブリーズライトを貼るだけです。しかし、貼る位置によって効果の程度が大きく違うそうなので、何度か試して自分にぴったりの位置をみつけてくださいね。

第4位 口呼吸防止テープ ねむるん

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商品価格 ¥ 680

口を塞いでいびきを防止することによって、鼻呼吸をサポートしてくれるテープです。こちらのテープを貼れば、いびきを防ぐだけでなく、喉の乾きや口臭も防ぐことができます。また、テープには伸縮性があるため、着けていても少しならば口をあけることができます。

そして、ねむるんの特徴は1枚で男性用にも女性用にもなること。口呼吸防止テープはいくつか販売されていますが、1枚で2サイズになる商品はこれだけです。家族で共用するのもいいですね。

第5位 エム・ケイプ ジャパン(M-Keap Japan) オーラルトゥースガード マウスピース

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商品価格 ¥ 1,120

自分の歯型に合わせて制作することができるマウスピース。しかも作り方は簡単。水に入れて電子レンジで1分チンして歯型に合わせるだけ! 素材はチューインガムに使用されているものなので安心ですね。

マウスピースを着けることによって、睡眠時の咬み合わせが治ります。顎が下がることを防ぐことによって気道を確保し、いびきを防ぎます。また、歯ぎしりを軽減するという効果もあるので、歯ぎしりに悩んでいる人にもおすすめです。

第6位 いびき対応まくら

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商品価格 ¥ 5,900

そもそも、いびきは寝ている間に気道が狭くなることによって起こります。それには、枕の高さが大いに関係しています。こちらは、医学の観点からいびき緩和にアプローチした枕です。逆傾斜構造によって、寝る時の顎の位置が低くなるように設計されています。そのため。気道が確保されいびきをかきにくくなっています。

ファスナーを開けて中の小粒パイプを取り出すことによって高さの調節も可能ですよ。手洗いも可能なので、衛生的ですね。自宅でのいびき改善におすすめ。

第7位 ビッキー(VICKY) セレブリーズ

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商品価格 ¥ 680

就寝時に口を閉じ、正しい呼吸法である鼻呼吸を促すマウステープ。呼吸器、心臓に負担をかけるいびきや睡眠時無呼吸症の軽減に効果があります。口呼吸は、雑菌やウイルスを体内に取り入れてしまい免疫力を下げるだけでなく口腔内が乾燥することで虫歯や口臭の問題も引き起こします。

テープは通気性に優れているため、夏場でも蒸れずに快適に使用できますよ。3週間続けることで人間本来の鼻呼吸の習慣が自然に身につくので是非早めのご使用をおすすめします。

第8位 スノアゴン

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商品価格 ¥ 3,480

マフラーのように首に巻いて寝ることで下顎にフィットし、下顎が下がらないように支えるいびき対策グッズ。気道が狭まらないため、いびきを防ぐことができますね。これ1つで1年間使用可能。テープなどは消耗品なので毎日使うとコストがかさんでしまいますが、スノアゴンならば長期間使用できるためランニングコストは抑えられます。自宅用に1つおすすめします。

第9位 いびきくん 1609008

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商品価格 ¥ 750

こちらもいびきを防ぐために作られたマウスピース。先ほど紹介したマウスピースとは異なり、すでに形が固定されています。型をとる必要がないのでその分お手軽ですね。歯科技工士が作ったため自分に合わないのではないかという心配はいりません。

上下の奥歯に装着するだけの簡単設計ですし、持ち運びに便利なケースも付属しているので外出先での使用も可能ですよ。

第10位 いびき対策 美顔用 顎サポーター

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商品価格 ¥ 2,980

ストレッチ性の高いバンドで顎を固定することにより、口を閉じた自然な鼻呼吸を行えるようにサポートしてくれる商品です。通気性のよい素材が使われているので、蒸れることもありません。また顔の引き締め効果もあるのでお風呂や家事の間に小顔効果を得ることもできます。男性だけでなく女性にもおすすめですよ。

第11位 スノアゴーン2

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商品価格 ¥ 3,480

刺激を与えることによっていびきを抑える製品。イビキを止めるには身体を揺すってあげるといいそうなのですが、実際に相手にそこまで気を遣わせることはできません。本製品はいびきの音(65dB)を感知すると、本体から低周波が4秒間出されます。その低周波に反応して、着用している当人は寝ている姿勢を変えるというシステム。低周波は6段階で細かく設定可能なので、まずは一番弱いものから試すことができますよ。

第12位 鼻スッキリ O2アップ

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商品価格 ¥ 795

こちらの商品は鼻に直接挿して鼻の通りをよくします。直接空気の通り道を作ってしまうことによって、口呼吸ではなく、完全に鼻呼吸で軟口蓋や口蓋垂が下がるのを防ぎます。素材もやわらかいものを使用しているので安心して使うことができます。直接挿入するタイプなので、外泊時というよりは自宅での使用に適していますね。