ウェアラブルでストレス対処!

現代社会のほとんどの人に忍び寄り、健康を脅かすストレス。精神的なダメージはもちろん、心臓疾患などで文字通り人を死に追いやることも…。そんなストレスに上手に対処するために生まれたのが、ウェアラブルデバイスLief。一体どんなことになっているのでしょうか?

Liefとは?

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Liefとは胸に貼ることにより、心拍と心拍変動(HRV)を測定し、ユーザーのストレスを"検知"したら、呼吸法を直感的に教えて、心身を整えてくれるスグレモノのウェアラブルデバイスなのです!

心拍変動とは?

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安静にしている人の心拍数は常に同じと思われがちですが、じつは絶えず自律神経の作用により変動、これを心拍変動と呼びます。リラックスしているときは、この心拍変動が一定の「ゆらぎ」に。

ところがストレスを感じると、途端にその滑らかな曲線の「ゆらぎ」が激しく乱れ始めます。Liefはこの波形を医療レベルで読み解き、ユーザーに対処法を教えることに。

どうやってストレス対処?

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では具体的にどのようにLiefは対処法を教えてくれるのでしょうか? ストレスを検知すると始まるやさしい振動。この振動によるガイドに合わせてゆっくりと呼吸をするだけです。

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このように呼吸法により、心拍変動を健全な波形へと整え、心身の落ち着きを取り戻すことができるとのこと。開発チームによるとLiefの使用により、平均3分以内に140%もの改善が見られたそうです!

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専用アプリによるストレストラッキングをはじめとして、自分を律するトレーニングも行えるLiefはKickstarterで179ドル! じつに頼りがいのあるウェアラブルです!