夜なかなか眠れない、朝目覚めが悪い、ちゃんと寝ているのに疲れがとれない...。睡眠に関して何かしらの課題を抱えている方は少なくありません。

日本人の5人に1人は睡眠に関して困った経験があると言われる現代社会。意識をしていなくても、職場や家庭でのストレスが溜まり、睡眠に影響を及ぼしていることがあります。睡眠は、心身ともに健康的な生活を送るためにとても重要な時間。十分な睡眠時間を得るだけでなく、睡眠の質をよいものにすることで、日常生活で感じる不安やイライラの解消に繋がってきます。

今回は、睡眠をサポーするおすすめの快眠グッズをご紹介します。眠るのが大好きな方には更なる快適な睡眠環境を、睡眠時間が短い方には効率的な睡眠時間を与えてくれるはず。

プレゼントにおすすめの快眠グッズ7選

HOMESTAR Classic (ホームスター クラシック) メタリックネイビー

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商品価格 ¥ 8,511

ギネス認定されているプラネタリウムクリエイター『大平貴之』氏と共同開発されている、ホームシアター。家庭用のプラネタリウムです。流れ星も見られる機能がついており、星空の下で寝っ転がっている感覚になります。

楽しさと癒し効果が満載。プレゼントされたら絶対に嬉しい、おすすめの快眠グッズです。

フィリップス(Philips) ウェイクアップライト HF3520

71jJKcgN5gL._SL1500_

商品価格 ¥ 17,800

10段階で明るさが調整でき、快眠を導くランプとしても使える光目覚まし。快適に目覚めるための光は、起床時間の30分前に点灯するように設定可能です。3つの自然の音からお気に入りを選択でき、リラックスした目覚めを得られます。機能的なプレゼントとして、喜ばれること間違いなし。

夜も朝も快適な時間を過ごせる、おすすめの快眠グッズです。

COSHOP 小型卓上超音波加湿器 アロマディフューザー

61gZcSnseiL._SL1000_

商品価格 ¥ 2,576

ミストから出る香りでリラックスできる快眠グッズが、アロマディフューザー。男性はあまり馴染みがないかも知れませんが、アロマの香りは神経や精神を落ち着かせる性能があり人気が高まっています。仕事モードをOffに切り替えるにはおすすめです。水が切れたら自動的に停止する加湿器でもある、この製品。ライトオフ機能つきで、ミストをつけたまま安心して寝ることができます。

幻想的なアロマライトが、ワンタッチで7色に変化。好みの色を固定することも可能です。超音波式で音が気にならず、熟睡できます。

ニールズヤード レメディーズ エッセンシャルオイル ラベンダー 5ml

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商品価格 ¥ 1,296

イギリス生まれの本格的ブランド、ニールズヤード レメディーズのオーガニックアロマオイルです。直接肌につけずに、タオルにひと吹きしたりアロマディフューザーなどに使用したりすれば、心地よい香りに癒されます。

リラックス効果を高めるラベンダーの香りが快眠へと導きます。女性にも人気の商品ですが、普段、アロマオイルを買うことがない男性へのプレゼントとしておすすめの快眠グッズです。

フランスベット 横向き寝枕 Sleep Vantage

91BEyXEyvdL._SL1500_

商品価格 ¥ 3,188

横寝を促進する枕で、快適な姿勢で快眠を促す快眠グッズ。頭や首、肩、背中をサポート。穴が空いているので、長時間寝ていても耳が痛くなりません。横向きに寝ることで、口が開くのを防ぐため、いびきの防止にもなります。デザインもおしゃれで、プレゼントに人気のおすすめ商品。

王様のうたた寝枕 ネイビー

51L0aEZdLEL._SL1050_

商品価格 ¥ 3,279

こちらは昼寝用で人気の快眠グッズ。うつ伏せに寝る時は、穴が空いているところに口が当たるようにすれば息苦しさを軽減。穴の中に腕を入れて寝ても痛くならないで、快適に眠れます。座るクッションとしても、足を置くクッションとしても使えておすすめです。15分程度の昼寝は、午後の作業効率をグッとあげるよい時間です。

夜、遅くまで頑張っている方へのプレゼントにしたい一品。

セレッシャル スリーピータイム 20p

71AdBzWpcOL._SL1240_

商品価格 ¥ 858

精神や気持ちを落ち着かせ、脳までスッキリするハーブティー。優しく甘い味のカモミールをメインに、ミントやレモングラスをブレンド。眠れない夜は一杯飲んで、リラックスしてから布団に入れば快眠できるかも。リラックス効果を高めるのにおすすめです。

さりげなくプレゼントしたら喜ばれそうなお手軽快眠グッズ。

人気の快眠グッズ10選

ニュー王様の夢枕

31Kq2GpNq0L

商品価格 ¥ 6,480

肩こりの軽減になり、快適に起きられることで人気の快眠グッズ。この枕の特徴は、新しい触り心地です。パウダー状の極小ビーズ素材に、綿のふわふわした絶妙なバランスがとてもよい感触です。頭の形に合わせて柔軟に変形しますが、弾力性も抜群。

仰向けになっても、横向でも、頭を優しく包んでくれるおすすめの製品です。枕は定番の快眠グッズですね。

気持ちいい抱きまくら 本体・カバー付 834287

312Qof6qilL

商品価格 ¥ 6,371

横向けで寝たい時におすすめなのが、抱き枕。足をのっけられるので、足が疲れた時も気持ちよく眠れます。柔らかい抱き心地で、どんな姿勢でも身体にフィット。カバーは、スポーツウェアに使用されている吸水速乾性の高い繊維でつくられており、洗濯も簡単。つるつるとした肌ざわりが、更に快適な眠りを実現する人気の快眠グッズです。

冬はこの抱き枕をぐっと抱きながら毛布の中で温まり、夏は心地よい肌触りに癒されながら眠れそうですね。季節を問わず、プレゼントにしても喜ばれそうな快眠グッズですね。

東洋紡(TOYOBO) BREATHAIR ブレスエアー シングル マットレス

513q5pHnOWL._SL1200_

商品価格 ¥ 10,800

睡眠中の身体を支える大事な快眠グッズ、マットレス。安心の繊維製品メーカーとして人気の東洋紡から出てるこの製品は、程よい堅さで寝心地が抜群。耐久性に優れた洗えるクッション材、ブレスエアーを採用。通気性、透水性、耐久性に優れており、新幹線N700系のシートにも使われています。

布団の中が蒸れないので、蒸れが原因で夜中に身体がかゆくなってしまう方にもおすすめ。朝気持ちよく目覚めるための快眠グッズとしてもおすすめ。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) エアリーマットレス シングル ホワイト MARS-S

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商品価格 ¥ 15,500

使用した93%の方が快眠効果を実感した、アイリスオーヤマのエアリーマットレス。高反発タイプで寝返りによるストレスをサポートし、深い眠りへと導きます。夏は通気性がよく快適に、冬は空気の層が保温効果を高め暖かさが続きます。側生地は手洗い、中袋は洗濯機洗いができ丸洗いが可能。寝具を清潔に保つことも快眠には大切なことですね。価格も使用もお手軽な快眠グッズ。

ソフトで弾力性があり、眠りを優しく支えてくれるMARS。片面はメッシュ素座にで夏に適し、もう一方はニット生地で秋冬に適した季節を問わないおすすめの快眠グッズです。

立体型睡眠アイマスク 軽量・究極の柔らかシルク質感 EM-452

61sToppmPJL._SL1000_

商品価格 ¥ 1,399

明るい場所で寝ないといけない時に役に立つのがアイマスク。人気の快眠グッズです。出張などで長距離移動する方におすすめ。この製品は、市場にあるアイマスクの中で最も快適な睡眠を実現するうちの1つ。光を完全に遮断ために、鼻の周りに隙間ができない形になっています。軽量でシルクの様な質感で触り心地も抜群。

ちなみに、日中どうしても眠くなってしまう人は15分~20分昼寝をすると、午後の作業効率がアップするそうです。ノンレム睡眠の浅い時期である15分程度で目覚めることで、深い眠りに入り日中ボーっとしてしまうことを防ぎます。こちらも定番でおすすめの快眠グッズ。

モルデックス(MOLDEX) 使い捨て耳栓 コード無し

61TlrdbYWEL._SL1000_

商品価格 ¥ 520

家族やパートナーと住んでいる方や、部屋の周りの騒音に悩まされている方におすすめです。睡眠を音から守る快眠グッズ。8種類の耳栓が入っていて、耳の形や目的に合ったものが試せる人気の製品です。ソフトで快適な使い心地が特徴。使い捨てタイプなので、清潔感も保てますね。

歯ぎしりピタリ ストロング

4174r3+8-yL

商品価格 ¥ 2,030

歯ぎしりで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。こちらを、就寝時に装着すると歯ぎしりや食いしばりを防ぎます。寝ている時に口を閉じるクセをつけることで、口呼吸から鼻呼吸へ変化し、いびき改善にも繋がります。一緒に寝ている人にも配慮できる快眠グッズです。

オムロン(OMRON) 睡眠計 HSL-101

71Kb99jwZDL._SL1500_

商品価格 ¥ 17,780

自分の眠りの状態を知ることも、快眠生活を実現する第一歩。この製品は、寝床のサイドに置くだけでセンサが体の動きを検出。睡眠時間や夜中に目が覚めた時間を記録します。無料の健康管理Webサービスに登録すれば、ぐっすり睡眠時間(10分間連続した体動がない睡眠)、寝つき時間(就床から寝つきまでにかかった時間)などの日々の変化が分かります。

また、睡眠の傾向が分かったら「ぐっすりチャレンジ(有料)」で課題の改善にチャレンジできます。本格的に自分の眠りを改善したい方おすすめの快眠グッズです。

ソニー(SONY) グラスサウンドスピーカー Bluetooth対応 LSPX-S1

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商品価格 ¥ 77,858

透き通るような音色が部屋中に優しく響き、リラックス効果を高める快眠グッズ。ガラス管を加振器で振動させて、音を出すBluetoothスピーカー。見た目もシンプルで落ち着くデザインですね。温かい光を放つフィラメント型LEDを搭載し、ロウソクのような灯りで周りを照らします。

高音質コーデックである「LDAC」に対応、高音質なさまざまな音源を聞くことができます。快眠グッズとしてはやや高価ですが、その分高品質な眠りを与えてくれそうです。

ボールランプ 直径25cm

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商品価格 ¥ 3,300

丸い形で月明かりの下いるような静けさを味わえる照明。寝る前の照明を淡い色の照明に切換えると、リラックス効果が高まります。サイズは約25cm×25cm×25cm。明暗と色合いがリモコンで調節でき、部屋で本を音楽を聞いたり、ストレッチしたりする時もおすすめ。

なかなか眠れない夜は暗めの明るさに調整して、たまにはボッーとするのもよいですね。精神的にもリラックスできる、おすすめの快眠グッズです。

夏におすすめの快眠グッズ8選

ひんやり感触 アウトラスト枕パッド2枚セット

711OidBsmXL._SL1500_

商品価格 ¥ 4,298

NASA向けに開発された高機能素材を使っている枕パッド。ひんやりとした感触で、何枚か持っていると便利な快眠グッズです。暑いときは搭載されているカプセルが熱を吸収し、寒い時は蓄えていた熱を放出し理想的な温度を保ちます。

クール抱き枕 TBRBP-001

41RdC+PsfWL

商品価格 ¥ 2,680

ひんやり感が気持ちよく、暑い夏におすすめの快眠グッズ。抗菌・防臭効果があり、抱き心地も柔らかいのでつい抱きしめたくなります。横になって枕を足ではさむことで、横寝をサポート。

柔軟に身体にフィットし、さまざまな使い方ができ人気の快眠グッズ。

接触冷感ナイスクール&2重ガーゼ3層ひんやりガーゼケット

81T1DGgLtBL._SL1500_

商品価格 ¥ 2,678

エアコンの冷気をちょうどよく遮り快適で気持ちよい睡眠環境を与えてくれる、快眠グッズ。この製品は、人の指が感じる冷温感の基準値を、大きく上回ったシート。ひんやりとしたナイスクール面と、サラサラふわふわした2重ガーゼ面のリバーシブルになってます。

暑い夜には強力接触冷却素材のナイスクール面、冷え過ぎる時には、ふんわりやさしい2重ガーゼ面と、気候に合わせて使い分けできると評判の快眠グッズです。綿100%のガーゼケットが2枚重ねになっていて、汗を吸い取ります。洗濯可能なので、汗をかいても清潔さを保てます。

接触冷感 ひんやり敷きパッド シングルサイズ

71b+4MaZeDL._SL1200_

商品価格 ¥ 1,580

ひんやりサラッとした気持ちよい寝心地が、快眠を促します。吸湿速乾性の高い素材を使用しているため、肌に貼りつきません。暑い夜のベタベタした気持ち悪さを軽減。ネットに入れて洗濯可能、何枚か持っていてもよいですね。

肌触りが柔らかく、思わず早くゴロッとしたくなってしまう快眠グッズ。

い草 置き畳 国産

61kmj9ovqkL._SL1000_

商品価格 ¥ 8,980

落ち着いた畳の香りがリラックス効果を高め、寝ころんでしまいたくなります。畳に使われている「い草」の茎はスポンジのようになっており、湿気を吸収。部屋の湿度を一定に保つ働きがあります。また、表面がサラサラなのでヒンヤリした触感を味わえます。

抗菌・消臭効果もあり、心身ともにオンからオフモードに切り替えるのにおすすめの快眠グッズです。

シャープ(SHARP) 加湿空気清浄機 プラズマクラスター搭載 ホワイト KC-E50-W

718xs8jS2DL._SL1500_

商品価格 ¥ 16,390

スリムな形で寝室での利用におすすめの空気清浄機。エアコンのつけっぱなしで、窓を空けることが少ない部屋の空気をきれいに整えます。ホコリの他、ニオイや温度、湿度、明るさの5つのセンサーが反応。

明るさを検知するセンサーは、部屋が暗くなると運転音やモニターの明かりを抑えるので、眠りを邪魔しません。周りの空気をきれいに保つので、喉が弱かったり咳が出る人にもおすすめの快眠グッズです。数多くある空気清浄機の中でも人気の高い製品です。

テクノス(TEKNOS) 23cmクリップ扇風機 CI-235 35300

81Z4D98J4-L._SL1500_

商品価格 ¥ 2,421

高い所に装着することで、エアコンの風を拡散できるクリップ式の扇風機。暑いけど、エアコンをつけると寒い場合も冷気が散らばるのでおすすめです。エアコンだと寒すぎる夜には扇風機の首を回してつけるのもいいですね。

安価なので、一台持っていると便利な快眠グッズです。

山善(YAMAZEN) 冷風扇 ホワイトシルバー FCR-C406(WS)

61syWGKf1UL._SL1500_

商品価格 ¥ 8,980

エアコンが苦手な方におすすめの冷風機。身体に優しい風で、エアコンによる冷えを防ぐ快眠グッズ。タイマー設定、風量調節、冷風ON/OFF切換え可能。スリムな形な上にキャスターもついているので、楽に移動ができます。

エアコンのついていない部屋にあれば、役に立ちますね。

男性におすすめの快眠グッズ6選

男の夢枕 4560472475950

619MjELeXlL._SL1189_

商品価格 ¥ 7,992

頭をのせた瞬間に違いが分かるほど、今までにない感覚を味わえる枕。頭の形に合わせて高さが変化するので、寝返りのストレスも軽減し深い眠りへと繋がる快眠グッズです。備長炭配合のパイプ素材を使用し、頭部はパイプでしっかり支え、頸部は極小ビーズで優しく支えるバランスが絶妙です。

消臭抗菌加工がほどこされているので、気になるにおいも押さえます。男性に人気でプレゼントにもおすすめ。

ブルーブラッド(BlueBlood) フュージョニングジェルピロー

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商品価格 ¥ 6,980

未体験な感覚を味わえる、3D体感枕。ジェルと高密度低反発素材を融合した新素材で、もっちりとした心地よさを与えます。衝撃を吸収し、骨格に合わせて柔軟にフィット。サイズは、65x40cmと大きいので寝返りをうっても頭が枕から落ちません。朝までぐっすり眠れるおすすめの快眠グッズです。

マシュマロブランケット100×140cm

51pPxCJwxkL

商品価格 ¥ 2,037

思わず、ギュッと抱きしめたくなる肌触りが人気のブランケット。心地よい時間を与えてくれる快眠グッズです。ポリエステル 100% でベタベタしません。色は青や黄色もあり3色から選べます。涼しい室内で、くるまるように使うのが気持ちよさそうですね。ベッドに安心感を与えてくれる、あったら嬉しい1枚。

ポールスミス(Paul Smith) ホームウェア V-NECK T-SHIRT / 863614 7376

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商品価格 ¥ 5,184

柔らかいコットン天竺を使用したポールスミスのホームウェア。Vネックなので、寝る時は首周りをすっきりさせたい方におすすめです。普段部屋にいる時だけでなく、旅行などでリゾート地に行った時のリラックスウェアとしても使えます。普通のTシャツだとダサくて嫌だなという方は、チェックしてみてください。

彼氏や兄弟へのプレゼントにもおすすめの快眠グッズです。

医療機器認可取得 マッサージ器 ネックマッサー 058356

61ETtKQ4juL._SL1000_

商品価格 ¥ 6,620

医療機器認可取得のマッサージ器で、肩こりや腰痛などがある方におすすめの快眠グッズです。大きなマッサージ機のように本格的ではないですが、サイズも価格もお手軽なので疲れがたまっている時のリフレッシュとして使うのもよいですね。使い方は肩にのせてスイッチを押すだけ。首や背中、腰を揉んでくれます。

エアーマッサージャー エアリーフット AIM-007

71H9fKznw2L._SL1200_

商品価格 ¥ 15,422

ソファに座りながらでも、横になっても使えるフットマッサージ機。重さも軽いので、寝る前に気軽に使える快眠グッズです。10分で自動的にoffになるので、そのまま寝てしまっても安心。毎日でなくても、いっぱい歩いた日や週末などに時間をとって身体を労わってあげるのもいいですね。